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【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚


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1 :無記無記名:2016/06/09(木) 21:40:34.91 ID:X2aWBZGE
クイックリフト種目の総合スレです。

クリーン、スナッチ、ジャーク、ハイプル等
ハング、台上、その他プライオメトリックトレーニングの話題等何でもOKです。

ウエイトリフティングは専用スレがあるのでそちらでどうぞ

2 :無記無記名:2016/06/09(木) 21:43:18.03 ID:lXidUpUF
クリーン、スナッチはイイですぞぉ〜。

私は週2でクイックリフトをやっております(笑)。

3 :無記無記名:2016/06/09(木) 21:44:55.68 ID:X2aWBZGE
早速の書き込みどうも
自分もウエイトトレやってる中でクイックリフトの楽しさに目覚めたものですがお互い頑張りましょうね

4 :無記無記名:2016/06/10(金) 15:23:37.85 ID:B0HF06ry
スポクラなのでジャークはできんがクリーンやってみたい。家で物干し竿買って練習するんだ

5 :緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg :2016/06/10(金) 21:47:16.01 ID:FW2zBDvt
クリーンは、ある程度の重さがないとしっくりきませんよ。

少なくても40Kgなどをウエイトを扱った方がキャッチも上手くいきます。
たぶん(笑)。

6 :無記無記名:2016/06/10(金) 23:05:10.08 ID:Gr8OQ37a
指導者はまず棒使わせるけどね

7 :緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg :2016/06/11(土) 00:27:00.20 ID:j/o781hC
確かに、それは正解ですね。

少しでも慣れてきたら、初めの1〜2セットだけ棒でやって、その後は重量増やすとイイでしょう。

8 :無記無記名:2016/06/11(土) 05:50:32.41 ID:Vz4CsPUR
噛み合ってない感じがするのはたぶん
>>6 は棒と言っているのに
>>7 は20kgのシャフトのことを言ってるからなんだろう。

9 :無記無記名:2016/06/11(土) 11:54:11.49 ID:nm7exLuq
クリーンはまだしもスナッチは初心者によってはバーだけでも重くて頭上まで挙げられない人いるだろうし

10 :緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg :2016/06/11(土) 13:30:24.68 ID:j/o781hC
スナッチは、また別物ということで〜(笑)。
初心者にありがちなのは、手幅短めでフロントプレスっぽくなってしまうこと。
まあ、人それぞれなので、頭上に挙げるという意味では、それでもイイのかも。

クリーン初心者の棒トレ(木の棒でも植え木の支柱でもイイけど)は、初めの1回目や2回目でしょう。
流石に3回目のトレでやっているとツマラナイと思うから、1セットや2セットだけ確認としてやって20Kgシャフトなりプレートで加重すればイイと思う。

11 :無記無記名:2016/06/11(土) 14:31:35.37 ID:LvNvhxr7
クリーンは人にもよるけど60キロくらいでフォームをよく固めた方がいいと思う
あまり軽いと逆にしっくりこない可能性高い

12 :無記無記名:2016/06/11(土) 14:56:17.21 ID:fpLdWwaU
>>10
自分の場合、クリーンは40kg、スナッチは30kgからが重さを感じて良い感じでできます。
明日はスナッチ45kgをやってみよう。

13 :緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg :2016/06/11(土) 19:57:19.78 ID:j/o781hC
>>12
やはり、それくらいの重量がないとしっくりきませんよね。
3回目以降のトレでは、重量を感じる加重でやるとイイのでしょうなぁ。

14 :無記無記名:2016/06/11(土) 20:50:00.93 ID:ALDMTa0V
緑は初心者の癖に上級者ぶるな

15 :無記無記名:2016/06/11(土) 21:04:29.66 ID:i02pnZ1M
自演くさ

16 :うどん県第三高松市:2016/06/11(土) 22:27:37.95 ID:HHeW6rmh
緑さんはクリーンのキャッチの時すごい手首を立ててるけど
あれはいったい何の意味があるのですか(疑問)

17 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/06/12(日) 00:08:57.34 ID:/a7Wc7G/
スナッチ50kg*3 60kg*1 80kg*1*3(プル) 62.5kg*2*2 55kg*3*3
クリーン70kg*3 80kg*2 92.5kg*1 95kg*1 100kg*1
スクワット110kg*5*3 115kg*1 95kg*10

相変わらずスクワットが重いし伸びないな

18 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/06/12(日) 00:10:14.85 ID:/a7Wc7G/
>>11-14
自分もそう思います
パーセンテージ的に言えば1RM30〜40%くらいが、パワーが一番出る負荷らしいので
このあたりでフォーム固めやるのも良いかもしれませんね

19 :無記無記名:2016/06/12(日) 06:46:43.62 ID:2/W63FYC
練習の時は毎回シャフトに移る前に棒でフォーム確認しろよ初心者は。

20 :無記無記名:2016/06/13(月) 18:47:40.95 ID:dvb7Eh3j
正しいフォームが理解出来ていればな

21 :無記無記名:2016/06/13(月) 23:27:13.90 ID:zQNiDxii

@YouTube


カギは細ーい棒

22 :無記無記名:2016/06/14(火) 12:33:35.99 ID:69Iqhopn
緑さんは60キロのクリーンで足を開くんですが、既に重量に負けてるんですか

23 :無記無記名:2016/06/14(火) 15:14:03.24 ID:CNNhwv9R
緑さん 最新動画でバンパープレートやってる
参考になるわー

24 :無記無記名:2016/06/14(火) 15:25:34.98 ID:9n0alMCx
>>21
いや、棒で練習するのなんか常識、TVだから特別感出してるだけ

25 :無記無記名:2016/06/14(火) 15:34:10.82 ID:ZYFlNwL1
ホムセンで売ってる25mm6尺のハンガーパイプ
あれ軽いしちょうどいいよ…

26 :無記無記名:2016/06/15(水) 09:34:35.33 ID:OvfTAMfC
緑さんのスナッチみてみたいです

27 :緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg :2016/06/15(水) 11:00:33.54 ID:wcaAKddf
スナッチは何れビデオに撮ってみましょう。
まあ、筋トレ趣味の人間がやることだから、大したものではありませんよぉ(笑)。

28 :無記無記名:2016/06/15(水) 11:13:50.76 ID:HPaLODD1
やっとこさ、クリーン&プレスが67.5kg挙がった。
クリーンだけだと72.5。スナッチは42.5kg。
まあ、40過ぎのオッサンなんでこんなものかな。
緑さんやハングマンさんの書き込みは励みになります。

29 :無記無記名:2016/06/15(水) 11:38:04.23 ID:QFCCRZ0K
クリーンからジャークに移行するために持ち替えしてるがあれはコツがあるの?

30 :無記無記名:2016/06/15(水) 19:26:51.20 ID:vD0EyLi+
>>29
僕はクリーン幅でジャークしてますね。
人によってクリーン後にシャフトの溝?に合わせて手を移動させてからやる人もいるようだけど。
面倒くさいや。

31 :無記無記名:2016/06/15(水) 20:11:27.47 ID:GzwckcCi
>>30
人によらず皆やってない?
幅を少し広めて持ち替えてるよね

32 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/06/15(水) 21:28:05.29 ID:viagjM4L
スナッチ50kg*3*5 60kg*1*3
スクワット90kg*5*3 110kg*1 115kg*1
ショルダープレス55kg*6,6,5

自分も動画撮影してみようかな
フォーム等客観的に分かるかもしれないし

>>28
どうもです
お互い頑張りましょうね
前スレでは言い争いばかりで、このように練習内容書き込んで頑張っている方々が
見られなかったので個人的にも嬉しいです

>>29
自分はクリーン幅より少しだけ広くなりますが、意図的にというよりは
フォームが悪いのかキャッチで手首を返す際に、バーベルを握る位置がズレて
そのままだとバーベルに力が入らないので、沈んだクリーンキャッチから姿勢保持の際に
バーベルをズラして握りなおす感じですね

33 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/06/16(木) 21:20:35.38 ID:genc1e+/
クリーン80kg*5*3 90kg*1*2

34 :無記無記名:2016/06/16(木) 22:08:58.43 ID:FPplcG6Q
>>32
荒れてるだけだったからね。

35 :無記無記名:2016/06/17(金) 00:03:03.05 ID:QlX/XzGT
ハイクリーン 65×2×5 60×4×2
70×1×5(ハング2回)
72.5は3回とも失敗(´Д` )
デッド 100×4×2 110×3×2 120×2×2 125×2×1

やっぱ、アレですね。
スクワットが酷いと伸びませんなあ。
まあ、それでもクイックリフトは楽しい。

おまけ
スナッチ 30×5×2 40×3×1

スナッチな日じゃないけど、クリーンが不調だったから。

36 :無記無記名:2016/06/17(金) 00:09:55.13 ID:QlX/XzGT
>>32
荒れてましたなあ。
クリーンスレって、ウ板じゃ比較的静かで好きだったんですがね。

37 :坂の上のポニョ ◆LvbT/vNxAByW :2016/06/17(金) 00:59:02.84 ID:39gEQucT
クリーンにプラスしてスプリットスタイルのスナッチが補強にはいいらしいね
ちょっと練習してみよう

38 :無記無記名:2016/06/17(金) 07:21:24.67 ID:nc6BOC09
荒らし固定(ポニョ)禁止のスレ立て直した方が良さそうだな

39 :無記無記名:2016/06/17(金) 11:03:54.04 ID:+hURwdcW
荒らしてるのは明らかにスクワットスレにもいた、パワリフやローバースクワット馬鹿にしてた粘着しているキチガイだから
向こうは奴が認めるクリーン以外はクリーンじゃないみたいな屁理屈こねてたが
ここはどんな種目ややり方でもクイックリフトとしての補強ということでどんどん書き込んでいきましょう

40 :無記無記名:2016/06/17(金) 12:37:07.22 ID:i+OzEzcx
あーあw
そんなこと書いたら
来るよ?wwwww
わざわざ召還することねーのにwwwww

41 :無記無記名:2016/06/17(金) 14:26:21.26 ID:cZ1hHLIJ
>>39
そいつも勿論だがポニョも荒らし(対立煽り荒らし自演がバレた)だし本当にトレしてたらしないミス(体重72kgでデッド230kgの嘘申告)などを犯してる

42 :無記無記名:2016/06/17(金) 15:45:47.35 ID:Qq81TfMT
>>39
でも、むこうも別に間違ったことは言ってないんだよね
こっちはダブルニーベンドって何ですか?
ディップってなんですか?
ってレベルだろ
しかも自己流だし
ど素人がまっとうなこと言われて発狂してスレ立てました
がこのスレ
クイックリフトとかおこがましいよ(笑)

43 :無記無記名:2016/06/17(金) 15:53:51.46 ID:cZ1hHLIJ
>>42
ポニョって発狂したら反射的に対立スレ立てるよな

44 :無記無記名:2016/06/17(金) 17:47:49.52 ID:BiJKP/Lk
朝から急に加齢臭と自演臭がきつくなったな

45 :無記無記名:2016/06/17(金) 17:48:48.39 ID:+hURwdcW
>>42
このスレ立てたの自分なんだけどね
自分は中立、客観的な立場から見てたが、
わざわざ自分が気に入らないものに対して誹謗中傷繰り返して荒らし続けることが意味不明だった
このスレはウエイトリフティングのような狭義の意味でのクイックリフト種目ではなくて
補強としての広義の意味でのクイックリフトスレなので、あなたの考えはあるのだろうけどここでわざわざ語るのはやめてね
クリーンスレで約束しただろ このスレには一切こないって
そのためにスレ分けしたのだから あなたはもうこのスレ見る必要は無い

46 :無記無記名:2016/06/17(金) 18:15:50.75 ID:cZ1hHLIJ
>>44
どれとどれが自演だと錯覚しちゃったの?

47 :無記無記名:2016/06/17(金) 18:36:50.10 ID:rhisEeYf
ダブルニーベンドって意識するようなものなん

48 :無記無記名:2016/06/17(金) 19:22:42.63 ID:ZGyfN1MK
ふつうはしないけど、基本しらないやつはダブルニーベンドすら知らないしなんでそうなるのかなんで必要なのかがわからない
なのでメチャクチャ
フォームにはみんな意味があるのにな

49 :無記無記名:2016/06/17(金) 19:24:44.52 ID:wwyRe3Za
クイックリフトスレだからってフォームがメチャクチャでいいって理由が分からないんだが

50 :無記無記名:2016/06/17(金) 19:29:31.06 ID:+hURwdcW
誰もめちゃくちゃで良いとは言ってないし、理にかなったフォームでやるのがいいのは分かりきったこと
ただ、めちゃくちゃでやっていることを前提にしたりそう推定するのはおかしくないか?
正直この人はただ暴れない、難癖つけて荒らしたいだけのかまってちゃんにしか見えない
全部単発IDだし
あっちのスレが伸びなくてこっちにまともな人が集まりだした途端にまたちょっかい出してるしな
自分で、こちらのスレにはチートカール好きなだけやれとか、書き込まないと言ったのに約束も守れないとか本当にクズ

51 :無記無記名:2016/06/17(金) 19:30:54.41 ID:+hURwdcW
まあこの人は何言っても難癖つけたり誹謗中傷したりの暴れたいだけのかまってちゃんなので
皆さん気にせずこれまで通り書き込んでくださいね

52 :無記無記名:2016/06/17(金) 19:39:23.32 ID:cZ1hHLIJ
ポニョさん静まってくれませんかねえ、、

53 :無記無記名:2016/06/17(金) 20:10:42.67 ID:ZGyfN1MK
>>49
メチャクチャでいい派がここ立てたんだよ(笑)

54 :無記無記名:2016/06/17(金) 21:48:02.72 ID:+hURwdcW
右代の動画が全てのきっかけだったけど、こっちで好きなだけチートカール語ってろって自分で言ってたよね
約束くらい守ろうな

それにチートカールなのは右代なだけで、いくら本職以外の補強や趣味でクリーンやってる連中も
あんなクリーンやらないから
つうか真似したくてもできない

55 :無記無記名:2016/06/17(金) 22:06:57.52 ID:ghajkYsh
なんだやめちまえ君は約束も守れない男のクズか。

56 :無記無記名:2016/06/17(金) 22:19:09.74 ID:BiJKP/Lk
>>46
被害妄想凄いけど後ろ暗いことでもあんの?

57 :無記無記名:2016/06/17(金) 22:21:55.21 ID:DyIEziL5
ウエイトリフティング専門の人から見たらスポーツ選手が補強でやってるクリーンはメチャクチャに見えるんだろうけど、でもしかしウエイトリフティングの競技人口はメチャクチャ少ないからな
クリーンやってるほとんどは専門外の人達だろ
クリーンやってる人のほとんどがメチャクチャなのは仕方ない

ウエイトリフティング専門の人が優しくアドバイスしてくれるなら大歓迎なんだけど、ひたすら中傷するだけだから呆れかえる

58 :無記無記名:2016/06/17(金) 22:29:50.37 ID:nNxsqAfO
キチガイはただの被れだろ
ネットの表面的な情報だけ見て意味不明な盲信してるただの被れ

59 :無記無記名:2016/06/17(金) 22:34:12.56 ID:+hURwdcW
本当に迷惑だよね
自分でチートカールや陸上クリーンはクリーンじゃないからスレ分けしろ
そしたらそっちには一妻関与しないし好きなだけ語ってろとか言ってたのに
我慢できなくてスレに書き込んでるもんな

韓国人中国人と思考が似てるな 約束守らない、とにかく難癖つける

60 :無記無記名:2016/06/17(金) 22:36:17.66 ID:+hURwdcW
>>57
本当にその通り
前面同意するよ

>>58
そうっぽいな
自分の情報は動画も記録も一切出してないし聞かれてもスルーしてるから
大した事無さそうだな

61 :無記無記名:2016/06/17(金) 22:44:47.57 ID:nNxsqAfO
ATG君とか床引きRDL君とか、パラレルをやってるというと動画も何もないのになんの根拠もなくお前のやってるのはハーフだとか
パーシャルの意味を勘違いしているとか意味不明な突っ込みを入れてくる糖質野郎とか、ウェリフ被れは本当にキチガイだらけ

62 :緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg :2016/06/17(金) 22:52:48.21 ID:kzEjN+2p
何だねコレは?また荒れているではないかね?
悪事ばかりしていないで、クリーンでもスナッチでもやりたまえ。

因みに、私はクリーンとスナッチを7セットだけやって来ましたぞぉ。

63 :無記無記名:2016/06/17(金) 23:41:19.95 ID:ghajkYsh
結局気になって覗いてる田代みたいな奴だよな。
とりあえずスクワットたんまりやった後
ハイクリーン&プッシュプレス60×5×3と100×1

64 :無記無記名:2016/06/17(金) 23:52:26.82 ID:lHBAJj1I
ホント。
言ってることが正しいか、正しくないかじゃなく、伝えようとしなければ意味がない。
ウエリフなんてだだでさえ競技人口少ないんだから、上から目線じゃダメでしょ(笑)
ドヤ顔する為には土壌を肥やさないとね。
「ダブルニーベント知らない? ど素人がw」
なーんて言ってても、普通知らないでしょw
オタクの地下アイドル自慢みたいなもの(笑)

会心して、丁寧に解説してくれるなら来ても良いぞう。

65 :坂の上のポニョ ◆LvbT/vNxAByW :2016/06/17(金) 23:57:37.79 ID:39gEQucT
ネチネチした行動には出れるのにメール一つよこせないのは何なのか┐(´∀`)┌

66 :無記無記名:2016/06/18(土) 02:33:17.07 ID:qKWWvq/c
荒れるか過疎るかの2択しかないのは寂しいね

67 :無記無記名:2016/06/18(土) 08:17:42.90 ID:/wy+ixdu
雑魚に親切に教えてくれるとでもおもってるならとんだお笑いだわな
緑大先生にでも教わればあ?wwwww

68 :無記無記名:2016/06/18(土) 08:19:55.46 ID:0hbNJxKH
>>61
悪事ばかりしてないでトレに励みたまえ

69 :無記無記名:2016/06/18(土) 08:21:02.10 ID:0hbNJxKH
>>65
捨てアド禁止な

70 :無記無記名:2016/06/18(土) 08:24:37.95 ID:0hbNJxKH
一番良いのは固定禁止スレだろうね
特に荒らしのポニョは名無しだろうと出入り禁止
こいつ潜伏荒らし&嘘申告するから目障り

71 :緑【Mr.Green】 ◆.96SX2J/RMTH :2016/06/18(土) 10:16:42.60 ID:bTHhMo/G
今宵も蒸し暑いですかなぁ?
筋肉が多いと、膨大な熱量放出するから部屋が暑くなりますぞぉ〜(笑)。

さてさて、筋トレオフ明けの前回ジムトレ筋肉痛が癒えないが、ジムトレ行って来ましたぞぉ。
ほんの少しだけ、軽めの内容になっていますかなぁ?

帰り掛けには久しぶりのシュラッグを5セット程やりました。
シュラッグ:120Kg×35、160Kg×35、200Kg×20、20、160Kg×30

クリーンとスナッチを合わせて7セット、インクラインダンベルベンチプレス5セット、
フラットベンチプレス3セット、スカルクラッシャー5セット、
順手と逆手懸垂を合わせて7セット(3セットは20Kgと15Kg加重)。

現在、背中&僧帽、上腕、胸上部にダメージが来てます。
そして、右腕上腕に若干嫌な痛みあり(苦笑)。
前回ジムトレのダメージが悪さした感じかも〜。

72 :無記無記名:2016/06/18(土) 11:42:48.50 ID:os3C5O2b
朝っぱらから発狂してて引いた

73 :無記無記名:2016/06/18(土) 11:43:23.17 ID:uOuaza5m
>>67
舌の根も乾かぬうちにまた来てんの?約束も守れんの?
自分が雑魚じゃん、専門の癖に結局140取れないんだから。
あのスレ投擲の人しか達成出来てないよ?

74 :無記無記名:2016/06/18(土) 11:44:49.30 ID:QESbUy4q
クリーンとスナッチちゃんとやってればボ的なシュラッグなんてやる必要全くないのになw
さすが緑先生は違いますねw

75 :無記無記名:2016/06/18(土) 11:52:56.54 ID:uOuaza5m
強制コテハンスレにでもするべきだったな。

76 :緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg :2016/06/18(土) 14:04:09.60 ID:g6c8MzKt
>>71
キミキミ、成り済ましの悪事は厳罰ですよぉ(苦笑)。

罰として、県内全域の電柱登りトレをやりたまえ。
終える頃には、強靭な腕&肩が手に入るでしょう。
これぞ、真のトレです。

77 :無記無記名:2016/06/18(土) 14:38:08.44 ID:w24Phmri
下手な人と上手い人の違いの一つで反動をどれだけ使えるかとかある?
それともそれは上手い人も下手な人も変わらない?

78 :無記無記名:2016/06/18(土) 15:41:32.76 ID:OF0uaWii
反動が何の反動をさしてるかわからんが、うまい人が「バーのしなりを利用する」って言ってた。

79 :無記無記名:2016/06/18(土) 15:41:46.91 ID:ottMkRYx
当然あるが反動じゃなくて反床力な
基本がでたらめで自己流に適当にやってると床蹴ったちからをシャフトに伝えられない
結果、上体の煽りだけでチートカールするとか、緑先生みたいにタイミングの外れたわざとらしいジャンプすることになる
見る目がある奴が見ると鼻で笑うレベルだよな

80 :無記無記名:2016/06/18(土) 16:07:18.98 ID:kQQUp6B/
床蹴った力を上手く伝えるにはどうすればいいんだ
そもそも、自分がちゃんと出来てるかどうかも分からない

81 :無記無記名:2016/06/18(土) 16:44:41.51 ID:3ed8kYZe
ポーズスナッチ

82 :無記無記名:2016/06/18(土) 17:10:04.62 ID:I2tRR358
だから指導者が必要なんだよな
独学でできる種目じゃないから

83 :無記無記名:2016/06/18(土) 17:15:32.60 ID:ottMkRYx
>>80
人間あきらめが肝心
それがいやなら基本どおりに反復しろや
ちゃんとただしいところにはまったらおどろくほど簡単にシャフトは浮いてくる
それがわからないのはどんくさいんだから人より多く反復するしかない

84 :無記無記名:2016/06/18(土) 17:17:17.06 ID:ottMkRYx
だから言ったろ
やる気のない奴はなにやっても半端なことしかできねえって
そういう奴は指導してもらっても無駄

85 :無記無記名:2016/06/18(土) 17:30:07.95 ID:jm6VHVtk
>>84
カブレの分際で偉そうだなw

86 :無記無記名:2016/06/18(土) 17:56:56.35 ID:nHNS/+3U
>>85
ゴミクズの分際で俺にレスつけんなよゴミ

87 :無記無記名:2016/06/18(土) 18:22:55.38 ID:jm6VHVtk
>>86
カブレの自覚的有るんだなw

88 :無記無記名:2016/06/18(土) 18:33:44.70 ID:eoUrw8o8
指導者いることが前提条件だからな
なんでもそうだが、現場の声で学ぶ気が無い奴はやる気ないのと一緒
それができない奴は土俵にすらたてん
あ、この場合はプラットフォームか

89 :無記無記名:2016/06/18(土) 18:39:31.52 ID:LNqoitxT
だからなんで辞めちまえ君が来てんだよw
頼むから消えてくれ

90 :無記無記名:2016/06/18(土) 18:45:23.08 ID:jm6VHVtk
今日はデッドスレでも荒れ狂ってたw

91 :無記無記名:2016/06/18(土) 18:52:18.91 ID:LNqoitxT
どんな分野でもやる気と言う物は最重要項目の一つではあるが、時と場合も考慮せずやる気やる気しか言わない奴はただの馬鹿
何の生産性も無いただの馬鹿

92 :無記無記名:2016/06/18(土) 19:03:00.49 ID:x63PFFir
構って欲しいんだろ
現実でプラスのストロークが得られないから
その肥大化した承認欲求を満たすために
他人に対する異常な攻撃性=マイナスのストロークによって空腹を紛らわすしかないのさ

93 :無記無記名:2016/06/18(土) 19:33:17.18 ID:os3C5O2b
カブれのカブれ中年デブは自演するからお断りですよ

94 :無記無記名:2016/06/18(土) 19:56:01.42 ID:/A2Mzfhf
まあまあ。

そろそろ玄人は140キロスレにお帰りいただいてですね、クイックリフトを語りましょうや。

僕は明日、スナッチやりますよ。
42キロだけど。
50キロ、今年中に行けたらいいなあ。

95 :無記無記名:2016/06/18(土) 21:33:21.92 ID:FbCIk2Oa
スナッチってハイキャッチ?

96 :無記無記名:2016/06/18(土) 21:38:17.50 ID:wMTuVrWn
>>95
ハイ。
てかローはまだできません(´Д` )

97 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/06/18(土) 22:08:56.38 ID:KmQQKPR5
伸びてると思ったら荒れてますね
ためになるアドバイスだけROMりながら取り入れて誹謗中傷の類は完全スルーすればいいんじゃないでしょうかね

今日 
スナッチ50kg*2 55kg*5*3 60kg*1 65kg*1 80kg*1*3(プル) 60kg*1*3
クリーン&プッシュジャーク60kg*1-2, 70kg*1-2 80kg*1-2
スクワット110kg*1 122.5kg*1 172,5kg(ラック) 112.5kg*3*5 95kg*10

本当は112.5kgで5*3いきたかったがいけなかったので仕方なく3回に修正
122.5kgも危なかった 

98 :無記無記名:2016/06/18(土) 23:55:57.02 ID:w24Phmri
>>97
そう思うならお前がそうしろ
何で荒らしはお咎めなしのくせに荒らしに反発してる人だけ責めるの?
荒らしにだけ都合の良い事言うくらいなら黙ってろ

99 :無記無記名:2016/06/18(土) 23:57:30.50 ID:0VnW8dwf
●2ちゃんねるとニコニコ動画の正体●

2ちゃんねる管理人や既得権益を批判する書き込みをすると2ちゃんねる管理人からハッキングされます。

場合によってはストーカーされます。

実際2ちゃんねる管理人が書き込みをしてる所にやってきます(ストーカー)。

2ちゃんねる管理人からマークされた人は2ちゃんねるを見てるだけで今見てるなとバレてます(書き込んでなくても)。

リアルタイムで2ちゃんのどのスレを見てるか分かるようになってます。

2ちゃんから転載されてるブログ(アルファルファモザイクなど) を荒らすと、その情報はニコニコ管理人と2ちゃんねる管理人で共有されます。

場合によってはハッキングされたりストーカーされます。

31 :可愛い奥様@転載は禁止:2014/12/25(木) 08:13:17.30 ID:gDmdUXyO0
きょう発売の宝島に2ちゃんの運営者ジム・ワトキンスのインタビューがある
どうもジム・ワトキンスはciaか米軍の工作員の可能性が高い
だから2ちゃんにアジア分断工作のスレがたくさんあるんだろうね(アジア分断工作をしてるのはアメリカ)
2ちゃんねる=ひろゆき=ジム・ワトキンス(米軍人、cia)
ニコニコ動画=2ちゃんねる=自民党
ニコニコ動画=ひろゆき
ニコニコ動画=2ちゃんから転載されてるブログ(アルファルファモザイクなど)
NAVERまとめ=ひろゆき

100 :無記無記名:2016/06/18(土) 23:59:07.92 ID:0VnW8dwf
2013.09.17
2ちゃんねる元管理人・西村ひろゆきの申告漏れは悪質過ぎる!
http://straydog.way-nifty.com/yamaokashunsuke/2013/09/post-91ee.html

2012年6月29日
2ちゃん運営会社は「ペーパー会社」 登記上の役員証言
【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚

ひろゆき(2ちゃん管理人)は数々の民事訴訟を抱えている。
請求されている賠償金は10億円。
ひろゆきは賠償金を1円も払っていない。
2012年6月
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/ms/1431191456/677

★2ちゃんの広告主、無修正エロ動画カリビアンコム★

カリビアンコム…有限会社ピエロ(本社:東京都練馬区、代表取締役:陳美娟)
http://www.peeep.u●s/3ee0ef64

101 :無記無記名:2016/06/19(日) 00:02:31.29 ID:2A/xzPAw
>>98
まあまあ。
責めてないでしょ、ハングマンさんは。

テストステロン高い人多過ぎ(´Д` )

102 :無記無記名:2016/06/19(日) 00:29:02.74 ID:tV2s2A8v
>>101
潜伏

103 :無記無記名:2016/06/19(日) 01:22:09.88 ID:vNcxAi2K
858 名前:無記無記名 :2016/06/09(木) 18:59:05.74 ID:XIGA5z+L
>>835
補強トレスレにしろよ
そしたらそっちにはいかねーから
好きなだけ陸上語ってくれ

行かないどころかストーカーのように常駐監視してて挙句書き込み
性犯罪者みたいな行動パターンだな

104 :無記無記名:2016/06/19(日) 09:08:34.41 ID:JetUGFXr
>>97
ハングマン君、本職の格闘技のほうはどうなんだい?

105 :緑【Mr.Green】 ◆.96SX2J/RMTH :2016/06/19(日) 12:01:02.35 ID:d9gJNyQg
今宵も効いてしまっておりますかなぁ?
週末土曜日ということで、各々方の効きも宜しいようですぞぉ〜(笑)。

さてさて、私は巷で銘酒と騒がれている獺祭の4合瓶を入手しました。
プレミアムが付きかなりの高値だけど、晩酌に2合頂きましたぞぉ〜。
加えて、スコッチウイスキーをシングル3杯頂いて上機嫌です(笑)。
なかなか効きましたなぁ。

現在の筋肉痛は、僧帽&背中、上腕ですねぇ。
腰も若干ダメージ受けた感じですが、明日のアブベンチ腹筋トレは無問題でしょう。
まあ、上腕や僧帽筋肉痛が良くならないと明日の宅トレは微妙ですけども〜。

106 :緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg :2016/06/19(日) 13:20:08.63 ID:jvnh1mQO
このところ、クリーンもスナッチも重量が完全停滞ですねぇ(笑)。
他のトレの準備運動的になっていて、まあ、それはそれでイイのかも知れません。

スナッチは、スクワットスタイルで45Kgまで〜。
以前はパワースナッチで50Kgや稀に60Kgまでやっていましたが、
下記の中敷きアタッチメントを入れてスクワット式です(笑)。

@YouTube



107 :緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg :2016/06/19(日) 13:27:39.56 ID:jvnh1mQO
午後から日曜宅トレをやりましょう。
腹筋トレとレイズ系、それからカーフレイズ、ざっと40分か50分ほど。

>>105
キミ、また成り済まし悪事をいているのかね?
そろそろ真のトレでもやりたまえ(笑)。

108 :無記無記名:2016/06/19(日) 23:26:17.91 ID:sSeiF+58
真のトレとは一体なんぞ?

109 :無記無記名:2016/06/20(月) 10:07:16.29 ID:iz7okWFY
クイックリフトを始めて1ヶ月半ぐらいでようやくキャッチの仕方が分かって、やっと手首や鎖骨の痛さから解放された。

現在、クリーン67.5kg
ジャークが65kg。

30歳過ぎの体重62kgしかないおっさんですが、ジャーク100kgって何年かやれば可能なんですかね。

110 :無記無記名:2016/06/20(月) 11:24:06.40 ID:DfVnkIZ5
体重が77sぐらいになったときかな

111 :無記無記名:2016/06/20(月) 15:27:24.01 ID:y/qCV8mS
造語でない方のフルスクワット150位で可能だよ

112 :無記無記名:2016/06/20(月) 19:10:28.05 ID:KJwXdhPi
>>109
1カ月半でその重量は素晴らしい。
30代かあ、羨ましい。

40代の僕は、スナッチ45キロやってきました。
メインは40キロ。

113 :無記無記名:2016/06/21(火) 20:25:02.73 ID:LHsUhmpW
クリーンからプッシュプレスまで一連を基本的にやるが、105以上がなかなか差せん

114 :無記無記名:2016/06/21(火) 20:28:39.52 ID:wnfDhry9
クリーン撮ってみたら駄目駄目だ
背中まるまるしキャッチがぎこちないし
30kgでフォーム完璧になるまで反復するしかないな

115 :無記無記名:2016/06/21(火) 20:41:31.78 ID:LHsUhmpW
>>114
普段何キロでやってるの?

116 :無記無記名:2016/06/21(火) 22:42:37.04 ID:6AukoRu5
最初はバーのみで3ヶ月が基本だぞ

117 :無記無記名:2016/06/21(火) 22:49:10.45 ID:XnKLTrHu
フォームがダメダメならバーでやるほうが絶対効率いい

118 :坂の上のポニョ ◆LvbT/vNxAByW :2016/06/21(火) 23:21:31.47 ID:xQBgLnxC
>>116
3か月やった後は何するんですか?

119 :無記無記名:2016/06/21(火) 23:34:36.25 ID:tyc9Id7x
普通のジムなのでジャークは床に落とせないからチャレンジしにくい

120 :無記無記名:2016/06/21(火) 23:40:31.66 ID:w/mtQXQO
普段から静かに下ろすようにしてれば大丈夫

121 :無記無記名:2016/06/22(水) 10:32:30.86 ID:ikJUu5yU
ジャークではなくプッシュプレスに変えればよい

122 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/06/22(水) 21:07:23.17 ID:8DeU6u+G
スナッチ50kg*3
クリーン&プッシュジャーク70kg*(1-1)*2 80kg*(1-1)*2 85kg*5 90kg*3
スクワット90kg*5*2 100kg*5 110kg*6

停滞マンネリ打破のために思い切ってトレーニング方法を変えてみた
今までは回数セット数こなすことが目的になってしまっていたせいで
それらを達成するために最初から全力出せなかったり力をセーブしていた気がするので
目の前の重量に対して、回数やセット数などの後先を考えずに、まずは全力を出す事だけ考えて少ないセットで切り上げるようにした
感触はかなり良い感じで集中して行えるし終わった後も疲労感が少なく怪我予防という面でも良さそう

追い込まないトレーニング方法について調べると、追い込んだり多くのセット数こなさなくても筋力向上や筋肥大は起こるというデータがあるようなので
このまましばらく続けていきたい

123 :無記無記名:2016/06/22(水) 21:17:03.50 ID:QWGmFcKj
まあボリュームはある程度あったほうがいいけどな
疲労困憊になるまではやんなくていいけど

124 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/06/22(水) 22:01:39.05 ID:8DeU6u+G
>>123
そうですね
筋肥大が優先にしてますので尚更ですよね
ただ、今まではそれで伸びてこなかったですしメイン5×5セットとかでやると
翌日以降確実に膝股関節の痛みが大きくなってると感じましたので

今は週2回スクワットやってるのですが、そのうち1回は最低3セットでボリューム多めで
うち1回は1セットで特に全力意識してやろうと思います

125 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/06/22(水) 22:31:28.46 ID:8DeU6u+G
追い込まないトレーニングのスレにあったのですが参考になりましたので
皆様ももし良かったらどうぞ

http://www.dnszone.jp/magazine/2015/0721-001.php
http://muscle-9848.blog.so-net.ne.jp/2016-02-27


一部抜粋
26名の男子学生を対象に、12週間にわたって週3回の上腕二頭筋トレーニングを行わせた研究(※2)がある。
MAX×85%の重量を使い、あるグループにはギリギリまで追い込ませ、別のグループは1セットで4レップス行うだけにとどめさせた。
また別のグループは4レップスだけにとどめ、かつ爆発的にウェイトを挙げるようにした。

その結果、「4レップス&爆発的」が最も筋力が向上した。筋肥大効果は「ギリギリ」と「4レップスのみ」グループとで差がなかった。

また、15名の女性がサイドレイズ(15レップス)を行い、筋電図を調べた研究では、
モーターユニット動員はギリギリまで追い込んでも増加せず、
レップスをこなせなくなる3〜5回手前の時点で筋活動はプラトーに到達することが判明した。

126 :無記無記名:2016/06/22(水) 23:04:48.09 ID:QWGmFcKj

@YouTube



まさにそこら辺の話をEric Helmsが語ってるよ

127 :無記無記名:2016/06/23(木) 23:33:44.73 ID:L4COnBC2
110キロ失敗しちまった
残念

128 :無記無記名:2016/06/24(金) 22:05:31.94 ID:N79firJN
adidasのウエリフシューズ使ってる人いる?
送料込みで2万ぐらいだから買っちゃおうかな

129 :緑【Mr.Green】 ◆nVSMXJpQwSGe :2016/06/26(日) 00:11:20.70 ID:LFu1cn8u
梅雨ということで、本日も蒸し暑いですなぁ。
湿度が70%を超えているから、除湿かけて一服中(笑)。
遅く起きた休日、食後のコーヒーを味わっておりますぞぉ。

さてさて、昨晩ジムトレの筋肉痛が襲ってきました。
僧帽&背中、上腕ですねぇ。
胸にも来るだろうと思っていたけど、今のところ何ともない(笑)。
自重ながらディップスもやったのだけど、、、
午後にはちょこっと来るかな?

そういえば、英国のEU離脱が決まりましたねぇ。
予想通りの円高になっています。
ポンドに対しては、円高が急進して現在1ポンド140円ほど〜。
半年前には1ポンド190円超だったから、英国製品が3割引で買える計算。
物流の混乱がなければ、スコッチが安く買えそうですなぁ〜(笑)。
ドルに対しても円高が進んでいるから、サプリも買い時かも知れませんぞぉ。

130 :無記無記名:2016/06/26(日) 00:22:59.24 ID:xBZJCEC+
>>128
細いよ

131 :無記無記名:2016/06/26(日) 00:56:01.71 ID:IqUrYtZW
スナッチ50kg*1*7 60kg*3 80kg*1*3(プル) 62.5kg*3*3 65kg*1
クリーン75kg*1 85kg*1 95kg*1 105kg*0 100kg*1
スクワット110kg*5*3 90kg*10

一発一発全力、スピードを意識
今日も良い感じ
クリーン105kgもキャッチはできなかったけど、これまでで一番高い位置まで浮いていたし後一歩
その後の100kgもこれまでで一番スムーズにいけた 気持ちの問題が非常に大きいと思うので今の全力出して集中して行うトレーニング方法続けて
来月末にまた挑戦したい

>>126
英語が分からない...

132 :坂の上のポニョ ◆LvbT/vNxAByW :2016/06/26(日) 21:28:33.29 ID:PiObKSQE
Eテレで入門番組の再放送やってたね
動作分解して逆習法で教えてた

ジャンプシュラッグのせいかアキレス腱周りが痛む(´・ω・`)
トレ後のケア大事

133 :緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg :2016/06/26(日) 21:36:48.23 ID:9h79WIQS
Eテレ、ウエイトレフティング教室、私も見ましたぞぉ〜。
「スクワット動作のとき、肘が膝に付くと反則」だったのですねぇ(笑)。

134 :緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg :2016/06/26(日) 21:46:44.96 ID:9h79WIQS
番組終盤の質問タイム
Q:スナッチのしゃがんだ時、バランスを崩さない方法ありますか?
A:シャフトだけ頭上に持ち、ゆっくりしゃがんで素早く立つ動作を繰り返して下さい。

コレ、次回ジムトレでやってみよう。
腰疲れが最近続いていますが、シャフトだけなら大丈夫でしょうからねぇ〜。

135 :無記無記名:2016/06/26(日) 21:51:37.35 ID:0FKGmmpr
スナッチは肩まわりを柔軟にしないとバランス取れないぞ
リフター皆が通る道

@YouTube



オーバーヘッドスクワット(シャフトのみでいい)でバランスが取れるかやってみて
肩がかたいとこれだけで苦戦するよ

136 :無記無記名:2016/06/26(日) 22:32:21.60 ID:5n+B+ryf
緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg

ゴミ消えろや

137 :無記無記名:2016/06/26(日) 23:15:03.80 ID:UEXrKEST
>>106
86 無記無記名[] 2016/06/19(日) 13:15:38.85 ID:NAHH1Zr6

ねぇ?ねぇ?
ねぇ?ねぇ?
自分の動画を自演で褒めちゃって馬鹿なんですかぁ?(笑)。


第三者を装い緑動画を紹介
その動画の内容に参考になったと別の第三者としてレスをつける
【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚


しかしそのつけたレスが緑本人がコテを外してつけていた面白い例
【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚


こういうのをやるから嫌われるんだよ。

138 :無記無記名:2016/06/26(日) 23:16:05.04 ID:UEXrKEST
緑の学生時代
【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚

緑の現在
【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚

139 :無記無記名:2016/06/26(日) 23:16:58.57 ID:UEXrKEST
>>134

もう消えた事になってるから本当に消えたよクズw
お前の居場所なんてない
空気読めよカス

このBGMにのせて
撤収!撤収!(笑)。

@YouTube



【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚
【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚

さようなら〜〜(笑) 。

140 :無記無記名:2016/06/26(日) 23:22:02.50 ID:HvzBe0e+
【粘着自演メガネに餌を与えないで下さいw】


【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚
【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚
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【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚


住み付くのでスルーしましょうw

141 :無記無記名:2016/06/26(日) 23:30:41.68 ID:9h79WIQS
効いてる(笑)効いてる(笑)。

142 :無記無記名:2016/06/26(日) 23:38:01.67 ID:GHC3VNjM
緑さん
申し訳ないが、ここ書き込まないで。
40才スレだけで書いていて。
もう、ウ板でコテ緑は荒れる原因だけだから。
漢さんが消えてまともにレスしてくれる人居ないからって、あちこち書き込まないで。
ホントお願いいたします。

143 :無記無記名:2016/06/27(月) 07:47:16.31 ID:AF+mN77c
緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg

40歳スレにも書き込みしないで下さい
貴重な情報交換の場が潰れてしまうので

snsを利用して下さい
お願いいたします

144 :無記無記名:2016/06/27(月) 08:06:24.89 ID:OCiN1bV0
緑はどこでも嫌われ者でワロタw

145 :無記無記名:2016/06/27(月) 08:15:09.57 ID:AvJRrP8l
>>135
最後のパートナーと顔が近付くのは有効だけど嫌すぎるなw

146 :無記無記名:2016/06/27(月) 08:23:22.90 ID:5IZfkSsh
>>141
効いてるのはお前だろアホか
迷惑だからここには来るな消えてくれ

147 :無記無記名:2016/06/27(月) 12:44:46.16 ID:UFChI/yg
緑はコテ外しても、わざと独特の文面でわかるようにしているところがキモさ倍増。
同性に嫌われているようじゃ、異性は言わずもがなだね。

148 :無記無記名:2016/06/27(月) 13:41:26.06 ID:St6wRD3C
緑が身バレしたら絶対にしばきに行くわ

149 :無記無記名:2016/06/27(月) 14:02:35.16 ID:AvJRrP8l
>>148
暇すぎんだろお前w

150 :無記無記名:2016/06/27(月) 14:13:53.52 ID:mi3UdGcL
>>149
別にええがなw
絶対しばく!

151 :無記無記名:2016/06/27(月) 14:26:34.33 ID:AvJRrP8l
>>150
犯罪予告だぞ

152 :無記無記名:2016/06/27(月) 14:57:58.09 ID:mi3UdGcL
>>151
知らんがなw
おまわりさんにでも言ったらどうですかなぁ?(笑) 。

153 :無記無記名:2016/06/27(月) 15:06:23.59 ID:AvJRrP8l
>>152
しばくとは関西弁で殴りまくるって意味だよな?
君は緑さんの住所や本名等を知る事ができれば彼の実家に乗り込んで傷害事件、若しくは殺人事件を起こす予定なのだな?

154 :無記無記名:2016/06/27(月) 15:17:02.06 ID:ENI9vWMW
>>153
そうかもね〜
おまわりさんに言ってきなはれ(笑)?

155 :無記無記名:2016/06/27(月) 15:18:49.84 ID:ENI9vWMW
>>153
つーかさぁ。。。。
もう少しオモロい事書けんかキミ?
つまらんからお前とは遊んでやらないww

156 :無記無記名:2016/06/27(月) 15:22:45.40 ID:izkXjhCa
【粘着自演メガネに餌を与えないで下さいw】


【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚
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住み付くのでスルーしましょうw

157 :無記無記名:2016/06/27(月) 15:27:31.17 ID:AvJRrP8l
>>154
かもねって何?
逃げずにハッキリ言えよ

もし君が緑さんの本名、住所をしれば彼の実家に乗り込んで殴りまくったり、その延長線上で彼を殺害する予定なんだよね?

158 :無記無記名:2016/06/27(月) 15:30:44.95 ID:izkXjhCa
>>157
だから小山みたいに消えた方がいいんじゃないのかね?

159 :無記無記名:2016/06/27(月) 15:32:38.75 ID:66rGIJFu
緑とかここは書き込み禁止だし話題にすんな鬱陶しい

160 :無記無記名:2016/06/27(月) 15:35:41.30 ID:gG0syI/S
身体はあこがれないが、ガレージ?みたいな環境はうらやましい。

161 :無記無記名:2016/06/27(月) 15:40:19.85 ID:AvJRrP8l
>>158
え?何別アカに逃げてるの?
ハッキリ答えろよヘタレ(笑)

162 :無記無記名:2016/06/27(月) 15:41:12.72 ID:anYi1FbV
千葉の田舎で実家住みで、親が会社仕事していれば、あれくらいの車庫や納屋はあるぞ。でも毎度、クルマ出してトレすんのめんどくさいな

163 :無記無記名:2016/06/27(月) 15:44:33.65 ID:AyR4e/0r
緑さんのキレキレマッチョ画像 ほらよw

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164 :無記無記名:2016/06/27(月) 15:49:49.32 ID:66rGIJFu
【粘着自演メガネに餌を与えないで下さいw】


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住み付くのでスルーしましょうw

また得意の自演が酷いぞ(笑)

165 :無記無記名:2016/06/27(月) 15:49:54.50 ID:anYi1FbV
これなんで首から上カットしてあるんだろ。

ゴーグル&ニット帽で全身動画撮影してるのに、このマッチョっぽいのだけ顔なし

166 :無記無記名:2016/06/27(月) 15:52:10.36 ID:AvJRrP8l
>>154
あれ?

こいつ結局は明確な意志を示すことから逃げたの?
完全な敗北じゃん(笑)

167 :無記無記名:2016/06/27(月) 15:54:17.84 ID:66rGIJFu
>>165
それ別人だから(笑)

168 :無記無記名:2016/06/27(月) 15:54:42.55 ID:P4gMKM2y
そのマッチョ画像 別人か?
でもつべ動画の衣服からも僧帽とか肩がゴツいのが何となく解るから本人というの・・・・・・あり得るか?

169 :無記無記名:2016/06/27(月) 15:57:47.51 ID:P4gMKM2y
緑襲撃計画犯、返り討ちもあり得るか?w

マッチョに殴られたら1パンで気絶しそうw

170 :無記無記名:2016/06/27(月) 16:00:16.84 ID:Tb3AIB5a
腕が枝みたいに細いじゃん
よく貼られてる緑とホーム画像は体型が全然ちがう

171 :無記無記名:2016/06/27(月) 16:09:33.66 ID:S0ZB5yfI
>>163
これ本物の緑画像?

アンチが張るブヨ画像に見慣れたせいか驚いちったw
40歳スレのトレーニングメニュー書き込みに納得の身体だわ

>>緑さん
あのマッチョ画像は緑氏ので合ってんの?

172 :無記無記名:2016/06/27(月) 16:16:52.89 ID:anYi1FbV
緑が出てくると必ず荒れる
だからここに書かないで、いつものところで、日記書いていてください。

173 :無記無記名:2016/06/27(月) 16:23:07.28 ID:AvJRrP8l
>>172
緑さん自体は別に問題ないがな
多少は名無し潜伏でおいたしてるかも知らんが
問題は粘着だわな

174 :無記無記名:2016/06/27(月) 16:23:16.62 ID:uZmpp6G2
以前のもの
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いつからか円形の中の画像が変わってる

175 :無記無記名:2016/06/27(月) 16:26:28.09 ID:AvJRrP8l
まあゆーても、固定でやる理由が分からん
昔の2chならまだしもなぜ今固定をやる?
漢にしても名無しでやってりゃ多少は調子こいてもその時限りなのにな
自ら継続する意図が不明なんだよな

176 :無記無記名:2016/06/27(月) 16:28:28.65 ID:WkkFwxYj
どちらにらしても緑はここには来ないでほしい
40スレに好きなだけ書いてください。

177 :無記無記名:2016/06/27(月) 16:33:38.06 ID:AvJRrP8l
>>176
どこに書こうが緑さんの勝手ですわw

178 :無記無記名:2016/06/27(月) 16:50:19.36 ID:0a8OVkeS
>>177
あなたも消えて下さい
荒らしに絡むのも荒らしです。
荒れるのは勘弁なんですよ
お願いいたします。

179 :無記無記名:2016/06/27(月) 16:50:45.12 ID:UBJubh+O
rogueでadipower買います

180 :無記無記名:2016/06/27(月) 16:51:18.73 ID:d0mPRb+c
>>178
同意。

181 :無記無記名:2016/06/27(月) 16:56:15.06 ID:AvJRrP8l


182 :無記無記名:2016/06/27(月) 18:39:09.90 ID:lUzW6WYk
緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg

40歳スレにも書き込みしないで下さい
貴重な情報交換の場が潰れてしまうので

snsを利用して下さい
お願いいたします

183 :無記無記名:2016/06/27(月) 18:43:40.14 ID:7mHZHzuQ
なんや?キチガイばっかやんけ!勘弁してくれや

184 :無記無記名:2016/06/27(月) 18:48:33.98 ID:AvJRrP8l
>>183
嬉しそうやな自分w

185 :無記無記名:2016/06/27(月) 19:01:31.24 ID:qkGglEEk
ID:AvJRrP8l

コイツ荒らしやな
NG推奨

186 :無記無記名:2016/06/27(月) 19:02:42.83 ID:AvJRrP8l
どうぞお気に召すままに

187 :無記無記名:2016/06/27(月) 19:06:37.59 ID:7mHZHzuQ
まぁキチガイばっかおってもええわ
クイックリフトの話しようや

188 :無記無記名:2016/06/27(月) 19:10:54.29 ID:AvJRrP8l
限界近い重量になると腕力に頼りたくなるのがハンパ者臭くてかなしいねえ
俺も高校生くらいから中国の一流に師事願いたいわ

189 :無記無記名:2016/06/27(月) 20:22:33.09 ID:ejR80+2v
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久々に緑さん写真見た!
真のトレやってるだけのことはあるねー

このスレにどれだけ超える奴がいるんだろ(笑)

190 :無記無記名:2016/06/27(月) 20:33:19.83 ID:i2H0WlCF
また自演かよ

粘着自演メガネいい加減にしろよ

191 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/06/27(月) 21:32:28.53 ID:CfQUBR2d
スナッチ50kg*3*5 60kg*3*3
トップサイドデッド160kg*1 170kg*1 180kg*1 200kg*1 165kg*5 130kg*5

自分は緑さんという方のことをあまり知りませんが、見る限りそんなに悪いような人には見えませんし
彼に粘着して誹謗中傷している人の方が倫理、道徳的に問題だと思われますが
その相手はもしかしてクリーンスレでも暴れてたアンチなのかもしれませんが
練習内容や動画upすることの何がいけないのか自分には分かりませんし
意図的にスレを荒らしているわけでもないのなら差別や仲間はずれみたいなことするのは
緑さんという方にもどんどん書き込んでもらいたいと思ってます

192 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/06/27(月) 21:35:16.54 ID:CfQUBR2d
>>164
こんな感じで誹謗中傷している側の方が明らかに陰湿で悪いことだろう
自分の素性が隠れているから言いたいこと言いまくってるみたいだけど
こういうことやってる人達は本当に性格腐ってるし卑怯者で臆病者だよね

緑さん、誹謗中傷に負けずに頑張りましょうね

193 :無記無記名:2016/06/27(月) 21:42:08.15 ID:DydNgt8O
などと、自演しており

194 :緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg :2016/06/27(月) 22:02:21.69 ID:3HBbV88d
誹謗中傷粘着くんが大暴れですかなぁ?
そんな事では真のトレの体現には至らないとだけ言っておきましょう(笑)。

>>192
お互い頑張ってトレをやっていきましょう。
まあ、私は歳も歳なので(笑)、急がず地道に伸ばして行こうと思っています。


私のYouTubeトップぺージからの抜粋画像がありますが、
1年くらい前かな?昨年のGW頃の写真ですねぇ〜。
現在は、もうちょっとマッチョになっているハズ(笑)。

195 :無記無記名:2016/06/27(月) 22:50:01.11 ID:n0csIvjt
ウエイトリフティング本職以外でクリーンやスナッチが凄く上手いトップアスリートって誰よ?
上手いのならトレーニング効果も高く、本職の競技でも大きくプラスになっているんだろう

196 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/06/27(月) 23:01:55.26 ID:CfQUBR2d
>>194
今後は反応せずにスルーしていきましょう
何もトレーニングに関することを語らずに他人の誹謗中傷している連中が一番屑だと思いますね

>>195
陸上の朝原さんとかハイスナッチ95kgくらいでやってたけどフォーム綺麗だった気がする

197 :無記無記名:2016/06/27(月) 23:26:06.65 ID:2xqtRVvz
緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg

お前の責任でスレが無茶苦茶ですよ

どーしてくれますの?

198 :無記無記名:2016/06/27(月) 23:32:14.84 ID:EmO0hGGb
筑波大学の陸上部の奴も上手だったはず

199 :無記無記名:2016/06/27(月) 23:39:44.90 ID:rjlqm7hd
【粘着自演メガネに餌を与えないで下さいw】



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200 :無記無記名:2016/06/27(月) 23:42:25.64 ID:rjlqm7hd
86 無記無記名[] 2016/06/19(日) 13:15:38.85 ID:NAHH1Zr6

ねぇ?ねぇ?
ねぇ?ねぇ?
自分の動画を自演で褒めちゃって馬鹿なんですかぁ?(笑)。


第三者を装い緑動画を紹介
その動画の内容に参考になったと別の第三者としてレスをつける
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しかしそのつけたレスが緑本人がコテを外してつけていた面白い例
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こういうのをやるから嫌われるんだよ。

201 :無記無記名:2016/06/27(月) 23:49:16.56 ID:9rnLBLJe
>>191
ハングマン氏に完全同意。
僕は同じ40代として、漢さんや緑さんの書き込みには大変刺激を受けてきました。
スナッチなんて緑さんがやってなかったらやらなかったしw
漢さんにはスクワットの重要性を認識させてもらったなあ。

202 :無記無記名:2016/06/27(月) 23:51:47.82 ID:20S/Z8RC
>>201
【粘着自演メガネに餌を与えないで下さいw】



このスレは
緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg 専用
の隔離スレッドになりました。

一般の方の書き込みはご遠慮下さい!!

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203 :無記無記名:2016/06/27(月) 23:52:48.15 ID:l8u2bGcm
     ___
    /     \      _________
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  |    (゚) (゚)   | < クソスレにうんこしていきますね
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      人i ブバチュウ!!
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  ,i`(;;;゙'―---‐'ヾ
  ヽ;;';ー--―-、'';;;;;゙)

204 :無記無記名:2016/06/27(月) 23:55:27.57 ID:0ng/jsI/
今宵も誰も聞いていないですかなぁ?(笑)。


それよりも…
さとしーずでも結婚出来てるのに、45歳になって結婚はおろか彼女も居なくて生涯童貞の可能性が高いご自身の事はどう思ってるのですか?

YouTubeチャンネル登録者数
さとしーず 167人
https://m.youtube.com/channel/UCjg9xWMaoivl2t0rctgRNng

【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚

粘着メガネ 162人
https://m.youtube.com/channel/UCrx3Fyi37cHS_WHGrpEbG6g

【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚

何もかもさとしーずに負けてる(笑)。

205 :無記無記名:2016/06/27(月) 23:56:33.23 ID:bUX7S5iJ
クイックリフトやりたいけど落とせないジムだから出来ない
落とせない以外は最高だからジムを移る動機としても弱いんだよなぁ

206 :無記無記名:2016/06/27(月) 23:58:13.79 ID:5w/9OXuk
>>205
【粘着自演メガネに餌を与えないで下さいw】



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207 :無記無記名:2016/06/28(火) 00:03:46.09 ID:ds36p15t
何この人こわい

208 :無記無記名:2016/06/28(火) 07:26:07.29 ID:o41iCrlQ
緑がゴミだからな

こないだも
緑がアップしてる動画が
悪い見本として
他の人のページに紹介されてて

それが発覚した後に
その動画を緑が消したりしてる出来事がありましてね〜

それにもかかわらず上から目線だし

筋トレスレなもかかわらず
すれちな酒の話をしたり

喋り方も「〜ですかなぁ」とか変だし

何から何まで気持ち悪過ぎてて
40歳スレでバカにされまくってますからね〜

209 :無記無記名:2016/06/28(火) 08:22:04.65 ID:hE5Mb7qw
住民の皆さん、緑を排除しないとスレが機能しなくなりますよ。
40スレの有様みりゃわかると思いますが…

210 :無記無記名:2016/06/28(火) 10:12:45.64 ID:ea3Frc9U
折角の良スレが粘着嵐のせいで酷いことに・・・
俺は緑さんの書き込みは参考になるし、>>189のような身体に憧れます
緑さんやハングマンの書き込みはモチベになります

粘着している人が消えれば済むんじゃないかな??
何かの頭の病気だと思うけど・・・

211 :無記無記名:2016/06/28(火) 10:18:00.04 ID:ea3Frc9U
ハングマンさん呼び捨てにしちゃって御免なさい <(_ _)>

>>209
その40スレ見てきたよ
全部貴方一人で荒らしてません???
きっと病気ですよ それ

212 :無記無記名:2016/06/28(火) 10:42:05.09 ID:EUpB89yT
>>211
過去スレ読んでみた?
今は漢さんが引退してるから、緑さんとその粘着だけになってる構図だが。

過去スレ数年にさかのぼってみたら、ウェスカーって人に対する緑さんの粘着は今の粘着君のよう。だから嫌われてるんだと思う

そのことを40スレ常連は知っているからね。

213 :無記無記名:2016/06/28(火) 11:02:35.64 ID:s9j2NFXW
ウェスカーさんは知らない
どこのスレにいるんですか??
緑さんに粘着してるのってその人???

そのウェスカーさんはトレーニングして画像とか出しただけで粘着されたの??
もしそうなら可哀そう

214 :無記無記名:2016/06/28(火) 11:10:14.19 ID:+SFW8cAP
>>192
何だコイツ、コテつけたら急に紳士気取りしてやがる。
このゴミクズめがwww

215 :無記無記名:2016/06/28(火) 11:22:00.94 ID:+qyNqoC8
>>214
固定はほぼ全員そんな感じ

216 :無記無記名:2016/06/28(火) 11:52:21.18 ID:u5xivMAi
>>201
緑はクリーンもスナッチも出来ねえだろww

217 :無記無記名:2016/06/28(火) 12:26:54.51 ID:em0Tpe6j
140スレが死んでるからってこっち来んなよ

218 :無記無記名:2016/06/28(火) 12:43:16.15 ID:59vD7hw0
     ___
    /     \      _________
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  |    (゚) (゚)   | < クソスレにうんこしていきますね
  |     )●(  |   \_________
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  ヽ;;';ー--―-、'';;;;;゙)

219 :無記無記名:2016/06/28(火) 13:42:52.85 ID:JGX+oBCQ
>>192
2ちゃんで頑張りましょうとか…
馬鹿なの?

220 :無記無記名:2016/06/28(火) 18:47:59.63 ID:z5RsBvzx
>>192
なにを頑張るんですか?wwwwwww

221 :無記無記名:2016/06/28(火) 18:50:26.84 ID:z5RsBvzx
>>211
いえいえ
緑を批判してる人は大勢いてますよ
逆に緑を擁護してる人はただ一人

40スレみたら一目瞭然です

222 :無記無記名:2016/06/28(火) 18:54:51.81 ID:z5RsBvzx
緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg

あんた人を煽ったりして
嫌がらせするのやめて下さい
いい年してなにしてるんですか
ほんと粘着し過ぎなんですよ
いい加減にして下さい


69 無記無記名[age] 2015/11/11(水) 22:32:41.69 ID:g4xi2X2b

ドリフの一日中の粘着は??
無かったことにはならないですぞぉ

http://hissi.org/read.php/muscle/20131109/cmtCUDR0ZFg.html

223 :無記無記名:2016/06/28(火) 18:55:19.43 ID:z5RsBvzx
緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg

224 無記無記名 age 2015/11/14(土) 10:34:52.84 ID:k7eubTfL
ドリフはこれは粘着と言わんらしいし、よい粘着
書き込み時間帯と回数みて仰天したよ
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粉アメ、BCCA+G、 バナナwwww
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224 :無記無記名:2016/06/28(火) 18:55:47.14 ID:z5RsBvzx
緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg

コテ名をレッドにしてるけど◆OLI224RkHgドリフだし
前の日はブラック名乗って
前日11/3日曜日に80
翌日11/4振替休日に62の書き込み
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ドリフが一言↓

179 緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg sage 2015/11/13(金) 22:19:04.58 ID:VGA3IRsQ

誹謗中傷粘着くん、ま〜た、またまた、昼間から2チャンネルに入り浸ってしまったかね?
お母様やお父様が悲しみますよ(笑)。

まあ、頑張りたまえ。




コントですか?

225 :無記無記名:2016/06/28(火) 18:56:14.82 ID:z5RsBvzx
緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg

862 無記無記名 (スプッ Sde7-pOi2)[sage] 2016/04/15(金) 01:23:30.86 ID:GcSt38TDd

チビデブ粘着自演メガネくんw
恥ずかしすぎて動画消しちゃったのかね?(笑)。
評判が気になって気になって仕方なかったんだねー
ホンマにウケるお前(笑)。



筋トレ初心者なのに、偉そうに上から語ってんじゃねーよww
緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg さん(笑) 。

http://s.ameblo.jp/kinnniku-model/entry-11984134285.html

初めての方、初心者の方は↓の動画の方のようなフォームになってしまうと思います。

フラついているし、キャッチの時に腰を反らせていて、すごく腰に悪いです。

この人が運動音痴でひどい訳ではありません、最初はみんなこんな感じになります。僕も最初はこんなフォームでした。

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パワークリーン(ハイクリーン)60Kg×3発

@YouTube



BGMはこっちに変えるべき(笑)。

@YouTube



226 :無記無記名:2016/06/28(火) 18:57:02.00 ID:z5RsBvzx
緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg

790 無記無記名 (ワッチョイ caf5-lMTc)[] 2016/05/08(日) 07:09:28.60 ID:jMdW1SA20

ねぇ?ねぇ?
ねぇ?ねぇ?
自分の動画を自演で褒めちゃって馬鹿なんですかぁ?(笑)。


第三者を装い緑動画を紹介
その動画の内容に参考になったと別の第三者としてレスをつける
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しかしそのつけたレスが緑本人がコテを外してつけていた面白い例
【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚


こういうのをやるから嫌われるんだよ。

227 :無記無記名:2016/06/28(火) 18:58:53.68 ID:oLvDvMt6
緑が何してようがレベルが低いから気にならんが、意味不明なコピペ連投の方が余程キツい
つうか出てけ

228 :無記無記名:2016/06/28(火) 19:02:12.00 ID:nevskJGC
>>227
だから言ったでしょw
緑を排除しないとスレが全く機能しなくなるってwww

229 :無記無記名:2016/06/28(火) 19:12:03.16 ID:oLvDvMt6
>>228
まずお前が出てけ

230 :無記無記名:2016/06/28(火) 20:14:11.26 ID:QBUG1yZq
>>229
ほんとーに馬鹿なんですねwww

231 :無記無記名:2016/06/28(火) 20:39:07.86 ID:vUPNJoqc
     ___
    /     \      _________
   /   / \ \   /
  |    (゚) (゚)   | < クソスレにうんこしていきますね
  |     )●(  |   \_________
  \     ▽   ノ
    \__∪ /
  /     ̄ ̄ \
  | |        | |
  | |        | |
|⌒\|        |/⌒|
|   |    |    |   |
| \ (       ) / |
|  |\___人____/|   |
|  |   ヾ;;;;|    |   |
        ,lノl|
      人i ブバチュウ!!
     ノ:;;,ヒ=-;、
    (~´;;;;;;;゙'‐;;;)
  ,i`(;;;゙'―---‐'ヾ
  ヽ;;';ー--―-、'';;;;;゙)

232 :無記無記名:2016/06/28(火) 20:39:35.79 ID:vUPNJoqc
     ___
    /     \      _________
   /   / \ \   /
  |    (゚) (゚)   | < クソスレにうんこしていきますね
  |     )●(  |   \_________
  \     ▽   ノ
    \__∪ /
  /     ̄ ̄ \
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      人i ブバチュウ!!
     ノ:;;,ヒ=-;、
    (~´;;;;;;;゙'‐;;;)
  ,i`(;;;゙'―---‐'ヾ
  ヽ;;';ー--―-、'';;;;;゙)

233 :無記無記名:2016/06/28(火) 21:00:28.84 ID:Aeir/4fx
緑さんの書き込みは、イナゴの大群襲来のようですね。緑さんが書き込むとイナゴの大群が畑を荒らしていくようにスレが荒れていく。本人はまた他のスレに書き込む→荒れる→移動→荒れる
第三者からみると、緑さんが引き連れてくるのと一緒なので書き込みご遠慮願いたい

234 :無記無記名:2016/06/28(火) 21:03:03.54 ID:KPz0t8IK
>>233
そんな理不尽な話には賛同しかねるなあ
消えるのは粘着荒らしだけでけっこう

235 :無記無記名:2016/06/28(火) 21:05:41.45 ID:Aeir/4fx
そんなんですが、現にそのような状況にあると思うんだ。粘着君だけ書き込むなと言っても、無理だから、彼らを引き連れてくる本丸の緑さんが書き込むの控えていただきたいだけです。

236 :無記無記名:2016/06/28(火) 21:10:39.26 ID:Ttkdb6SD
同意します

緑さん、申し訳ないがここにはもう書かないで下さい。
あなたがいるとスレが死んでしまいます

237 :緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg :2016/06/28(火) 22:31:29.03 ID:CZ99fDz/
賑わっておりますかなぁ?
さてさて、日曜日NHK Eテレ「ウエイトレフティング入門」を見習って、スナッチ練習をしましたぞぉ。
このところ腰疲れが取れないから、軽量練習がちょうどイイ感じですなぁ(笑)。

スナッチ5セット、スナッチ練習のオーバーヘッドスクワット5セット

滅多にやらないオーバーヘッドスクワットが、大腿とケツにダメージを与えましたぞぉ(笑)。

238 :無記無記名:2016/06/28(火) 22:34:54.82 ID:NdUg6eR8
>>237
今宵も誰も聞いていないですかなぁ?(笑)。


それよりも…
さとしーずでも結婚出来てるのに、45歳になって結婚はおろか彼女も居なくて生涯童貞の可能性が高いご自身の事はどう思ってるのですか?

YouTubeチャンネル登録者数
さとしーず 167人
https://m.youtube.com/channel/UCjg9xWMaoivl2t0rctgRNng

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粘着メガネ 162人
https://m.youtube.com/channel/UCrx3Fyi37cHS_WHGrpEbG6g

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何もかもさとしーずに負けてる(笑)。

239 :無記無記名:2016/06/28(火) 22:35:34.60 ID:NdUg6eR8
>>237

もう誰もお前の話しなんて聞かないから出て来なくていい!
首だ!クビ!!

このBGMにのせて
撤収!撤収!(笑)。

@YouTube



【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚
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240 :無記無記名:2016/06/28(火) 22:36:58.89 ID:Ggu2iLUl
>>237
何で書かないでほしいって人が多数居るのに、書くんですか?
嫌がらせが趣味なんですか?

241 :緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg :2016/06/28(火) 22:38:34.59 ID:CZ99fDz/
さてさて、風呂に入って疲れを癒しますぞぉ〜。

242 :無記無記名:2016/06/28(火) 22:41:27.48 ID:vPr+Rpya
今日のトレ

プッシュプレス 67.5kg 1×3 65kg 1×5 62.5kg 2×1 1×4 60kg 2×2 あと50kgを適当。
バックプッシュ 60kg 57.5kg 55kg 各1回 50kg 3×2 40kg 5×2

スナッチやる日じゃないけどw

スナッチ 30kg 35kg 40kgを適当。

243 :無記無記名:2016/06/28(火) 23:38:23.87 ID:I+kLHy66
>>241
お風呂は年老いた気持ち悪いママが用意してくれたのかい?
キミのパンツもママが洗ってるのかい?

244 :無記無記名:2016/06/29(水) 00:00:29.49 ID:v4AWhb+I
ID+ip+強制コテハンのスレにして立てるべきだったな

今日はハイクリーン&プッシュプレス90でお茶濁し

245 :無記無記名:2016/06/29(水) 00:27:18.92 ID:AuQqxg1F
>>244
次回からワッチョイ導入でいきましょう

246 :坂の上のポニョ ◆LvbT/vNxAByW :2016/06/29(水) 00:29:32.27 ID:aLzr/1UB
上で暴れてる粘着くんって、40スレを荒らしてる時はなんか元々のスレの目的が機能しなくなってるから、とかいう大義名分を掲げてたよね

今の緑さんの後ろついてって荒らしてる現状とか、漢さんの騒動の時のスレの乱立具合とか見るに、結局そんな御大層なもんは微塵もなくて、単なるコンプレックスと個人的恨みだけだったみたいだね

247 :無記無記名:2016/06/29(水) 01:04:04.39 ID:50Bsgx8t
緑さん
空気読んでください。お願いします。
どうしても書きたければ、ブログ開設宜しくです。
自己動画や解説もしっかり構成できるスキルをお持ちのようですし、コテつけて2chに拘る必要もないと思います。

248 :無記無記名:2016/06/29(水) 01:33:20.73 ID:T7xV0P7w
>>246
ヘタレは黙ってろやカス
すぐ逃げるくせに

249 :無記無記名:2016/06/29(水) 05:29:19.47 ID:TmCr0qnb
>>237
ゴミ死ね

250 :無記無記名:2016/06/29(水) 05:41:38.90 ID:TmCr0qnb
緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg

こいつ荒らしだな

251 :無記無記名:2016/06/29(水) 07:04:08.40 ID:WuoGYJLf
坂上P

252 :無記無記名:2016/06/29(水) 07:09:00.75 ID:rPZB3rzT
>>251
坂上ポンタ?

253 :無記無記名:2016/06/29(水) 07:20:41.26 ID:TmCr0qnb
緑一人だけの責任でスレが荒れ方だになってますよ

緑を批判してる人が大勢いてて
緑を擁護してる人が一人もいてませんので
緑書き込み禁止をテンプレに記載お願いいたします

254 :無記無記名:2016/06/29(水) 08:38:56.40 ID:ruK4GNQ+
住民の皆さん、緑を排除しないとスレが機能しなくなりますよ。
40スレの有様みりゃわかると思いますが…

255 :無記無記名:2016/06/29(水) 08:42:24.92 ID:heJW5jnj
>>246
コンプレックスwwwww

256 :緑【Mr.Green】 ◆nVSMXJpQwSGe :2016/06/29(水) 09:32:37.88 ID:jTb7+nd7
今宵は涼しいですかなぁ?
筋肉がパンパンのジム帰り、これくらいの気温がちょうどイイですぞぉ〜(笑)。

さてさて、日曜日NHK Eテレ「ウエイトレフティング入門」を見習って、スナッチ練習をしましたぞぉ。
このところ腰疲れが取れないから、軽量練習がちょうどイイ感じですなぁ(笑)。

スナッチ5セット、スナッチ練習のオーバーヘッドスクワット5セット、
フラットベンチプレス6セット、スカルクラッシャー5セット、
ダンベルプルオーバー3セット、自重ディップス1セット、フロントプレス3セット、
順手と逆手懸垂を合わせて8セット(4セットは20Kgと15Kg、10Kg加重)。

終盤に「ディップスでもやっておくか」と飛び乗ったら、上腕が疲弊し過ぎてダメダメでした。
よって、ディップスは1セットのみ(笑)。
現在、背中&上腕にダメージが来ています。
ケツと大腿、胸にも少しダメージありです(笑)。
ケツと大腿は、滅多にやらないオーバーヘッドスクワットが、30Kgや40Kgの軽量ながら効いてしまった模様(笑)。

257 :無記無記名:2016/06/29(水) 09:49:50.09 ID:XUc+SdbV
やめちまえ君何やってんの

258 :無記無記名:2016/06/29(水) 09:58:24.83 ID:heJW5jnj
>>246
騒動wwwww

259 :無記無記名:2016/06/29(水) 10:39:45.29 ID:RQRvgTYy
緑やポニョや漢に粘着する奴
コンプの塊なんだろうぜw

緑について言えば
リアルトレーニーでバランスの良いマッチョw
嫉妬の対象だわなww

260 :無記無記名:2016/06/29(水) 10:58:11.47 ID:L0yWEWq6
バランスのよいマッチョなのに独身実家生活40過ぎとはなぜなんだろうな。

261 :無記無記名:2016/06/29(水) 10:58:47.28 ID:xQp/NeRU
彼らがジャークスナッチ計200超か3種合計500とか600超ならまだその物言いも分かるんだけどね
低レベル過ぎるんで動機が不明
単にもっと低レベルなのかも知れないが

262 :無記無記名:2016/06/29(水) 12:38:41.29 ID:6xxWA7q7
>>259
嫉妬ポイントを是非教えて下さい(笑)。

263 :無記無記名:2016/06/29(水) 13:25:11.36 ID:B4XZ5JuR
>>256
見た目も文章も気持ち悪すぎるwww

264 :無記無記名:2016/06/29(水) 13:42:54.27 ID:9Ihm46oy
声もキモいだろ

265 :無記無記名:2016/06/29(水) 14:44:44.22 ID:rPZB3rzT
要はウェスカーとか言う奴が緑に粘着してんだろ
それとは別にナナケンってのとウンコソース、ポニョ、ドラムあたりが暗躍してる
あと固定を力ずくで止めさせられた漢、ブラックとかな

こいつらの勢力図書いたら面白そうだなw

266 :無記無記名:2016/06/29(水) 14:49:25.70 ID:SDXnNjg5
緑さんは何でクリーンの動画消したんですか?

スナッチとオーバーヘッドスクワットの動画も期待してますよ。

267 :無記無記名:2016/06/29(水) 14:58:33.84 ID:rPZB3rzT
>>266
そりゃ世間と認識がズレてたのを自覚できたからさ
笑えないぞ?
ちょっとフェーズが違えば億万あり得るケースだからな

268 :無記無記名:2016/06/29(水) 15:54:32.47 ID:3PeM+XpJ
緑に粘着されたから、今は粘着の仕返しじゃないのか。

なぜトリは緑のままでコテはレッドだっていう。
日曜に80かきこんで翌日
振替休日に62の書き込みwww
【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚

269 :無記無記名:2016/06/29(水) 17:34:52.87 ID:XUc+SdbV
ほんとどうでもいい
スレタイ読めないアホはよそでやれ

270 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/06/29(水) 18:57:32.80 ID:AuQqxg1F
別にハイレベルじゃないと動画挙げたらいけないなんて決まりはないし
低レベルでも客観的な他人からの視点や改善点などを見つけやすいし
初心者からすればハイレベルの人達の動画は遠い世界のものに感じるのに対して
同じ初心者や中級者レベルの素人の人達の動画はそれはそれで親近感が沸いたり
お互い励みになったりコミュニティの一つの手段として用いれるものだと思いますけどね

台上スナッチ60kg*3 70kg*1
台上クリーン80kg*3 90kg*3 95kg*2 100kg*1 105kg*1(記録更新)
スクワット115kg*5 125kg*1

クリーンようやく記録更新 トレーニング方法を変えて疲労が少なくなったからか
この調子で次は110kg目指して頑張りたい

緑さんの動画について、むしろハイレベルじゃない一般でありながら動画出している緑さんは勇気あると思います
別に犯罪動画や反社会的な行動について動画upしているわけではないのに
一方的に批判したり馬鹿にしたりするほうが明らかに間違ってるし
そういった風潮が人々を萎縮させて自由な発信や情報交換、共有を妨げてしまうと自分は思いますね

動画出す出さないは自由ですが、緑さん応援してます

271 :無記無記名:2016/06/29(水) 19:00:38.87 ID:uOaIyaHX
コテ共はかなり気持ち悪いな

272 :無記無記名:2016/06/29(水) 19:04:06.38 ID:l4MFurWC
>>270
あなたはこのような自演で自分の動画を紹介して自演でそれを褒める行為はどう思いますか?


緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg

790 無記無記名 (ワッチョイ caf5-lMTc)[] 2016/05/08(日) 07:09:28.60 ID:jMdW1SA20

ねぇ?ねぇ?
ねぇ?ねぇ?
自分の動画を自演で褒めちゃって馬鹿なんですかぁ?(笑)。


第三者を装い緑動画を紹介
その動画の内容に参考になったと別の第三者としてレスをつける
【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚


しかしそのつけたレスが緑本人がコテを外してつけていた面白い例
【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚


こういうのをやるから嫌われるんだよ。

273 :無記無記名:2016/06/29(水) 19:06:53.72 ID:uOaIyaHX
>>270
緑はいろいろバレてて
相当評価悪いんですよ

40歳スレでも評判悪い悪い

274 :無記無記名:2016/06/29(水) 19:10:01.93 ID:uOaIyaHX
火のないところに煙は立たないですよね〜

緑はとんでもなく評判悪いので
間違いなくゴミ確定ですわ

275 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/06/29(水) 19:11:16.97 ID:AuQqxg1F
他のスレの事は知りませんが、
このスレにおいては普通にやってるだけで、敵対している方が
わざわざ緑さんを追っかけてきてこのスレに粘着してる方が問題だと思います

276 :無記無記名:2016/06/29(水) 19:13:38.23 ID:uOaIyaHX
因みに評判のいいユーチューバーとかは
2ちゃんでも評価はいい

緑みたいに
評価悪いやつはなにか理由があるんですよ

277 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/06/29(水) 19:15:44.17 ID:AuQqxg1F
緑さんは、このスレにおいては他人を誹謗中傷したりモラルに反するような事は言ってないですし
共にクイックリフトの練習に励む一人の仲間だと思ってます

自演は良い事ではないかもしれませんが、非難を受けた際の自己防衛心理としてそのような事を行ってしまうことは
理解、想像はできますし、笑い話程度で済むと思いますが

わざわざ嫌いだからといって敵対する人間が書き込んでいるスレを特定して追いかけて攻撃する方が問題かと

278 :無記無記名:2016/06/29(水) 19:17:13.95 ID:l4MFurWC
>>275
知らんじゃなくちゃんと見ろよ
自演で自分の動画を紹介して褒めるとか基地外だろw

緑はそんな気持ち悪いやつなんだよw
言わば変態

犯罪を犯すタイプなんだよ

279 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/06/29(水) 19:17:25.50 ID:AuQqxg1F
緑さんがいなくなればいいのではなく、わざわざ他スレの問題をこちらに持ち込んで、追いかけてきている粘着が消えるべきだと思いますね
緑さんがいなくなればいいという道理はおかしい

280 :無記無記名:2016/06/29(水) 19:22:01.53 ID:l4MFurWC
>>279
知らんがなw
緑が居る=荒れる
だけですよw

281 :無記無記名:2016/06/29(水) 19:22:33.92 ID:4aSHP7tz
>>279
最初から悪意で動いてる人間を説得しようとしても無駄だよ

282 :無記無記名:2016/06/29(水) 19:23:13.43 ID:l4MFurWC
>>279
お前も緑と似た基地外の臭いがするよw

283 :無記無記名:2016/06/29(水) 19:27:14.00 ID:uOaIyaHX
>>277

緑は他人ひ誹謗中傷したり
粘着したり
すごいですよ

>>222
>>224

このあたりみたら分かりますので

284 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/06/29(水) 19:29:54.19 ID:AuQqxg1F
>>緑はそんな気持ち悪いやつなんだよw
言わば変態
犯罪を犯すタイプなんだよ
>>お前も緑と似た基地外の臭いがするよw
>>緑が居る=荒れる

完全に個人に妄想、決めつけ、酷い責任転嫁ですね。
わざわざ追いかけてストーカーしてそんなこと考えてるあなたの方がキチガイだと自分は思いますね
まるで韓国中国みたいだな
もう何を言っても無駄のようだね ただ喚いたから、自己主張したからといって
何でも自分の思い通りになると思わないほうがいい
もうレスしないんでよろしく

285 :無記無記名:2016/06/29(水) 19:33:32.90 ID:ifKc6tpi
>>284
あらら
ボロが出たな

286 :無記無記名:2016/06/29(水) 19:39:58.67 ID:l4MFurWC
>>284
お前も基地外確定だな
ダサいコテのお前!お前だよ笑

287 :無記無記名:2016/06/29(水) 19:40:50.41 ID:N83+K4zj
粘着って、昼間っからずっと2ちゃんねるに入り浸っている連中だぜ
無職やニート、反社会思想で更生不能な連中だと思うのよ
一方的に粘着してくるが、もう仕方ないから気にしないのがいいぞw

288 :無記無記名:2016/06/29(水) 19:42:10.77 ID:D+kPctyP
しかもトレーニングなんてしたことも無い奴らばっかなんだろうね

289 :無記無記名:2016/06/29(水) 21:03:26.40 ID:WU2xaxom
>>287
漢の事だなww

290 :無記無記名:2016/06/29(水) 21:23:50.77 ID:X8G7sAic
さぁ今日もココでしか意思表示出来ない、リアルでは誰からも相手にされてない粘着メガネ自演メタボが長文妄想筋トレ日記を真っ赤な顔で書きますぞぉ〜 (笑) 。

お前マジ話し相手とかいねーの??
そりゃ結婚無理だろwww


さぁ
妄想トレ日記早くは や くぅ〜(笑)。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

291 :無記無記名:2016/06/29(水) 21:57:18.35 ID:U4wZKHuP
>>284
>まるで韓国中国みたいだな

うん、この板はチョンマンセーだよ。

292 :無記無記名:2016/06/29(水) 22:08:42.99 ID:RcWOtOJ5
そりゃそうだよ
これが日本人に見えるのかよwww



【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚
【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚
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293 :緑【Mr.Green】 ◆nVSMXJpQwSGe :2016/06/30(木) 00:18:12.22 ID:h0iNbl0G
今宵は蒸し暑いですかなぁ?
悪天候だからか、電車内が高湿度でしたぞぉ〜(笑)。

さてさて、私の筋トレオフ期間も終盤。
明日は解禁の火曜日ジムトレに行きますよぉ。
「病気でしたか?」と言われないよう、オフ直前にそれとなくトレ仲間に伝えておいたから大丈夫でしょう(笑)。

明日が楽しみですなぁ〜。
そして、何をやるか?
デッド or スクワットで悩み中(笑)。
まあ、明日ジムに行ったら考えましょう。

294 :無記無記名:2016/06/30(木) 01:03:44.06 ID:nTGIcfu2
>>293
消えろゴミ!

お前が書き込むと荒れるだけなんだよカス!

295 :無記無記名:2016/06/30(木) 01:06:53.09 ID:cNnetZYy
>>293

もう誰もお前の話しなんて聞かないから出て来なくていい!
首だ!クビ!!

このBGMにのせて
撤収!撤収!(笑)。

@YouTube



【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚
【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚

296 :無記無記名:2016/06/30(木) 01:12:31.36 ID:orffLe3t
>>293
速やかに移動願います。

【粘着】緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg 【自演】 [無断転載禁止]&#169;2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1453641070/

297 :無記無記名:2016/06/30(木) 06:04:12.09 ID:C9vtk1V5
ネトウヨハングマン

298 :無記無記名:2016/06/30(木) 06:04:39.03 ID:C9vtk1V5
在日ポニョ

299 :無記無記名:2016/06/30(木) 07:32:20.77 ID:zYjkhXcg
緑が書き込むと荒れるだけ

緑を批判してる人は大勢いてて
緑を擁護してる人はたった一人

緑が書き込みを行ったことにより
スレが荒れはてて使い物にならなくなったことは

緑一人だけの責任であることは明らか

300 :無記無記名:2016/06/30(木) 08:43:04.22 ID:PxmXqNAB
緑さん、本当に迷惑なので申し訳ないがここには来ないで下さい。
40スレでお願い出来ませんか?

301 :無記無記名:2016/06/30(木) 10:26:22.93 ID:fucOJBcL
     ___
    /     \      _________
   /   / \ \   /
  |    (゚) (゚)   | < クソスレにうんこしていきますね
  |     )●(  |   \_________
  \     ▽   ノ
    \__∪ /
  /     ̄ ̄ \
  | |        | |
  | |        | |
|⌒\|        |/⌒|
|   |    |    |   |
| \ (       ) / |
|  |\___人____/|   |
|  |   ヾ;;;;|    |   |
        ,lノl|
      人i ブバチュウ!!
     ノ:;;,ヒ=-;、
    (~´;;;;;;;゙'‐;;;)
  ,i`(;;;゙'―---‐'ヾ
  ヽ;;';ー--―-、'';;;;;゙)

302 :無記無記名:2016/06/30(木) 13:47:39.64 ID:HzQekbyK
どう見ても一人が頑張って荒らしているようにしか見えないな

303 :無記無記名:2016/06/30(木) 14:52:23.82 ID:UDnoD6Kx
とりあえずクイックリフトの話しに戻そう

上半身のクイックリフトでいいのないかな?
垂直、水平両方で上半身のパワーが欲しい。

304 :無記無記名:2016/06/30(木) 18:21:43.02 ID:B6PAOgHo
ここまで強烈なキチガイもそうそうおらんぞ
緑ってすげぇの飼ってんな

305 :無記無記名:2016/06/30(木) 18:39:50.43 ID:DjC+MNEP
ゴミ緑!消えろ!!迷惑!!
ゴミ緑!消えろ!!迷惑!!

306 :無記無記名:2016/06/30(木) 19:18:24.36 ID:Q+GPjoq7
>>303
ジャーク、プッシュプレスあたり

307 :無記無記名:2016/06/30(木) 20:00:39.50 ID:vfjFs0uQ
>>304
過去に
>>268のように餌付けしてるからな。強烈な粘着品種が育成されただろ。

308 :無記無記名:2016/06/30(木) 20:30:18.81 ID:HzQekbyK
>>307
>>268見ると見事に昼夜逆転ニート生活リズムで笑えるわw

309 :無記無記名:2016/06/30(木) 20:37:30.11 ID:iDTF1iZ+
>>308
そんなどうでも良いもんは当事者以外は見ないから安心しろ

310 :無記無記名:2016/06/30(木) 21:38:55.01 ID:U6J/a0Jq
さぁ今日もココでしか意思表示出来ない、リアルでは誰からも相手にされてない粘着メガネ自演メタボが長文妄想筋トレ日記を真っ赤な顔で書きますぞぉ〜 (笑) 。

お前マジ話し相手とかいねーの??
そりゃ結婚無理だろwww


さぁ
妄想トレ日記早くは や くぅ〜(笑)。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

311 :緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg :2016/06/30(木) 21:45:26.98 ID:tJkL76lK
今宵も賑わっておりますかなぁ?
私は明日がジムトレ、前回同様にスクワットスナッチ練習をやろうと思う。

季節が混雑期だけど、呑みに行く方が多いのか、空いている金曜日だから安心ですなぁ(笑)。

>>293
また成り済ましかね?
そろそろ天罰が下るでしょう(笑)。
真のトレを誓うなら、その限りではない。

312 :無記無記名:2016/06/30(木) 21:47:25.68 ID:orffLe3t
>>311
真のトレの成れの果てwww


【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚
【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚
【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚
【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚
【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚
【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚
【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚

LAナチュレーションの効果は絶大 (笑) 。

313 :無記無記名:2016/06/30(木) 21:54:41.09 ID:YyB2nsTv
>>311
真のトレをそんなにやってるのに何故、パッと見でわかるメタボ体型なんですか?

煽りじゃなく、本当に不思議に思いました。

314 :無記無記名:2016/06/30(木) 23:49:18.49 ID:PMK693NO
体型がクソでも強けりゃな
しかし足激弱なのでクリーン?60で足開いてしまう訳だ

315 :無記無記名:2016/06/30(木) 23:57:01.50 ID:MkPRLmbH
>>311
LAナチュレーションは飲んだ方がいいんですか?

316 :無記無記名:2016/07/01(金) 00:02:37.96 ID:Qcw2oeFB
【合板】ホームジムを語るスレ【ラバーマット】 [無断転載禁止]&#169;2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1466772323/

緑、自分から動画貼り付けるの好きだね。

317 :無記無記名:2016/07/01(金) 00:18:36.56 ID:npsPGF+X
ワロタwwww


16 緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg [sage] 2016/06/30(木) 21:53:11.93 ID:tJkL76lK

>>13
半屋外なので、夏の暑さ&蚊刺されがあるけど、まあ仕方ないですね(笑)。
筋トレは何だかんだで20歳くらいからやってますねぇ。
プレートはシャフト2本で2種目やれるように、多めに用意しました。

>>15
トレはお洒落じゃなくてイイんですよ。
何故なら、己の肉体がお洒落に仕上がればイイのだから(笑)。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓
19 無記無記名[sage] 2016/07/01(金) 00:14:43.97 ID:q3+eRwwj

>>16
大方、四半世紀も筋トレやって何故そんなメタボな感じなんですか?www

318 :無記無記名:2016/07/01(金) 05:47:43.63 ID:Li9sVYwZ
緑気持ち悪すぎる

消えて欲しいわ迷惑

319 :無記無記名:2016/07/01(金) 06:15:39.82 ID:Li9sVYwZ
>>311
荒らすために書き込みするのはやめて下さい

迷惑です

320 :無記無記名:2016/07/01(金) 07:11:20.39 ID:Li9sVYwZ
緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg

>トレはお洒落じゃなくてイイんですよ。
>何故なら、己の肉体がお洒落に仕上がればイイのだから(笑)。

この緑の書き込み気持ち悪いです
こんなこというやつリアルでいてませんよ
マジで

頭おかしいだろ

321 :無記無記名:2016/07/01(金) 07:19:13.92 ID:Li9sVYwZ
決め台詞のような言い回し
気持ち悪い・・・

小山も相当気持ち悪かったな
得意げになにかを話してドヤ顔

身バレして素性がわかり
全く大したことないことがバレたら逃走

コテ共は情けないやつばかりだわガチで

322 :無記無記名:2016/07/01(金) 07:35:55.15 ID:QV/xYjjX
漢字は身体だけはすごかったやんけ
あんなおっさんなかなかおらんぞ

323 :無記無記名:2016/07/01(金) 07:40:11.59 ID:Li9sVYwZ
いえ全然すごくないですよ

小山スレで
現在の小山の画像がアップされてたから見たけど
ただの豚にしかみえなかったです

他の住人も同じような意見でしたし

324 :無記無記名:2016/07/01(金) 07:47:16.03 ID:r3T15Czz
あかん、こんな気持ち悪いスレもう見てられんマジキモい、気持ち悪すぎる、ほんまに気持ち悪い、朝食吐きかけたわ、気持ち悪すぎて手が震えてきたわ、同じ国にこんな気持ち悪い奴が住んでると思うとまぁほんま気持ち悪い
少しでもリフティングのヒントになる情報が出ると思ってたけどまったく出てこないし話すらしてない
スレを盛り上げようと話題を変えてる人がいるのに気持ち悪すぎる奴らが被せてくるしほんま気持ち悪いああほんっとに気持ち悪い
もうブラウザの履歴から消すわ

325 :無記無記名:2016/07/01(金) 08:26:56.22 ID:k9q9UXFW
>>321
谷平陽介

326 :無記無記名:2016/07/01(金) 08:53:08.54 ID:FIlRh6V2
筋トレ初心者なのに、偉そうに上から語ってんじゃねーよww
緑【Mr.Green】◆OLl224RkHg さん(笑) 。

http://s.ameblo.jp/kinnniku-model/entry-11984134285.html

初めての方、初心者の方は↓の動画の方のようなフォームになってしまうと思います。

フラついているし、キャッチの時に腰を反らせていて、すごく腰に悪いです。

この人が運動音痴でひどい訳ではありません、最初はみんなこんな感じになります。僕も最初はこんなフォームでした。

【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚

パワークリーン(ハイクリーン)60Kg×3発

@YouTube



BGMはこっちに変えるべき(笑)。

@YouTube




795 :緑【Mr.Green】◆OLl224RkHg :2015/10/27(火) 22:40:05.32 ID:/mzTsBFH
若い頃、尖ったナイフと呼ばれていました。
危険ですぞぉ〜(笑)。
まあ研ぎ直せば、再び尖ることもあるでしょう。

593 :緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg []:2013/11/09(土) 11:30:07.60 ID:rkBP4tdX
ウェスカー君、本当に私が精神科医だったらどうする?
可能性を探っていたようだけど、まだゼロだと思った訳じゃないんだろ。

因みに私は君の言動を観察していたよ。
例えば、今もその反応をみているところです。

元尖ったナイフの現精神科医の真のトレーニーの本物のコテ

どんな幼稚なファンタジーの世界を生きてるんだよ・・・

327 :無記無記名:2016/07/01(金) 08:54:04.69 ID:bPnv+3+b
>>311
速やかに移動願います。

【粘着】緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg 【自演】 [無断転載禁止]&#169;2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1453641070/

328 :無記無記名:2016/07/01(金) 19:23:47.50 ID:uI12hjd0
>>311
消えろ荒らし

329 :無記無記名:2016/07/01(金) 20:26:42.63 ID:b5gcrusn
>>328
君たちホントに呆れるほど暇人だねえ〜。

今日のトレ

デッド 120×3×2 110×3×2 100×3×2
クリーン 65×2×8 あと適当に。

明日はスクワットやるぞう。

330 :無記無記名:2016/07/01(金) 21:16:41.11 ID:sNHaZXSG
肩甲骨周りの関節が硬すぎてプッシュジャークやスナッチのキャッチができないんだけど
柔らかくするのにいいストレッチ方法ないかな

331 :無記無記名:2016/07/01(金) 21:53:24.81 ID:RhOxFNAG
あれだけ荒れていたクリーンスレが全く伸びてないな
間違いなくあのキチガイが緑を口実にここでも暴れてる

パワリフスレ、クリーンスレ、とにかく何かと難癖つけて誹謗中傷しなければ生きていけないのか
頭、いや遺伝子レベルでおかしいんだろうな

332 :無記無記名:2016/07/01(金) 21:55:17.47 ID:J+uYKpFn
緑が書き込む前も荒れてたのここ?
緑効果で荒れてんのかと思ったよ

333 :無記無記名:2016/07/01(金) 23:18:31.42 ID:eEkh67Qn
スクワット140kg、デッドリフト130kg挙がります。
これぐらいだとスナッチ、クリーンはどれぐらい挙げられれば
妥当ですか?

334 :無記無記名:2016/07/01(金) 23:33:41.73 ID:dcQ2aniI
>>332
もともとはクリーン140からの派生スレ
キチガイが荒らしついでに>>103の様に言いだした結果、スレが立った
緑は最初から書いていたが、当初は冷笑していた
しかしクリーン140スレは書き込みが止まり、こちらの新スレは伸びていく
寂しさのあまりこちらを荒らし始めたという訳

335 :無記無記名:2016/07/02(土) 07:44:09.18 ID:6p0MhkIh
27 無記無記名[sage] 2016/07/02(土) 07:41:14.22 ID:xP+oTVHY

妄想華々しすぎでワロタww


768 緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ワッチョイ 1696-R7o+)[sage] 2016/07/01(金) 22:46:31.87 ID:bV+JTHEl0

今宵は蒸し暑いですかなぁ?
蝉が鳴き始めた暑さに、体重が減少してしまいますぞぉ〜(笑)。

さてさて、金曜ジムトレから帰還しました。
暑くて気が進まなかったけど、トレをやり始めると何時も通りにこなせますなぁ(笑)。

クリーン5セット、スナッチ練習のオーバーヘッドスクワット5セット、
フラットベンチプレス6セット、スカルクラッシャー5セット、
インクラインダンベルベンチプレス3セット、ドリアンロウ6セット、
順手と逆手懸垂を合わせて8セット(4セットは15Kg加重)。

ベンチをやっていると、「凄い筋肉ですね〜。格闘技されてるのですか?」と話し掛けられました。
ジムに行くとどうしても筋肉やトレ話しになりますなぁ〜(笑)。

336 :無記無記名:2016/07/02(土) 07:44:53.31 ID:6p0MhkIh
28 無記無記名[sage] 2016/07/02(土) 07:43:22.48 ID:xP+oTVHY

>ベンチをやっていると、「凄い筋肉ですね〜。格闘技されてるのですか?」と話し掛けられました。


↑↑↑
こんな瓶底メガネの気持ち悪いおっさんが真っ赤な顔でベンチやってたら、怖いもの見たさで見てるの気づけよwwwwww

337 :無記無記名:2016/07/02(土) 07:48:09.07 ID:BDqvhIUB
【粘着自演メガネに餌を与えないで下さいw】



このスレは
緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg 専用
の隔離スレッドになりました。

一般の方の書き込みはご遠慮下さい!!

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338 :緑【Mr.Green】 ◆nVSMXJpQwSGe :2016/07/02(土) 11:09:12.21 ID:c+tzO9xh
今宵は蒸し暑いですかなぁ?
蝉が鳴き始めた暑さに、体重が減少してしまいますぞぉ〜(笑)。

さてさて、金曜ジムトレから帰還しました。
暑くて気が進まなかったけど、トレをやり始めると何時も通りにこなせますなぁ(笑)。

クリーン5セット、スナッチ練習のオーバーヘッドスクワット5セット、
フラットベンチプレス6セット、スカルクラッシャー5セット、
インクラインダンベルベンチプレス3セット、ドリアンロウ6セット、
順手と逆手懸垂を合わせて8セット(4セットは15Kg加重)。

ベンチをやっていると、「凄い筋肉ですね〜。格闘技されてるのですか?」と話し掛けられました。
ジムに行くとどうしても筋肉やトレ話しになりますなぁ〜(笑)。

339 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/07/02(土) 21:30:48.63 ID:JBB1BT4O
台上スナッチ50kg*3 60kg*3 80kg*1*2(プル) 62.5kg*3 50kg*5 60kg*5 65kg*1*2
スクワット115kg*5 110kg*6 100kg*10

今日はやや寝不足&蒸し暑くて集中力に欠けていた
スナッチのキャッチの反応が鈍い

後、プルやった後明らかに感覚が狂った
50kgで出直してその後修正できたが、プルをやる時は引いて終わりというイメージではなく
最後まで挙げるというイメージを持ってやる事が大事なのかなと感じた
スクワットも重く感じたが気合でなんとか1セット目115kg5回やりきった

340 :無記無記名:2016/07/02(土) 22:40:17.20 ID:yt8aVOFP
>>338
>>339
基地外コテの競演www
気持ち悪すぎ

341 :無記無記名:2016/07/02(土) 23:06:24.90 ID:8T5M68xr
コテ共気持ち悪すぎるな

342 :無記無記名:2016/07/03(日) 00:25:26.98 ID:pH+0n1L8
>>339
レイシスト

343 :無記無記名:2016/07/03(日) 00:39:59.43 ID:pgD1nwFU
辞めちまえ君は来ないの?

344 :無記無記名:2016/07/03(日) 01:05:32.68 ID:ctPcO5DP
既に居るよ
ずっと居る

345 :無記無記名:2016/07/03(日) 11:08:48.31 ID:4gv+ngWB
【粘着自演メガネに餌を与えないで下さいw】



このスレは
緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg 専用
の隔離スレッドになりました。

一般の方の書き込みはご遠慮下さい!!

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346 :無記無記名:2016/07/03(日) 18:17:20.03 ID:umnWUahY
自分で、補強専門スレと分けたら書き込まないといってたくせに
向こうが過疎ったので緑を理由にまた荒らしか
自分で言った約束も守れない、我慢できずにこの粘着度合い
精神異常者だな
今いくつか知らないけど、今すぐにでも精神病院に入院してネットの環境断ち切って人生修正した方がいい

347 :無記無記名:2016/07/03(日) 18:33:37.33 ID:LBFAQM43
チョンみたいだよな。

348 :無記無記名:2016/07/03(日) 18:52:36.24 ID:umnWUahY
緑に対していちいち反応したり敵対心持って粘着し続けるってことは
しょせんは同じレベルかちょっとだけ上か下かなんだろう
重量だけに限らず年齢や立場、地位などがあまりに離れていればそもそも対抗心持ったり執着しないからな

争いは同じレベルでしか発生しないとは良く言ったものだ
それか緑が全部自演して一人芝居やってるか... 

349 :無記無記名:2016/07/03(日) 20:53:54.42 ID:fNChqSBp
>>348
2ちゃん脳ウケるw
荒らしはみんな同一人物(笑)

馬鹿すぎwwww

350 :無記無記名:2016/07/03(日) 20:56:23.94 ID:fNChqSBp
【粘着自演メガネに餌を与えないで下さいw】



このスレは
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351 :無記無記名:2016/07/03(日) 22:21:34.78 ID:89/e/l7S
誰にも相手にされない粘着ニートが緑先生に嫉妬して無職生活を晒す哀れなスレスレのスレ(´・_・`)

352 :無記無記名:2016/07/03(日) 22:22:37.85 ID:YeM0l51p
 
粘着ニート2ちゃんねる三昧のあの子が緑先生を慕っているらしいのよwwww
      ∧_∧
     ( ´・ω・`)     ∧_∧
     /     \   (    ) バカ息子は働きもせず筋トレもやれず緑先生が神のような存在なんだろ・・・・w 
 .__| | 母  .| |_ /      ヽ
 ||\  ̄ ̄ ̄ ̄   / .| 父 | |
 ||\..∧_∧    (⌒\|__./ ./
 ||.  (    )     ~\_____ノ|   ∧_∧
   /   ヽ まず働けww \|   (    ) 
   | 妹  ヽ           \ /     ヽ.  40過ぎた25年物のニートは病棟暮らしを約束された存在www
   |    |ヽ、二⌒)        / .| 兄 | | 高名な先生の一生夢見て暮らせるお薬を注射して貰えwwwww
   .|    ヽ \∧_∧    (⌒\|__./ /

             爺   ああ緑先生さまよ・・・どうか不憫な孫に真のトレを伝授してやって下されwww涙涙涙
 

353 :無記無記名:2016/07/03(日) 22:23:35.08 ID:rdRVu7E1
 
粘着ニート2ちゃんねる三昧のあの子が毎日涙で目を腫らしているのよwwww
      ∧_∧
     ( ´・ω・`)     ∧_∧
     /     \   (    ) バカ息子の低スペック脳じゃ正義の味方緑先生に敵うまい・・・・w 
 .__| | 母  .| |_ /      ヽ
 ||\  ̄ ̄ ̄ ̄   / .| 父 | |
 ||\..∧_∧    (⌒\|__./ ./
 ||.  (    )     ~\_____ノ|   ∧_∧
   /   ヽ 低スペック杉w\|   (    ) 
   | 妹  ヽ           \ /     ヽ.  40過ぎた25年物のニートは何故そうなのか自覚すべきだ
   |    |ヽ、二⌒)        / .| 兄 | | 高名な先生の教えを請いに弟子入りさせて貰えwwwww
   .|    ヽ \∧_∧    (⌒\|__./ /

             爺   ああ緑先生さまよ・・・一度で良いからわざと論破されてやってくれんかのwww懇願懇願懇願
 

354 :無記無記名:2016/07/03(日) 22:47:55.99 ID:RY7/Fi0S
実際緑に恋してるんだろ、言っちゃえよ

355 :無記無記名:2016/07/03(日) 22:50:40.84 ID:8fEVM9F1
↑ワッチョイ板では現れないAA
非常にわかりやすい

25 無記無記名 2016/07/02(土) 00:34:52.02 ID:AVDLJYGf
考えてますね
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356 :無記無記名:2016/07/03(日) 22:58:43.37 ID:8JJZLopL
>>351
お前ワッチョイスレではでてこないくせに何言ってだハゲ緑

357 :無記無記名:2016/07/03(日) 23:02:56.20 ID:pmNQPx5i
さぁ今日もココでしか意思表示出来ない、リアルでは誰からも相手にされてない粘着メガネ自演メタボが長文妄想筋トレ日記を真っ赤な顔で書きますぞぉ〜 (笑) 。

お前マジ話し相手とかいねーの??
そりゃ結婚無理だろwww


さぁ
妄想トレ日記早くは や くぅ〜(笑)。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

358 :無記無記名:2016/07/03(日) 23:07:30.30 ID:lf4liO/n
緑よ
独身で稼ぎ全部自分で使えるんだから、自分擁護書き込み用に別回線引いたり、スマホ買い増しすれば、ワッチョイ板で好き放題擁護できるぞ。

359 :無記無記名:2016/07/03(日) 23:17:15.22 ID:RY7/Fi0S
これが恋じゃなくてなんだってんだ
オイ緑、お前も答えてやれよ!!しってんだろコイツの気持ちっ!!!

360 :緑【Mr.Green】 ◆nVSMXJpQwSGe :2016/07/03(日) 23:46:47.72 ID:4bRSaxkL
台上スナッチ50kg*3 60kg*3 80kg*1*2(プル) 62.5kg*3 50kg*5 60kg*5 65kg*1*2
スクワット115kg*5 110kg*6 100kg*10

今日はやや寝不足&蒸し暑くて集中力に欠けていた
スナッチのキャッチの反応が鈍い

後、プルやった後明らかに感覚が狂った
50kgで出直してその後修正できたが、プルをやる時は引いて終わりというイメージではなく
最後まで挙げるというイメージを持ってやる事が大事なのかなと感じた
スクワットも重く感じたが気合でなんとか1セット目115kg5回やりきった

361 :無記無記名:2016/07/03(日) 23:51:21.91 ID:RfmpLeqN
同じコテつける意味はなんんなんだと小一時間
問い詰めたい

362 :無記無記名:2016/07/04(月) 00:00:23.65 ID:GD9AoOfN
つか
スクワット115って雑魚やがなw

363 :無記無記名:2016/07/04(月) 07:30:25.47 ID:X4zV4xU5
あれ?
コテ共の共演はまだですか?wwwww

364 :無記無記名:2016/07/04(月) 07:38:40.89 ID:QVgb14O9
>>360
80kgはそれスナッチじゃない

365 :無記無記名:2016/07/04(月) 08:49:45.45 ID:OTB1LSAT
緑さんスナッチ80凄いですね〜
参考にしたいので、是非動画上げてください

366 :無記無記名:2016/07/04(月) 09:17:47.66 ID:4mZHAPLs
緑さんほどのマッチョが、ドラゴンフラッグもルーティーンでトレしているようだから、是非動画でみせてください。

367 :無記無記名:2016/07/04(月) 12:01:21.27 ID:H5mB8Ube
これどう見ても本物の緑じゃなくて、一人芝居だな
本人は面白いんだろうがつまらなさすぎるわ

ここまで粘着して時間と人生無駄にしてるって自覚ないのかな
自分の年齢考えてゾっとしないか?
いつかふと気づいたときに後悔するぞ

368 :無記無記名:2016/07/04(月) 18:54:37.39 ID:j0lqEoB1
>>367
荒らしにマジレスとかお前が一番つまらない件。

369 :無記無記名:2016/07/04(月) 19:40:40.37 ID:iMQ7tSUc
>>366
すっごいトレやってるマッチョ緑さんの動画をみたいね!
同じ40代として僕も夏までマッチョに近づきたいな(* ̄▽ ̄*)~゚
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370 :無記無記名:2016/07/04(月) 20:08:40.94 ID:b0eIyFrC
>>369
だろぉ
トレ動画でタンクトップや半裸なしで、長袖やダボダボシャツでやってるのもったいないよね。 
その静止画は、なぜ首から上無いのかわからない。ゴーグル帽子姿での動画なのに、静止画だ首から下の画像

371 :無記無記名:2016/07/04(月) 21:03:33.73 ID:USiK1OPL
また粘着自演メガネの自演かwww
いい加減にしろよ(笑) 。

372 :緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg :2016/07/04(月) 21:38:41.86 ID:vUDS+xLc
今宵も賑わっておりますかなぁ?
なら宜しいですぞぉ〜(笑)。

さてさて、明日は火曜ジムトレです。
昨日の宅トレを見送ったので、肉体回復もイイ感じ〜。
デッドかスクワットを程々にやろうと思います。
スクワットスナッチ練習のオーバーヘッドスクワットは、被るから微妙ですねぇ。

373 :無記無記名:2016/07/04(月) 21:39:49.82 ID:JUncd4Lx
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
お前本当にここでしか自己主張出来ないんだなwww
リアルで生活出来てる?

いい加減、妄想ばっかりしてないで婚活でもしてパパとママを安心させてあげなさい!

まぁそのキモい顔と声では中々、難しいかもだけどぉ〜(笑) 。

374 :無記無記名:2016/07/04(月) 21:41:06.24 ID:JUncd4Lx
(笑) 。(笑) 。(笑) 。(笑) 。(笑) 。(笑) 。(笑) 。(笑) 。(笑) 。(笑) 。(笑) 。(笑) 。(笑) 。(笑) 。(笑) 。(笑) 。(笑) 。(笑) 。(笑) 。(笑) 。(笑) 。(笑) 。(笑) 。(笑) 。


気持ち悪すぎw

375 :緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg :2016/07/04(月) 21:41:38.74 ID:vUDS+xLc
>>366 >>369
まあ、何れアップする事もあるかも知れませんなぁ。
真偽は不明ですが〜(笑)。

376 :無記無記名:2016/07/04(月) 21:45:19.67 ID:JUncd4Lx
【粘着自演メガネに餌を与えないで下さいw】



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377 :緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg :2016/07/04(月) 21:48:01.61 ID:vUDS+xLc
効いてる(笑)効いてる(笑)。

378 :無記無記名:2016/07/04(月) 21:49:01.19 ID:Exr+mgR+
(笑) 。(笑) 。(笑) 。(笑) 。(笑) 。(笑) 。(笑) 。(笑) 。(笑) 。(笑) 。(笑) 。(笑) 。(笑) 。(笑) 。(笑) 。(笑) 。(笑) 。(笑) 。(笑) 。(笑) 。(笑) 。(笑) 。(笑) 。(笑) 。


気持ち悪すぎw

379 :無記無記名:2016/07/04(月) 21:49:24.94 ID:Exr+mgR+
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380 :無記無記名:2016/07/04(月) 22:24:49.25 ID:k9F03Iot
>>377
お前、ホンマ気持ち悪いな
しばいたるさかいこっちゃ来いや

381 :緑【Mr.Green】 ◆nVSMXJpQwSGe :2016/07/04(月) 23:17:24.45 ID:qNKADqnr
スナッチ50kg*3*5 60kg*3*3
トップサイドデッド160kg*1 170kg*1 180kg*1 200kg*1 165kg*5 130kg*5

自分は緑さんという方のことをあまり知りませんが、見る限りそんなに悪いような人には見えませんし
彼に粘着して誹謗中傷している人の方が倫理、道徳的に問題だと思われますが
その相手はもしかしてクリーンスレでも暴れてたアンチなのかもしれませんが
練習内容や動画upすることの何がいけないのか自分には分かりませんし
意図的にスレを荒らしているわけでもないのなら差別や仲間はずれみたいなことするのは
緑さんという方にもどんどん書き込んでもらいたいと思ってます

382 :無記無記名:2016/07/04(月) 23:41:21.19 ID:ORbfOa9s
これ緑の書き込みの一部だぜ
普通だと思うか?


http://hissi.org/read.php/muscle/20131109/cmtCUDR0ZFg.html

383 :無記無記名:2016/07/05(火) 00:13:04.09 ID:8qEweR8n
分かったから140スレに帰れ

384 :無記無記名:2016/07/05(火) 01:46:32.46 ID:Bnw/PMXu
このスレ緑の責任で潰れたな

385 :無記無記名:2016/07/05(火) 07:23:24.12 ID:1lM/zMh4
>>381
これは何なの?

386 :無記無記名:2016/07/05(火) 09:17:17.29 ID:w4XoauRp
>>384
お前が今もこうして荒らしてるからだ

387 :無記無記名:2016/07/05(火) 16:54:18.17 ID:M/HOWwt1
>>351
どこに嫉妬するんだよw

388 :無記無記名:2016/07/05(火) 18:16:04.20 ID:+AuFy6LX
やめちと緑
低レベル同士仲良くしろ

389 :無記無記名:2016/07/05(火) 18:20:45.82 ID:Bnw/PMXu
緑どう責任取る?

390 :無記無記名:2016/07/05(火) 20:35:49.79 ID:prhaqm+n
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391 :緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg :2016/07/05(火) 22:31:57.49 ID:CX/e+uPR
今宵は大賑わいですかなぁ?
昨日との気温差が10度弱、ジム帰りの電車が心地イイですぞぉ〜(笑)。

さてさて、予告通りに久しぶりのデッドをやった。
160Kgを10発挙げられるようになったら200Kgに挑戦してみましょうか(笑)。
床引きナローデッドリフト:120Kg×5、140Kg×5、160Kg×6

腰の調子も上々、帰り際にやった大めのシュラッグも無問題でしたなぁ〜。
シュラッグ:120Kg×35、160Kg×35、200Kg×25、25、15、160Kg×25

スナッチ練習のオーバーヘッドスクワットも3セットやっておきました(笑)。

392 :緑【Mr.Green】 ◆nVSMXJpQwSGe :2016/07/05(火) 23:06:49.57 ID:51XThsSc
伸びてると思ったら荒れてますね
ためになるアドバイスだけROMりながら取り入れて誹謗中傷の類は完全スルーすればいいんじゃないでしょうかね

今日 
スナッチ50kg*2 55kg*5*3 60kg*1 65kg*1 80kg*1*3(プル) 60kg*1*3
クリーン&プッシュジャーク60kg*1-2, 70kg*1-2 80kg*1-2
スクワット110kg*1 122.5kg*1 172,5kg(ラック) 112.5kg*3*5 95kg*10

本当は112.5kgで5*3いきたかったがいけなかったので仕方なく3回に修正
122.5kgも危なかった 

393 :無記無記名:2016/07/06(水) 06:40:19.43 ID:DT+lPNd9
コテに粘着されたらスレが潰れるな

394 :無記無記名:2016/07/06(水) 07:11:07.01 ID:v1/X5Lso
>>392
ラックアップとかわざわざ書かないし2,5kg刻みはないわw
そんなのわざわざ計上しない

395 :無記無記名:2016/07/06(水) 07:11:52.75 ID:v1/X5Lso
>>392
で、そのスクワットはATGなの?

396 :無記無記名:2016/07/06(水) 07:19:36.63 ID:5ejaX1jJ
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397 :無記無記名:2016/07/06(水) 19:29:32.46 ID:/bob+SOe
本日のトレーニング
柔道の補強として

クリーン 60 5 80 5 100 5 120 5 127.5 3

ハングハイプル 95 20 を3セット

スナッチ 60 5 65 5 70 5 82.5 1

398 :無記無記名:2016/07/06(水) 20:47:42.09 ID:QLaUsyTj
緑も書き込みたいなら↑の書き込みくらい簡潔に数値だけ書いてくれ。
余計な緑独特の文章要らない

399 :無記無記名:2016/07/06(水) 20:51:23.74 ID:ceY8izDb
>>392-395まで自演

ハングマンの内容をコピペして自演して攻撃する

本当に救えない奴だな

400 :緑【Mr.Green】 ◆nVSMXJpQwSGe :2016/07/06(水) 21:02:38.44 ID:jzYsV3yv
本日のトレーニング
柔道の補強として

クリーン 60 5 80 5 100 5 120 5 127.5 3

ハングハイプル 95 20 を3セット

スナッチ 60 5 65 5 70 5 82.5 1

401 :無記無記名:2016/07/06(水) 21:05:45.15 ID:DT+lPNd9
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402 :無記無記名:2016/07/06(水) 21:17:27.97 ID:11Lwu0AH
本物の緑いんのこれ?w

403 :無記無記名:2016/07/06(水) 21:44:01.68 ID:vhcf516l
>>402
全部、緑ですけど?

404 :無記無記名:2016/07/06(水) 21:55:46.28 ID:J1s2BSUo
【粘着自演メガネに餌を与えないで下さいw】



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405 :無記無記名:2016/07/06(水) 21:59:10.38 ID:0phxaztD
140スレに好きなだけ貼ればいいのに、ヤメチ君

406 :無記無記名:2016/07/06(水) 22:03:02.80 ID:KM8suC3L
>>404
乳毛に白髪生えてんじゃねーかwww
キモーwwww
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407 :無記無記名:2016/07/07(木) 08:58:50.50 ID:5hSW7N8r
緑、柔道始めたの?

408 :無記無記名:2016/07/07(木) 19:29:52.79 ID:f6muMnor
さぁ今日もココでしか意思表示出来ない、リアルでは誰からも相手にされてない粘着メガネ自演メタボが長文妄想筋トレ日記を真っ赤な顔で書きますぞぉ〜 (笑) 。

お前マジ話し相手とかいねーの??
そりゃ結婚無理だろwww


さぁ
妄想トレ日記早くは や くぅ〜(笑)。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

409 :無記無記名:2016/07/08(金) 00:02:14.80 ID:1BtXRfj/
今日のトレ

ハイクリーン 72.5 1×3 70 2×2 70 1×3
65 2×3 60 3×2
デッド 125 3×1 120 3×2 110 3×2 100 4×2
ベントロー適当
スナッチ 30と40を適当。

410 :無記無記名:2016/07/08(金) 00:07:35.26 ID:1BtXRfj/
先日プッシュプレスが70できた(^.^)&#9836;

ショボいけど嬉しい。
年齢44だしw

クリーン 72.5 ジャーク? 70 スナッチ 45
が一応ベスト^_^;
スナッチは始めて3ヶ月だけど、1番楽しい。
夏には50目指します。
もう夏だけどw

411 :緑【Mr.Green】 ◆nVSMXJpQwSGe :2016/07/08(金) 10:20:07.52 ID:emZGpgar
今日のトレ

ハイクリーン 72.5 1×3 70 2×2 70 1×3
65 2×3 60 3×2
デッド 125 3×1 120 3×2 110 3×2 100 4×2
ベントロー適当
スナッチ 30と40を適当。

412 :スポクラマン:2016/07/08(金) 17:21:52.07 ID:5ABbf9Bs
今日のトレ背中。
ハングクリーン
100キロ×5回
110キロ×1回
105キロ×3回6セット(メイン)
ナローデッドリフト
180×1回3セット
162.55回5セット
ベントオーバー
90キロ10回6セット(グリップを順手、逆手交互に)
懸垂
25キロ加重
6回、5回、3回、あとはネガティブ(できるだけ我慢10秒ほど)
ダンベルワンハンドスナッチ
32キロ×左右10回3セット

413 :緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg :2016/07/09(土) 10:59:44.14 ID:k2aUhNhH
今日は雨天だけど涼しいからイイですねぇ〜。
さてさて、昨日ジムトレの筋肉痛が来てますぞぉ(笑)。

因みに、昨日のクイックリフトは下記です。
スナッチ練習のオーバーヘッドスクワット3セット、クリーン5セット

ジムにクリーン&ジャークをやる方が来て、40Kgながら後方に体を大きく反ってキャッチするから怖かった。
斜め後ろで私もクイックリフトをやっていて、倒れて来るんじゃないかと・・・(笑)。
まあ、大丈夫でしたが〜。

414 :無記無記名:2016/07/09(土) 12:28:04.26 ID:3hOXKZad
【粘着自演メガネに餌を与えないで下さいw】



このスレは
緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg 専用
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415 :無記無記名:2016/07/09(土) 12:28:31.84 ID:3hOXKZad
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416 :無記無記名:2016/07/09(土) 13:10:12.03 ID:NpCzaNMf
やめち君は一般の方じゃなくて患者だからなあ

417 :緑【Mr.Green】 ◆nVSMXJpQwSGe :2016/07/09(土) 15:18:11.28 ID:RWFQ00P+
今日のトレ背中。
ハングクリーン
100キロ×5回
110キロ×1回
105キロ×3回6セット(メイン)
ナローデッドリフト
180×1回3セット
162.55回5セット
ベントオーバー
90キロ10回6セット(グリップを順手、逆手交互に)
懸垂
25キロ加重
6回、5回、3回、あとはネガティブ(できるだけ我慢10秒ほど)
ダンベルワンハンドスナッチ
32キロ×左右10回3セット

418 :無記無記名:2016/07/09(土) 15:21:48.47 ID:RiQkaOsS
【粘着自演メガネに餌を与えないで下さいw】



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419 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/07/09(土) 20:30:54.50 ID:DfQqKP3x
台上スナッチ50kg*3*2 52.5kg*3*4 60kg*1*3 プル80kg*1*3
台上クリーン80kg*1*2 90kg*1*3
スクワット90kg*5 110kg*1 90kg*15 80kg*15

股関節が痛いのでいつもより軽めの重量で
スナッチはより高い位置でのキャッチを心がけた

このキチガイの方に効果があるとは思えませんが
少なくとも次スレはワッチョイ導入しましょう

420 :無記無記名:2016/07/09(土) 20:49:07.40 ID:K1rDi+8U
【粘着自演メガネに餌を与えないで下さいw】



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421 :無記無記名:2016/07/09(土) 20:52:43.62 ID:dtQWJQ5b
>>419
お前が消えたら良いだけやで

422 :無記無記名:2016/07/10(日) 01:10:34.01 ID:cayK6xoW
>>419
お前が他に行けば解決w

423 :無記無記名:2016/07/10(日) 01:38:30.03 ID:gmHAOLqA
毎回IDを変えるだけの猿知恵はあるが、その先はどうかね
強制コテハンとIPアドレスは双方表示すべきだな

424 :無記無記名:2016/07/10(日) 02:21:03.64 ID:umkP/t2v
>>423
全部、同じ人間だと思ってるのかね?
んなわけねーだろ情弱w

425 :緑【Mr.Green】 ◆nVSMXJpQwSGe :2016/07/10(日) 07:51:57.06 ID:RmW8y0eq
台上スナッチ50kg*3*2 52.5kg*3*4 60kg*1*3 プル80kg*1*3
台上クリーン80kg*1*2 90kg*1*3
スクワット90kg*5 110kg*1 90kg*15 80kg*15

股関節が痛いのでいつもより軽めの重量で
スナッチはより高い位置でのキャッチを心がけた

このキチガイの方に効果があるとは思えませんが
少なくとも次スレはワッチョイ導入しましょう

426 :名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!:2016/07/10(日) 08:51:35.26 ID:YjXkvg7P
>>425
反対です
複数アカウント持ちのキチガイ粘着にだけ都合が良いってのが理由です

427 :名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!:2016/07/10(日) 11:16:31.83 ID:L59uA/ns
>>426
白々しい
キチガイ以外に何の不都合も生じないし、本当に複数回線あるなら複数回線持ちだと分かるだけ
現状ならIP変えてるだけで済む話だからな

428 :名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!:2016/07/10(日) 12:40:46.24 ID:4h5A0q5n
>>423
分かりやすいよな
次スレはIP表示付について自分は賛成だわ
まあこのキチガイの事だから、わざわざ自宅以外の場所に出張して粘着するかもしれないが
地域である程度判明できるだろうし、こいつにとっても労力、手間になることは確かだからな
それか開き直って一つのIPでバレバレの自演やりまくるか

見物だなw

429 :緑【Mr.Green】 ◆nVSMXJpQwSGe :2016/07/10(日) 21:07:06.63 ID:q5m35Toj
>>423
分かりやすいよな
次スレはIP表示付について自分は賛成だわ
まあこのキチガイの事だから、わざわざ自宅以外の場所に出張して粘着するかもしれないが
地域である程度判明できるだろうし、こいつにとっても労力、手間になることは確かだからな
それか開き直って一つのIPでバレバレの自演やりまくるか

見物だなw

430 :無記無記名:2016/07/10(日) 22:27:40.23 ID:7r/yrY8z
コテnvsはスクリプトくせえな

431 :無記無記名:2016/07/12(火) 08:41:15.45 ID:i/qJtLr9
結局、このスレも緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg に潰されたなwwww

現れたら速攻排除するべきですよw

432 :無記無記名:2016/07/12(火) 12:39:04.90 ID:sgMvQmIq
>>431
お前だろ白々しい

433 :無記無記名:2016/07/12(火) 13:40:57.35 ID:sgMvQmIq
>>428
IP表示だけだと変えられるので、強制コテハンもプラスで頼む。

434 :無記無記名:2016/07/12(火) 14:58:17.22 ID:DHRQiNPw
いやいや
緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg を排除するだけで荒れない
簡単でしょ


馬鹿なの?

435 :無記無記名:2016/07/12(火) 15:25:55.22 ID:vGlKYi9c
とまあ、この様なレスをIDIP変えても強制コテハンも導入すれば複数回線使うしかなくなるから、別人のフリしてやりにくく出来る訳だな。

436 :無記無記名:2016/07/12(火) 22:36:00.50 ID:pHxN8saQ
さぁ今日もココでしか意思表示出来ない、リアルでは誰からも相手にされてない粘着メガネ自演メタボが長文妄想筋トレ日記を真っ赤な顔で書きますぞぉ〜 (笑) 。

お前マジ話し相手とかいねーの??
そりゃ結婚無理だろwww


さぁ
妄想トレ日記早くは や くぅ〜(笑)。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

437 :無記無記名:2016/07/13(水) 08:51:44.86 ID:aLrcCWtR
結局、このスレも緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg に潰されたなwwww

現れたら速攻排除するべきですよw

438 :スポクラマン:2016/07/13(水) 22:17:50.54 ID:uJexgSDl
今日脚トレやったから、クリーンもした。
ハングクリーンでストラップありだけど。調子良かったし、マックス115挑戦したがキャッチ出来なかった。もう少し、デッドとスクワットやりこむっきゃないかな。ただ夏に向けて減量してるから、なかなか厳しいのかなぁ。

最後に、格闘家がよくするみたいに、軽めでテンポよくハングしたけど、この方法のほうが普通にクリーンするより上がる気がする。反動使ってるからなんやけど。

@YouTube



439 :緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg :2016/07/13(水) 22:18:51.70 ID:jV2dRCGI
少し前まで、私の通う公営ジムにもクリーンをやる方がチラホラいたのだけど、少なくなってしまいましたなぁ〜。
そもそもジムに顔を見せなくなったから、飽きて辞めてしまたったのかも(笑)。

440 :無記無記名:2016/07/13(水) 22:54:48.27 ID:2g6gNBfx
右代と同じ事やっててワロタ

441 :無記無記名:2016/07/13(水) 23:20:47.02 ID:5ajaa6I2
【粘着自演メガネに餌を与えないで下さいw】



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442 :無記無記名:2016/07/13(水) 23:34:28.34 ID:k2nTdMhh
結局やめちまえ君もこんな感じでこっちに来てるからなあ

443 :無記無記名:2016/07/14(木) 00:05:20.76 ID:lliVpYlB
>>438
重量は立派だと思うんだけど
っていうかだからこそ膝が怖すぎる

444 :無記無記名:2016/07/14(木) 00:55:25.57 ID:3Hebe6Jn
これが上体の煽りだけってやつか
やっぱ足関節膝関節股関節の伸展が同時に行われてないと意味ないよね

445 :無記無記名:2016/07/14(木) 07:54:51.06 ID:FpbFztqg
何がしたいか分からんトレだな

446 :スポクラマン:2016/07/14(木) 08:38:40.19 ID:EI7C8Le/
ごもっともです。
ただ、やり始めてから、体のパワー自体が上がった実感はありますし、自分的には脚が速くなったり投げ技のキレがよくなったりと瞬発力がついた実感はあるので、ま、いいかなと(^^;;
フルエクステンションが全然出来てないのは、自分でもわかってるんですがねぇ(^^;;
やっぱ誰かに習わなあかんすね。こんな調子でスナッチも、やってますからそろそろ怪我するかもしれません。

447 :無記無記名:2016/07/14(木) 08:54:28.51 ID:o+KrT8fe
>>438
動画の重量は何kg?

448 :無記無記名:2016/07/14(木) 09:29:36.14 ID:FpbFztqg
>>446
動画の撮り方覚えたのなら色んな種目どんどん撮影してうpろうぜ
うp自体は抵抗無いんだろ?

449 :スポクラマン:2016/07/14(木) 10:31:20.33 ID:iNfdeW7+
アップ方法は、昨日覚えたんで、これから貼れたら貼っていきます。
ただ、ジムが多分撮影禁止なのと、顔は晒せない、他人が写ってるのは削除って制限があるのでなかなか撮れないですが(^^;;

450 :緑【Mr.Green】 ◆nVSMXJpQwSGe :2016/07/14(木) 11:40:35.76 ID:CSYAr1f5
ごもっともです。
ただ、やり始めてから、体のパワー自体が上がった実感はありますし、自分的には脚が速くなったり投げ技のキレがよくなったりと瞬発力がついた実感はあるので、ま、いいかなと(^^;;
フルエクステンションが全然出来てないのは、自分でもわかってるんですがねぇ(^^;;
やっぱ誰かに習わなあかんすね。こんな調子でスナッチも、やってますからそろそろ怪我するかもしれません。

451 :緑【Mr.Green】 ◆nVSMXJpQwSGe :2016/07/14(木) 11:41:03.71 ID:CSYAr1f5
アップ方法は、昨日覚えたんで、これから貼れたら貼っていきます。
ただ、ジムが多分撮影禁止なのと、顔は晒せない、他人が写ってるのは削除って制限があるのでなかなか撮れないですが(^^;;

452 :無記無記名:2016/07/14(木) 13:04:50.99 ID:asb3vvrz
コテnVSはやっぱりやめちまえ君かね
>>444
意味がないとは思わんよ
本来的な動きではないとは思うがね

453 :無記無記名:2016/07/14(木) 13:30:50.80 ID:dYqZWHQv
>>452
それはないわw
こんなの続けてたら必ず報いがくる。
公園で爺いが体操してるじゃん?
ああいうのと同じで、ただ身体を動かしましたってことでは意味があるがな。

最初はみよう見真似で始めるのはある意味では誰でも同じと言えるかもしれない。
だが、普通は正しいテクニックが身につくように勉強して修正して行こうとするが、緑やスポクラは自己流そのまんまの適当なやり方で続けてるだろww
自己満が第一の目的なんだろうさ

いちいち動画あげたり重量を書き込みする暇があればテクニックの勉強しろよって思う。

454 :無記無記名:2016/07/14(木) 13:55:59.79 ID:m39wq09m
動画あがった瞬間の発言とこの流れ
分かりやすいな

もう来ないと言ってたのにな
約束も守れない、我慢もできない屑

455 :無記無記名:2016/07/14(木) 13:56:51.68 ID:m39wq09m
>>443の言ってるように、次スレはIPと強制コテ表示でよろ

456 :スポクラマン:2016/07/14(木) 14:49:49.86 ID:iNfdeW7+
なんか、自分の打った文章が、緑って人間が打ったかのようになってるな。
それになんで、緑って人はそんなに叩かれてんの??

今日は肩トレ。
ショルダープレスメインだけど、高重量ネガティブする前に、プッシュプレス敢行。

@YouTube



457 :無記無記名:2016/07/14(木) 15:49:40.47 ID:itweixuY
>>456
緑は自分の動画を自演で紹介して絶賛したり、ショボいくせに上から口調でふいてばっかだから嫌われまくってるよ。
そもそも見た目も文章も気持ち悪すぎる。

458 :緑【Mr.Green】 ◆nVSMXJpQwSGe :2016/07/14(木) 17:37:43.69 ID:CSYAr1f5
それはないわw
こんなの続けてたら必ず報いがくる。
公園で爺いが体操してるじゃん?
ああいうのと同じで、ただ身体を動かしましたってことでは意味があるがな。

最初はみよう見真似で始めるのはある意味では誰でも同じと言えるかもしれない。
だが、普通は正しいテクニックが身につくように勉強して修正して行こうとするが、緑やスポクラは自己流そのまんまの適当なやり方で続けてるだろww
自己満が第一の目的なんだろうさ

いちいち動画あげたり重量を書き込みする暇があればテクニックの勉強しろよって思う。

459 :無記無記名:2016/07/14(木) 18:42:45.53 ID:bre0UGO2
>>453
どんな報い?関節に掛かる負担とか?
補強的な効率の悪さ?
それとも正しいフォームが身に付かないことそのもの?
正しいフォームだから身体に負担がないとも限らない。
床から頭上にバーベルを持ち上げるまでの暫定的に一番効率的な動きと言うだけのこと。
コテnVSやら来ないと言いながら、寂しくて寂しくて結局常駐してるアスペのやめちまえ君ことお前に粘着される事が報いかも知れんな。

460 :無記無記名:2016/07/14(木) 18:49:01.92 ID:34KMvOpC
>>459
全身にくるわ。
特に膝と手首に肘関節にくるだろうな。
キャッチできてねえだろw

461 :無記無記名:2016/07/14(木) 18:59:00.50 ID:bre0UGO2
>>460
毎回ID変えるのは意識してんの?たまたま?

462 :無記無記名:2016/07/14(木) 19:12:54.92 ID:34KMvOpC
コテつけないの?スポクラマンさん?ww。

緑もスポクラマンもよくいる構ってちゃんの女とまったく一緒なんだよなー。
『見て見て!聴いて聴いて!私ね〜…』の女の子と同じ。
身近にいるわけでもない、芸能人でもない、どこにでもいる一般人に誰も興味を持たないのに滑稽なことだわw

興味持ってもらいたくて重量書き込んだり、動画あげたりするなら最低限としてきちんとした動作を身に付けた上でそうしろよな。
たとえ扱う重量が軽くても綺麗な動作でこなしている動画をあげれば評価してくれる人もいるだろう。

緑もスポクラも自己流の醜いオナニー曝してるだけだからキモい構ってちゃんにしか見えないんだよww
気づけよいい加減にw

463 :緑【Mr.Green】 ◆nVSMXJpQwSGe :2016/07/14(木) 19:16:09.03 ID:CSYAr1f5
コテつけないの?スポクラマンさん?ww。

緑もスポクラマンもよくいる構ってちゃんの女とまったく一緒なんだよなー。
『見て見て!聴いて聴いて!私ね〜…』の女の子と同じ。
身近にいるわけでもない、芸能人でもない、どこにでもいる一般人に誰も興味を持たないのに滑稽なことだわw

興味持ってもらいたくて重量書き込んだり、動画あげたりするなら最低限としてきちんとした動作を身に付けた上でそうしろよな。
たとえ扱う重量が軽くても綺麗な動作でこなしている動画をあげれば評価してくれる人もいるだろう。

緑もスポクラも自己流の醜いオナニー曝してるだけだからキモい構ってちゃんにしか見えないんだよww
気づけよいい加減にw

464 :無記無記名:2016/07/14(木) 19:41:46.70 ID:bre0UGO2
>>462
緑粘着と別人なのか一方が単なるスクリプトなのかしらんが、来ないとかウソこいて荒らしとか、本当心底最下級のカス虫だなお前は。

お前と違い別人だよヤレヤレ

465 :無記無記名:2016/07/14(木) 20:02:06.99 ID:34KMvOpC
カス虫にカス虫とか言われてもな粘着くんw

466 :無記無記名:2016/07/14(木) 20:07:43.62 ID:PUMRJ0EY
>>456
ジャークになってるやん  プッシュプレスなら、もっと蹴りを緩めてプレスしなきゃ。

467 :無記無記名:2016/07/14(木) 20:13:46.45 ID:34KMvOpC
>>464は緑本人なんじゃねえの?
緑の話題が出ると火消しみたいにわいてくるバカがいるけどそいつだろこいつwww

468 :無記無記名:2016/07/14(木) 20:21:23.35 ID:PUMRJ0EY
>>456
https://twitter.com/0703Shibuya/status/751752957406752768?lang=ja

この人は出来てないけど、ウポクラマンさんのはプレス動作がはいってない。 バックプッシュジャークだね。

469 :スポクラマン:2016/07/14(木) 20:58:47.29 ID:PkuphycW
かまってちゃんって言われればそうかもですね(^^;;ただどこが悪いとか指摘して貰えれば自分にとってプラスなんで、悪いフォームてわかってるけどあげてます。少なくとも自分の周りには、教えをこえるひと人いないんで、ここで教えてもらえると助かります。

あと、コテってなんですか??すんませんネット素人で

470 :無記無記名:2016/07/14(木) 21:23:42.70 ID:lliVpYlB
正解が分からないのに改善しろといわれても無理だろうし
まずは正しいフォームを形だけでも知っておいた方がいいよ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLEaPUUsRrMbys9JbM3Rruv2fJBhqNNqkh

471 :スポクラマン:2016/07/14(木) 22:18:23.23 ID:iNfdeW7+
470さん。ありがとうございます。
いい動画集ですね。スローもあるし見やすい!これ見て勉強します。

472 :緑【Mr.Green】 ◆nVSMXJpQwSGe :2016/07/15(金) 06:28:34.01 ID:3MdCR8Nv
かまってちゃんって言われればそうかもですね(^^;;ただどこが悪いとか指摘して貰えれば自分にとってプラスなんで、悪いフォームてわかってるけどあげてます。少なくとも自分の周りには、教えをこえるひと人いないんで、ここで教えてもらえると助かります。

あと、コテってなんですか??すんませんネット素人で

473 :無記無記名:2016/07/15(金) 07:05:39.31 ID:5z3Jmjhz
>>471
ネトウヨ的発言してたのスポクラマンだっけ?
在日や中国人云々
唐突にそれ関係を言い出すとモロバレだよな

474 :無記無記名:2016/07/15(金) 17:35:12.87 ID:Et7LJk4T
やめちまえ君、お前が不快で全員引っ越されて寂しいのは分かるが、男の癖に約束も守れないとか本当にカス虫だろ

475 :無記無記名:2016/07/15(金) 17:52:34.36 ID:S1V5AgUo
>>474
そいつの別名はウンコカイーワ、またはウェスカーじゃな

476 :無記無記名:2016/07/15(金) 21:24:24.30 ID:FWWwdOiU
いろんなスレで長文で自論押し付けまくってるよな
誹謗中傷混じりで同じ事ばかり何度も主張しまくってるから本当に分かりやすい

典型的なアスペ+ADHD障害者

477 :無記無記名:2016/07/15(金) 21:31:10.76 ID:tMUWKFBo
さぁ今日もココでしか意思表示出来ない、リアルでは誰からも相手にされてない粘着メガネ自演メタボが長文妄想筋トレ日記を真っ赤な顔で書きますぞぉ〜 (笑) 。

お前マジ話し相手とかいねーの??
そりゃ結婚無理だろwww


さぁ
妄想トレ日記早くは や くぅ〜(笑)。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

478 :無記無記名:2016/07/15(金) 22:07:54.84 ID:o1FBPm3D
素朴な疑問なんだけど何で右代とか動画上げた方のフォームがそこまで全否定みたいに言われるの?
股関節や上半身しか使われてないとしても、その部位は鍛えられてるのだから良いんじゃない?
右代の場合は陸上の補強なのだし、そのフォームで凄い重量上げられるようにもなってるし本職の陸上でもとんでもない結果出してるのに。

ただ単にウエイトリフティングの正しいフォームじゃないから全否定なのはどうかと思う

479 :無記無記名:2016/07/15(金) 22:26:37.87 ID:AZ1Sf7QF
言ってる事が馬鹿すぎて呆れるわ…

480 :無記無記名:2016/07/16(土) 00:12:22.91 ID:8De6W2xV
>>478
だな
右代のフォームは確かに正当なものではなく邪道と言えるだろうし、誰にでも真似できるようなものじゃないけど逆に言うとあのフォームで
あれだけ重量扱えている事が彼の身体能力の高さを証明しているようなものでもある

日本はどの分野でもフォームや形に拘りすぎる傾向があるからね
どんなフォームだろうが高重量バーベルが挙がれば、それ相応の出力(仕事)が発生しているのは事実だからな
ただ、一般的に効率の良いフォームだとより大きな出力(仕事)が発生させやすく怪我もしにくい
野球のピッチングもそう 肩肘に負担がかからない、効率の良いフォームや一般的に推奨される投げ方は存在するが
それが全てではないからね
MLBでは日本からすれば考えられないような、よくこんなフォームで投げられるなというような投げ方で凄い球投げてる選手も多くいる

右代のクリーンを推奨するつもりは全く無いが、型にはまりすぎるのは良くない

481 :無記無記名:2016/07/16(土) 00:17:00.48 ID:XPHBQSnG
アスペ的にはこうあるべきという思いが強すぎて、もうムズムズして我慢出来ないんだろうな

482 :無記無記名:2016/07/16(土) 00:40:17.41 ID:pI0xl8gB
すぐアスペって言うやつはアスペの確率が高いらしいな

483 :緑【Mr.Green】 ◆nVSMXJpQwSGe :2016/07/16(土) 01:47:25.17 ID:QHZMMpEH
>>478
だな
右代のフォームは確かに正当なものではなく邪道と言えるだろうし、誰にでも真似できるようなものじゃないけど逆に言うとあのフォームで
あれだけ重量扱えている事が彼の身体能力の高さを証明しているようなものでもある

日本はどの分野でもフォームや形に拘りすぎる傾向があるからね
どんなフォームだろうが高重量バーベルが挙がれば、それ相応の出力(仕事)が発生しているのは事実だからな
ただ、一般的に効率の良いフォームだとより大きな出力(仕事)が発生させやすく怪我もしにくい
野球のピッチングもそう 肩肘に負担がかからない、効率の良いフォームや一般的に推奨される投げ方は存在するが
それが全てではないからね
MLBでは日本からすれば考えられないような、よくこんなフォームで投げられるなというような投げ方で凄い球投げてる選手も多くいる

右代のクリーンを推奨するつもりは全く無いが、型にはまりすぎるのは良くない

484 :無記無記名:2016/07/16(土) 02:41:26.89 ID:lRsSWzhM
アスペちまえ君

485 :無記無記名:2016/07/16(土) 08:08:15.91 ID:jrPjC2WA
>>479
馬鹿すぎて呆れるんじゃなくて、具体的な反論が出来ないけど口惜しいからとりあえず憎まれ口だけたたくって感じだな
情けない奴
普通に説明すれば良いだけなのに

486 :無記無記名:2016/07/16(土) 17:37:21.24 ID:P3QrOtaF
なぜならこうだからこうした方がいい、とか言えねえんだよね
プレゼン能力がないから

487 :無記無記名:2016/07/16(土) 18:05:02.17 ID:ewVHqmLk
>>486
お前と会話したくないんだと思う

488 :無記無記名:2016/07/16(土) 18:10:31.00 ID:pI0xl8gB
>>486

>>スポクラ君へ

キャッチが出来ていない。
1レップごとにきちんとラックポジでキャッチしろ。

力の伝達がなってない。
セカンドプルの基本を勉強しろ。


これでいいのか?

489 :スポクラマン:2016/07/16(土) 20:13:27.00 ID:ljSlgQdK
ありがとうございます。
力の伝達が下手くそなのは自分でもわかります。
ただ、どっちかっていうと、ファーストが下手なのかなと思ってました。
クリーンにしても、床からよりも、ハング気味の方があがりますし、ファーストが弱くて力の伝達ができてないものと思ってました。

490 :スポクラマン:2016/07/16(土) 20:23:24.36 ID:ljSlgQdK
この前の画像では、反動つけてスピード重視してたんで、キャッチも素早くして、下ろしてたんですが、もっと、キャッチポジションで止めた方がいいってことかな??
ちなみにこの動画でも、キャッチ位置は悪いですか?

@YouTube



491 :無記無記名:2016/07/16(土) 20:34:47.03 ID:q7Cu7Q9i
>>487みたいに自演とかクソくだんねえことはやれるんだよなあ
そこは緑と一緒だから同族嫌悪だな

492 :無記無記名:2016/07/16(土) 20:38:36.09 ID:fTV1ogYO
キャッチでのけぞってるし
まず軽い重量でフォーム固めたほうがいいんじゃ

493 :無記無記名:2016/07/16(土) 20:43:23.30 ID:pI0xl8gB
>>490
悪い。
はっきり言って最悪。
上腕が床と平行になっていない。手首にかなりの負担がかかっているはず。
それに加え、上腕が下がっているから重心が
前に出て膝に過度な負担がかかっているはず。
確か、俺は君がフロントスクワットで二頭が痛いとかかいてたような気がするが…違うか?
それもこのキャッチのポジでやっているなら当たり前のことだ。
これを見ろ。
【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚
お前のキャッチは下側のNO、それそのものなんだよ。
動画を見る限り、現状では緑と同じことをやっているに過ぎん。ただのオナニーだ。
クリーンはしばらくやめておけ。
まずクリーングリップでしっかりフロントスクワットを出来るようにしろ。
話はそれからだ。

494 :無記無記名:2016/07/16(土) 21:06:42.31 ID:lpEavuCj
よくこんな画像拾ってきたね親切だなぁ。俺は自分で動画まで撮って、リフターと比べて明らかに違うフォームの間違いに気づかないレベルの奴にアドバイスする気になれんわ。緑もスポクラマンも、その割に上級者ぶってるし。

495 :無記無記名:2016/07/16(土) 21:36:28.10 ID:pI0xl8gB
>>494
歯に衣着せずに言わせてもらうならスポクラ君の動画は指導する時にそのままNG例で紹介してよい酷さだから。
でも俺はこの人のレスから一生懸命さは感じるんだよね。
しっかりやれば必ず伸びるだろうしさ。
だからさ、何かさ、かわいそうじゃん?w

まあだ、緑ならここでまったく聴く耳を持とうとはしないが、どうかな?w

496 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/07/16(土) 21:47:48.41 ID:SoWt5YWk
台スナッチ50kg*3*3 55kg*1*3 60kg*1*3
台クリーン&Pジャーク 60kg*1-3,70kg*1-2,80kg*1-1,85kg*1-1
スクワット112.5kg*5*2 90kg*10

股関節の痛みが大分減ってきたが、無理をせず

スポクラマンさん乙です。
ただの誹謗中傷じゃなくてこの流れのように具体的なアドバイス等があった上での
多少の叱責や批判であれば見るほうにとっても勉強になるし、良い事なんじゃないかと思います
自分は腰に不安があるので、スポクラマンさんみたいにしっかり上体を傾けたり膝下あたりの高さまでバーベル下ろせませんね
自分はスポクラマンさんより重量扱えないですし、自分がアドバイスするのも恐縮ですが
できるのなら床からか、ハングではなく台上(スクワットラックのセーフティー利用)でやられてみてはどうでしょうか?
自分は今は台上膝上あたりからやってますが、ハングと比較して最初の姿勢、スタートの段階で保持による力を入れなくて良いので
スムーズにやりやすいような気がします

497 :無記無記名:2016/07/16(土) 22:07:09.36 ID:lpEavuCj
スポクラはそもそもスクワット出来ねえだろ、だから上半身の反動を使ってる

498 :緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg :2016/07/16(土) 22:23:37.45 ID:lyURyx1V
>>490
キャッチ時、フロントスクワットの姿勢になればイイと思いますよ。
軽く前傾姿勢な感じで〜。

シャフトの下へ潜り込む感じになるので、慣れないと怖いかもしれないけど、
フロントスクワットをやるようにすれば、その感覚にも慣れる思います。

499 :スポクラマン:2016/07/16(土) 22:57:03.94 ID:ljSlgQdK
皆さん、本当にありがたいです。
忠告通り今度軽めでフォーム練習してみます。
自分の中では、もう少し上腕が上がってるとは思ってたのですが、撮ってみると、まさに画像のあかん方の例そのもので笑いました。
来週火曜、足の日で、フロントスクワットする予定なんで、また撮れたら撮ってみます。
スクワットは、特段そんなに弱いことはないと思いますよ。

500 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/07/16(土) 23:06:57.02 ID:SoWt5YWk
>>スポクラマンさん

ストラップ使ってるようですが、どのようなもの使ってます?
自分はストラップある方がやりづらい(キャッチがスムーズに行いにくい)のですがどうでしょうか?

501 :無記無記名:2016/07/16(土) 23:53:22.37 ID:aVp21rsn
>>491
>>487はやめちまえくんじゃなくて、やめちまえくんとデッドスレやスクワットスレで喧嘩してたもう一人のキチガイだろう
こっちは何の役にも立たない煽りが多い割に大した知識がないから余計にタチが悪い
ホラ吹き、自演は当たり前、都合が悪くなるとスレを荒らすなど人格の酷さが目立つ

502 :坂の上のポニョ ◆LvbT/vNxAByW :2016/07/17(日) 00:53:58.70 ID:M2FIhQnz
>スポクラマンさん
自分は補強でクリーンプルハイプルばかりだからキャッチは分からんけど、プル動作は↓のサイトなんかを参考にしてるよ
スポクラマンさんのはハングだと特についやっちゃいそうだけど、↓は腕の軌道が違うのが分かると思う

@YouTube


http://nakajima-bonesetter.com/blog/post-9663

503 :緑【Mr.Green】 ◆nVSMXJpQwSGe :2016/07/17(日) 06:58:28.74 ID:uDRD3mUy
台スナッチ50kg*3*3 55kg*1*3 60kg*1*3
台クリーン&Pジャーク 60kg*1-3,70kg*1-2,80kg*1-1,85kg*1-1
スクワット112.5kg*5*2 90kg*10

股関節の痛みが大分減ってきたが、無理をせず

スポクラマンさん乙です。
ただの誹謗中傷じゃなくてこの流れのように具体的なアドバイス等があった上での
多少の叱責や批判であれば見るほうにとっても勉強になるし、良い事なんじゃないかと思います
自分は腰に不安があるので、スポクラマンさんみたいにしっかり上体を傾けたり膝下あたりの高さまでバーベル下ろせませんね
自分はスポクラマンさんより重量扱えないですし、自分がアドバイスするのも恐縮ですが
できるのなら床からか、ハングではなく台上(スクワットラックのセーフティー利用)でやられてみてはどうでしょうか?
自分は今は台上膝上あたりからやってますが、ハングと比較して最初の姿勢、スタートの段階で保持による力を入れなくて良いので
スムーズにやりやすいような気がします

504 :無記無記名:2016/07/17(日) 08:21:39.36 ID:cQ+OTnUK
固定禁止のウエリフスレが必要かな

505 :無記無記名:2016/07/17(日) 12:45:46.47 ID:LE0SPr1p
>>499
斜め前方から撮影してあげてくれ。
二頭が痛いと言っていたから、おそらく上の動画の位置そのまんまでフロントを行っていたのだろうが、それでは出来ているとは言わないからな。
とにかくフロントスクワットの動画を上げてみろ、ダメだしするから。

フロントスクワットは野球選手の言う素振りみたいなもんだぞ。
フロントスクワットのラックポジション=クリーンのキャッチポジションだからな、まずはフロントスクワットを徹底してやれよ。
身体に感覚を染み込ませろ。

>>500
君のレベルではストラップ何か使わんでもいい。

506 :無記無記名:2016/07/17(日) 14:08:07.58 ID:I6MZ1xYl
ウエリフシューズ履いてるかはいてないかでかなり違ってくるからその辺考慮せずに
上から目線で偉そうな実は雑魚の言う事なんか真に受けたらあきませんよ

507 :無記無記名:2016/07/17(日) 17:10:55.98 ID:LE0SPr1p
>>506
そう言うなら雑魚でないあんたが的確に指摘をしてあげてくれ。
スポクラ君はすげーヤル気ありそうだし、絶対に伸びる。
ちな、俺は見たまんま、思ったまんま、感じたまんまをレスしただけのことだ。

リフティングシューズを履くか履かないかに関しては、普通は何かの種目を始めようとするなら、最初にテクニックを学ぼうとするし、フロントスクワットならリフティングシューズを履くか、踵にプレートかますかくらいは勉強してスポクラ君も知っているだろう。
仮に、どんなシューズを履いているとしてもラックポジションは変わらない。
動作のしやすさ軌道には影響が出るから、そっちを考慮して修正していけばいいだけのことだ。
動画あげてくれたらわかることだ。

あくまで俺の推測だけど、スポクラ君のフロントスクワットは実際まともに出来ていないのではないかと思うぞ。
スクワットに関しては>>497氏に同意で、バックも強いか、弱いか、そんなこといぜんにがむしゃらでむっちゃくちゃで、重量だけ追い求めて出来てる気になっているだけなんじゃね?って思うね。
ムチャなフォームで続けているんだろうな、と。
少なくともあのクリーンの動画を見せられた後だとそう思わざる判断せざるをえないな。

スポクラ君はいろいろ空回りしていてもったいないイメージだな。

508 :無記無記名:2016/07/17(日) 18:34:08.47 ID:iPcFs957
キモすぎwwww
【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚
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509 :無記無記名:2016/07/17(日) 19:52:08.32 ID:mob6gf9v
>>507
図星だったようだな雑魚

510 :無記無記名:2016/07/17(日) 20:44:30.44 ID:Wd1T/F30
やめちまえ君が珍しく荒らしてないぞ
140スレは諦めたのか
淋しすぎて移住決意したのか
ダセェw

511 :緑【Mr.Green】 ◆LH85PirRQisM :2016/07/17(日) 22:46:51.98 ID:DMWOJv0q
>>506
そう言うなら雑魚でないあんたが的確に指摘をしてあげてくれ。
スポクラ君はすげーヤル気ありそうだし、絶対に伸びる。
ちな、俺は見たまんま、思ったまんま、感じたまんまをレスしただけのことだ。

リフティングシューズを履くか履かないかに関しては、普通は何かの種目を始めようとするなら、最初にテクニックを学ぼうとするし、フロントスクワットならリフティングシューズを履くか、踵にプレートかますかくらいは勉強してスポクラ君も知っているだろう。
仮に、どんなシューズを履いているとしてもラックポジションは変わらない。
動作のしやすさ軌道には影響が出るから、そっちを考慮して修正していけばいいだけのことだ。
動画あげてくれたらわかることだ。

あくまで俺の推測だけど、スポクラ君のフロントスクワットは実際まともに出来ていないのではないかと思うぞ。
スクワットに関しては>>497氏に同意で、バックも強いか、弱いか、そんなこといぜんにがむしゃらでむっちゃくちゃで、重量だけ追い求めて出来てる気になっているだけなんじゃね?って思うね。
ムチャなフォームで続けているんだろうな、と。
少なくともあのクリーンの動画を見せられた後だとそう思わざる判断せざるをえないな。

スポクラ君はいろいろ空回りしていてもったいないイメージだな。

512 :無記無記名:2016/07/17(日) 22:52:07.11 ID:lPoKCGkA
【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚
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【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚

513 :緑【Mr.Green】 ◆LH85PirRQisM :2016/07/18(月) 06:27:14.02 ID:YxAUXuqO
いつの間にかかなりディスられてるますやん笑

なんかごちゃごちゃしてるから書いとくが、面接官が言った普通は「転職する前に次の会社決めてからやめろ」ってことだわー!1ヶ月くらいゆっくりしたいんだから別に決めてからやめる必要ねーだろってこと!

ちなみにこれは日系の金融機関なーほんとネチネチうるせーやつらだったわ!結局は外資の金融機関に入ったがこんなことでネチネチ言わなかったぞ!

まーどう捉えられても構わないが、転職しようとする30代(自分も30前半でこの転職だったから)にこんなこともあるぞーって言いたかっただけだからな。

くだらないことで罵りあってもなんもメリットねーだろうと思うんでそこのところは考えてコメントした方がいいと思うよ。

514 :無記無記名:2016/07/20(水) 01:31:15.39 ID:Y60mBACn
一つ言えるのが強い奴が無茶なフォームで高重量を挙げる事はあっても、その逆はないという事だ

515 :無記無記名:2016/07/20(水) 10:45:14.05 ID:e5OS+H/4
【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚

516 :スポクラマン:2016/07/20(水) 16:15:49.55 ID:w0510Mt3
昨日の脚トレ予定が、靴忘れるというアクシデントにより今日してきた。
ハングクリーン
112.5キロ1回3セット
110キロ1回3セット
105キロ3回2セット
100キロ5回2セット
70キロフォーム重視5回3セット
この前、キャッチで肘が下がってると指摘があったため、フロントスクワットの持つ位置でキャッチできるように意識してやったが、鎖骨にガツンとなって痛かった(^^;;
アップでバックスクワット
140キロ×3回(ベルトなし)
150キロ×1回
160キロ×1回
140キロ×5回2セット(ベルトあり)
メイン
フロントスクワットGVT
85キロ10回10セットインターバル50秒
※7セット完遂8セット目7回で潰れ
9、10セット目は80キロに落として10回完遂
以下補助
ブルガリアンスクワット
22.5キロ左右×10回3セットずつ
ルーマニアンデッド
110キロ10回5セット


どうしても、フロントスクワットGVTが完遂できない。二週連続失敗、、、

517 :無記無記名:2016/07/20(水) 16:37:51.86 ID:O/EomaZw
フロントの動画うpるのじゃなかったのか?
オナニー続けるの?

518 :スポクラマン:2016/07/20(水) 16:42:36.30 ID:w0510Mt3
今日のトレの一部です。
ボカシ多くてすいません。
手の位置等はどうでしょうか?

@YouTube



@YouTube



519 :無記無記名:2016/07/20(水) 16:52:09.78 ID:d51FkLe3
>>518
スクワット浅いよ君
セット数より中身を重視したほうが良いよ

520 :スポクラマン:2016/07/20(水) 16:58:14.14 ID:w0510Mt3
確かに(^^;;
重量固執せずに一からフォーム固めてみます。
あざーっす。

521 :無記無記名:2016/07/20(水) 16:59:18.80 ID:d51FkLe3
浅いし背中で挙げてるしで最悪だな
これでよくうpできたもんだ
重量落としてフォームを一から見直したほうが良いよ

522 :無記無記名:2016/07/20(水) 18:07:37.88 ID:CRuuVwvv
>>スポクラマン

フロントスクワットだけど、想像していたより良くてちょいとびっくりしたw
二頭が痛いとか書いてたから、クリーンの動画でのキャッチポジそのまんまでこなしてたのかと思ってたわ。

ありがち(というか初心者はほぼ例外無く)だが、君も動作中に上体が直立を保てていない。
だから、ボトムからSPあたりで前傾してしまい、腰で上げる形になってしまっている。
若干ぶれるのは仕方ないと言えばそうだが、君の場合は軌道がハイバーと同じくらいに前傾したものになっている。
ボトムからトップまでの上体の直立具合を意識して、この動画と自分のと比べてみ?
@YouTube


でだ、君の場合、おそらくこの肩関節が上体を直立させることさえ出来れば、ほぼ完璧なフォームに昇華できると思うわ。

じゃあどうすれば上体を立てて動作中ができるようになれるのかだけど、ラックアップしてスタンスを決めたら、動作を開始する前に、バーの下にしっかりと胸を押し込め。
具体的にだが、両肩関節を上方に上げていきながら、肩甲骨を閉じて胸をはり、その状態を動作中ずっとキープするんよ。
肩を上げて後ろに胸をはりながらひくの。
バーを保持しながら、斜め後方にシュラッグする感じ、そう言った方が解りやすいかもしれんが。
この状態で動作をする。
そうすれば、肩関節を上方に引きあげることで、若干だが腕の可動範囲が増えて、上腕を跳ね上げやすくなるのと、当然三角筋が上に上がるからポケット(バーを載せてる部分な。三角筋の凹みのことよ)が深くなりバーを保持しやすくなるから。
そのうえ肩甲骨を閉じ胸をはることで、背中の丸まりを防ぎ結果として前傾しそうになるのを防げる。

523 :無記無記名:2016/07/20(水) 18:15:51.41 ID:d51FkLe3
>>520
まさかとは思うがこれでスクワットMAX160とか吹聴してないよな?
頼むからやめてくれよ
ちゃんとしゃがめば150すら危ういよ

524 :無記無記名:2016/07/20(水) 18:16:42.24 ID:CRuuVwvv
ちなみにシューズは何を履いてるのかね?
リフティングシューズでなくここまでしゃがめてるなら柔軟性ある方だよ。
あと、けっこう身長が高いんかね?デカく見えるが。
身長がけっこう高くて脚が長い方なら、スタンスを肩幅より若干広くした上で爪先を開くとしゃがみ込みやすく上体も立て易い傾向があるから、試してみるといいかもね。

とにかく上体の直立ができるようになれば他の要素も連動してついてくるから、それが1番に改善したい点だと思うね。

525 :無記無記名:2016/07/20(水) 18:23:34.17 ID:d51FkLe3
ちゃんとしゃがめないくせに強引に背中で挙げる
どうしてこうも見栄を張りたがるんだろうねえ
こういうの見ると無性に後ろから蹴飛ばしたくなる

526 :無記無記名:2016/07/20(水) 18:43:54.58 ID:GlypJB2a
バックは浅いし腰上げだし高重量上げるためのスクワットだな
フロントは85キロだけあって良いんじゃね

527 :無記無記名:2016/07/20(水) 18:47:32.53 ID:ANtES3jv
他人がどんなトレーニングしてようが関係ないだろ
こうあるべき〜みたいな勝手な価値観を押し付けんなよ
あげりゃいいんだよ あげりゃ

528 :無記無記名:2016/07/20(水) 18:49:48.12 ID:d51FkLe3
>>527
まあね

ただ浅いのはダメだ
これは完全にNG

529 :無記無記名:2016/07/20(水) 18:55:36.91 ID:8UCzS6uT
重量だけあげれても身体ぶっ壊したら意味がないだろ
ウェイトリフティングがどう進化して来たのかを考えることだな
効いてさえいればいいってバカは副作用を考慮しないで効果だけを求め違法薬物を使うジャンキーと同じ

530 :無記無記名:2016/07/20(水) 19:37:44.27 ID:MazaujAd
>>524
アホだろお前

俺が上でお前に指摘してやったようにフロントスクワットの上体の前傾なんてシューズ次第だっつーの
グダグダ無駄な長文書く前に確認しろよマヌケ

531 :無記無記名:2016/07/20(水) 19:47:38.64 ID:O/EomaZw
>>530
【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚
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532 :無記無記名:2016/07/20(水) 19:51:34.34 ID:GlypJB2a
骨格、柔軟とか人それぞれ、世の中に同じ人間なんていない  やりやすい踵の高さも人それぞれ

533 :無記無記名:2016/07/20(水) 20:16:48.05 ID:MazaujAd
>>532
アホくさ
フロントはリフティングシューズ履くかプレート踏むかしないと普通は重量扱えないっての

534 :無記無記名:2016/07/20(水) 20:26:50.26 ID:GlypJB2a
>>533
踵の高さ1センチがしっくりくる人もいれば2センチ、3センチがしっくりくる人もいるだろ

>フロントはリフティングシューズ履くかプレート踏むかしないと普通は重量扱えないっての

おまえ、普通はって言ってるということは人それぞれと言ってるのと同じだぞ、アホ。

535 :無記無記名:2016/07/20(水) 20:26:51.99 ID:O/EomaZw
お前が素人なのはよくわかったからw

536 :無記無記名:2016/07/20(水) 20:29:04.12 ID:O/EomaZw
>>533ね。
体型と柔軟性によってはしっかり動作できる人間もいる。
こいつは素人だろうw

537 :緑【Mr.Green】 ◆LH85PirRQisM :2016/07/20(水) 23:21:38.34 ID:YBM/Brog
昨日の脚トレ予定が、靴忘れるというアクシデントにより今日してきた。
ハングクリーン
112.5キロ1回3セット
110キロ1回3セット
105キロ3回2セット
100キロ5回2セット
70キロフォーム重視5回3セット
この前、キャッチで肘が下がってると指摘があったため、フロントスクワットの持つ位置でキャッチできるように意識してやったが、鎖骨にガツンとなって痛かった(^^;;
アップでバックスクワット
140キロ×3回(ベルトなし)
150キロ×1回
160キロ×1回
140キロ×5回2セット(ベルトあり)
メイン
フロントスクワットGVT
85キロ10回10セットインターバル50秒
※7セット完遂8セット目7回で潰れ
9、10セット目は80キロに落として10回完遂
以下補助
ブルガリアンスクワット
22.5キロ左右×10回3セットずつ
ルーマニアンデッド
110キロ10回5セット


どうしても、フロントスクワットGVTが完遂できない。二週連続失敗、、、

538 :無記無記名:2016/07/21(木) 00:58:20.34 ID:1tsW3ucg
>>528
だからそれも人それぞれだろう
一流スポーツ選手だってハーフスクワットで結果出してる選手はいくらでもいる
例えば巨人の澤村
大学から本格的にウエイト始めたようだが、スクワットはハーフでやってて
ハーフで180kg10回3セットできるようになってから(MAX220kg程度)球速は155km/h以上計測するようになった
稼動域の問題もある ハーフスクワットより深くしゃがまない競技動作の場合はフルスクワットする必要など無い

539 :無記無記名:2016/07/21(木) 01:56:55.76 ID:KGaLv17Q
別にスクワット自体が球速に影響してる部分はほとんどないだろ
投球動作はサイドステップから腰回旋、肩の回旋がメイン
他の種目もたんまりやってるしな

540 :無記無記名:2016/07/21(木) 06:57:26.29 ID:4moVTapA
人それぞれ人それぞれってほんとにアホのセリフだな
なんのために科学的に実験して統計とってると思ってるんだ

>ハーフスクワットより深くしゃがまない競技動作の場合はフルスクワットする必要など無い
練習中に水は飲むなと言い続けるようなバカさ加減だな

541 :無記無記名:2016/07/21(木) 07:10:11.11 ID:xLOn3uRT
>>540
馬鹿ってのは人それぞれで誤魔化そうとするのがパターンだよなw

542 :無記無記名:2016/07/21(木) 07:23:24.98 ID:JZDwbvu1
チョンってのは

543 :無記無記名:2016/07/21(木) 09:11:14.70 ID:Nrpsxd20
糞スレ

544 :無記無記名:2016/07/21(木) 09:29:04.88 ID:Ahs3PgnD
https://www.strengthandconditioningresearch.com/promotions/quarter-squats-transfer-sprinting/

最新の研究ではハーフスクワットの方がスプリント競技に有効だと報告があるね

545 :無記無記名:2016/07/21(木) 09:45:14.17 ID:WYAketmC
フルよりもハーフ
ハーフよりもクォーターという結果

546 :無記無記名:2016/07/21(木) 09:50:01.66 ID:Nrpsxd20
着地してから地面を蹴る動きがハーフに近いから、ハーフの方がより実践的な動きということなんだろうな。

547 :無記無記名:2016/07/21(木) 11:08:43.59 ID:P74qFS4K
体を前に送り出す動きは、蹴り出すより大腿を前後させる方がウェイトが大きい
蹴り出す力を発揮する部分なんてほんの僅かの可動域
だから、浅いスクワットの方が効果が出るのは分かる
が、走ると言う動作の中で足を伸ばす事に力を発揮しなければならない比重はそもそも少ない
垂直方向に進む必要があるなら別だが、力が向かう方向が最初から違うんだからな

548 :無記無記名:2016/07/21(木) 18:14:24.12 ID:4moVTapA
そんなもんトレーニング経験者でやったなら今まで深いスクワットをやってこなかったわけでもなし
ピリオのパターンの一環程度の参考になるだけだわ

1つの研究結果が出たからと言ってじゃあそれだけやればいいとかになるのは完全にアホの考え

549 :無記無記名:2016/07/21(木) 18:28:41.15 ID:Ahs3PgnD
フルスクワットはウエリフ競技者専用ということか
他のスポーツの補強でやる意味はあまりないな

550 :スポクラマン:2016/07/21(木) 18:50:37.23 ID:GZMUh2ao
なんか、いきなり書き込み出来なくなるんは、何なんだ?
bbx規制中かなんか表示されるんやけど、動画とかって本来載せたらあかんのか??

522さん、ありがとうございます。頑張ります!!

靴は、コンバースオールスターハイです。

551 :無記無記名:2016/07/21(木) 19:48:28.09 ID:sgWzGJeC
フルもハーフもサイクル決めて両方やれば良いと思う
その方が飽きもこないし

552 :無記無記名:2016/07/21(木) 20:06:28.58 ID:1tsW3ucg
>>540
お前やめちまえ君だろ
来なくて良いといったはずだが?
こっちは補強で好きなようにやるスレだからクリーンスレで語ってろよ
>>541も典型的な自演笑

553 :無記無記名:2016/07/21(木) 20:07:44.45 ID:1tsW3ucg
科学的トレーニングも時代や新たな検証によって変わっていくものだからな
フルでやらなくてもハーフで結果出してる一流スポーツ選手はごまんといる

554 :無記無記名:2016/07/21(木) 20:15:29.52 ID:yznY8Fcs
ほんと分かりやすいよな

誰もかまってくれないから最初は緑ネタで荒らして、最近は本性丸出しで以前のクリーンスレで
語ってた自論押し付けw

しょせんかまってちゃんの屑  君は及び出ないから出てってくださいね

555 :緑【Mr.Green】 ◆LH85PirRQisM :2016/07/21(木) 22:31:01.85 ID:WuFo+hse
ほんと分かりやすいよな

誰もかまってくれないから最初は緑ネタで荒らして、最近は本性丸出しで以前のクリーンスレで
語ってた自論押し付けw

しょせんかまってちゃんの屑  君は及び出ないから出てってくださいね

556 :無記無記名:2016/07/21(木) 23:51:04.43 ID:SiLrb7Bg
確かに稼動域が広くてストレッチさせた方が同じ重量ならば刺激は大きくなるし
フルスクワットの方がハムケツにも刺激がいきやすいけど
稼動域が狭くても高重量扱ったりその他諸々工夫して十分な刺激を与えることは不可能ではない

自分は2ちゃんのフル信仰に影響されて長年フルでやってたけど、110kgあたりから中々伸びなかったし
股関節痛めたりしたので、思い切ってハーフに切り替えたら2年でMAXは180kg以上になって
フルスクワットの重量も150kgいけた。 ハイクリーンの重量も当然80kg→130kg弱まで向上
ロークリーン、ロースナッチやらないのならハーフで十分という結論に達した
もちろん合う合わないあるしフルでやりたい人はお好きに 
絶対にこうしなければいけないなんていう頭硬くて、さらにそれを周りに押し付けてる馬鹿はどうかと思うけどね

557 :無記無記名:2016/07/22(金) 00:35:26.86 ID:zdz4xF1t
フルスクワット150でハイクリーン130弱!!

558 :無記無記名:2016/07/22(金) 00:57:11.59 ID:ep1XukvY
是非とも動画を

559 :無記無記名:2016/07/22(金) 01:01:24.81 ID:ep1XukvY
初動はボトムからでないのは確かだ
そしてフルクソ弱のときでも100以上取れた経験があるが、130以上ってのは目が飛び出たよ

560 :無記無記名:2016/07/22(金) 05:13:59.07 ID:uvod6sQU
>>556
ハーフ180でふる150は無理
それ確実にフルじゃない
お前の場合は自称ハーフがクォーターしかしゃがめてなくて自称フルがハーフしかしゃがめてない自分に甘々なパターン

561 :無記無記名:2016/07/22(金) 05:16:19.08 ID:uvod6sQU
>>559
自演失敗してるぞウンコ

562 :無記無記名:2016/07/22(金) 05:24:42.98 ID:6TY+E5JE
>>557
ワロタ

563 :無記無記名:2016/07/22(金) 07:43:22.34 ID:Iz585jL3
やめちまえ君はすぐ分かるな
巣に帰れ

564 :緑【Mr.Green】 ◆LH85PirRQisM :2016/07/22(金) 10:03:24.03 ID:US15KPS+
確かに稼動域が広くてストレッチさせた方が同じ重量ならば刺激は大きくなるし
フルスクワットの方がハムケツにも刺激がいきやすいけど
稼動域が狭くても高重量扱ったりその他諸々工夫して十分な刺激を与えることは不可能ではない

自分は2ちゃんのフル信仰に影響されて長年フルでやってたけど、110kgあたりから中々伸びなかったし
股関節痛めたりしたので、思い切ってハーフに切り替えたら2年でMAXは180kg以上になって
フルスクワットの重量も150kgいけた。 ハイクリーンの重量も当然80kg→130kg弱まで向上
ロークリーン、ロースナッチやらないのならハーフで十分という結論に達した
もちろん合う合わないあるしフルでやりたい人はお好きに 
絶対にこうしなければいけないなんていう頭硬くて、さらにそれを周りに押し付けてる馬鹿はどうかと思うけどね

565 :無記無記名:2016/07/22(金) 10:17:42.71 ID:zdz4xF1t
フルスクワット150でハイクリーン130弱!!

ロークリーン出来たら150とれるね(笑)

566 :無記無記名:2016/07/22(金) 10:32:03.79 ID:Iz585jL3
本当に出来るなら見たいわ
動画をぜひ
やめちまえ君は自分より取れるからもう悔しくて仕方ないんだろう

567 :無記無記名:2016/07/22(金) 10:34:57.88 ID:0swZ6prP
やめちまえ君とは何ぞや?

568 :無記無記名:2016/07/22(金) 12:40:55.57 ID:Iz585jL3
このスレに来ないと言いつつ常駐するタチの悪いホモ

569 :無記無記名:2016/07/22(金) 17:29:21.89 ID:yZLDqZPW
まあハーフで180kg以上挙げてるのだから不可能ではないな
フルの筋力が重要になるのはローからの立ち上がりが一番だから

570 :無記無記名:2016/07/22(金) 18:07:50.40 ID:Fs3szRA4
くそマジメ眼鏡君の癖に若いころは不良だった????????


795 :緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg :2015/10/27(火) 22:40:05.32 ID:/mzTsBFH
若い頃、尖ったナイフと呼ばれていました。
危険ですぞぉ〜(笑)。
まあ研ぎ直せば、再び尖ることもあるでしょう。

緑の学生時代
【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚


現実は・・・

40半ばで今も親と同居の実家住まい
40半ばで今も独身、彼女もいない
40半ばで今もママンに飯を作ってもらい、部屋の掃除も洗濯もしてもらってる
40半ばで今もママンに買ってきてもらったパンツを履き、ママンから与えられた服を着ている


緑さんが自ら言うように確かに・・・   危険ですぞぉ〜(笑)。


緑さん、こんな不良いませんぞ〜w


緑の現在
【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚


緑のママが愛息子に作った愛情こもった今日の晩御飯は何かな〜〜??
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

571 :無記無記名:2016/07/22(金) 19:13:21.67 ID:ZyklvthI
ホモのテンプレ貼りが始まった

572 :無記無記名:2016/07/22(金) 19:20:06.62 ID:jb4PsCWQ
>>569
ハーフで180とかゴミだよ
俺が初めてハーフやった時に180×10だったし

573 :緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg :2016/07/22(金) 23:12:10.27 ID:Nm/KXR8v
本日はデッドリフトをやって来ましたぞぉ。
床引きナローデッドリフト:120Kg×5、140Kg×5、160Kg×6
スナッチ練習のオーバーヘッドスクワットとクリーンも少々やりました(笑)。

>>518
遅くなりましたが、動画拝見しました。
フロントスクワットの下記姿勢でキャッチ出来ればイイと思いますよ。
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574 :無記無記名:2016/07/22(金) 23:21:49.91 ID:0swZ6prP
www

575 :無記無記名:2016/07/22(金) 23:25:51.22 ID:MvmSLc5N
口だけの雑魚がゴミとか他人に言うなぞおこがましい

576 :無記無記名:2016/07/23(土) 00:02:27.78 ID:XlF840gB
【粘着自演メガネに餌を与えないで下さいw】



このスレは
緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg 専用
の隔離スレッドになりました。

一般の方の書き込みはご遠慮下さい!!

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577 :無記無記名:2016/07/23(土) 00:05:40.26 ID:XlF840gB
キモすぎwwww
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578 :無記無記名:2016/07/23(土) 00:07:03.57 ID:J4aF990z
緑ってコテは>>512の画像の人なんですか?

579 :無記無記名:2016/07/23(土) 00:21:56.30 ID:5B54OHHD
>>578
筋トレ初心者なのに、偉そうに上から語ってんじゃねーよww
緑【Mr.Green】◆OLl224RkHg さん(笑) 。

http://s.ameblo.jp/kinnniku-model/entry-11984134285.html

初めての方、初心者の方は↓の動画の方のようなフォームになってしまうと思います。

フラついているし、キャッチの時に腰を反らせていて、すごく腰に悪いです。

この人が運動音痴でひどい訳ではありません、最初はみんなこんな感じになります。僕も最初はこんなフォームでした。

【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚

パワークリーン(ハイクリーン)60Kg×3発

@YouTube



BGMはこっちに変えるべき(笑)。

@YouTube




795 :緑【Mr.Green】◆OLl224RkHg :2015/10/27(火) 22:40:05.32 ID:/mzTsBFH
若い頃、尖ったナイフと呼ばれていました。
危険ですぞぉ〜(笑)。
まあ研ぎ直せば、再び尖ることもあるでしょう。

593 :緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg []:2013/11/09(土) 11:30:07.60 ID:rkBP4tdX
ウェスカー君、本当に私が精神科医だったらどうする?
可能性を探っていたようだけど、まだゼロだと思った訳じゃないんだろ。

因みに私は君の言動を観察していたよ。
例えば、今もその反応をみているところです。

元尖ったナイフの現精神科医の真のトレーニーの本物のコテ

どんな幼稚なファンタジーの世界を生きてるんだよ・・・

580 :無記無記名:2016/07/23(土) 00:40:49.50 ID:wbje6a+O
やめちまえ君は何がしたいんだか

581 :無記無記名:2016/07/23(土) 06:30:50.92 ID:rRaxxrB6
>>575はハーフで180のゴミなのにフル150、ハイクリーン130と大嘘ついてる脳内ウンコ

582 :無記無記名:2016/07/23(土) 06:31:29.58 ID:rRaxxrB6
>>580
ていうかウェスカー

583 :緑【Mr.Green】 ◆LH85PirRQisM :2016/07/23(土) 07:43:14.48 ID:sBpODcnf
確かに稼動域が広くてストレッチさせた方が同じ重量ならば刺激は大きくなるし
フルスクワットの方がハムケツにも刺激がいきやすいけど
稼動域が狭くても高重量扱ったりその他諸々工夫して十分な刺激を与えることは不可能ではない

自分は2ちゃんのフル信仰に影響されて長年フルでやってたけど、110kgあたりから中々伸びなかったし
股関節痛めたりしたので、思い切ってハーフに切り替えたら2年でMAXは180kg以上になって
フルスクワットの重量も150kgいけた。 ハイクリーンの重量も当然80kg→130kg弱まで向上
ロークリーン、ロースナッチやらないのならハーフで十分という結論に達した
もちろん合う合わないあるしフルでやりたい人はお好きに 
絶対にこうしなければいけないなんていう頭硬くて、さらにそれを周りに押し付けてる馬鹿はどうかと思うけどね

584 :無記無記名:2016/07/23(土) 11:22:29.89 ID:fYG4vdId
>>581-582
93kgのブタ君、自分の妄想重量バラされてデッドスレから追い出されたからといって、いわれもない他人に同じことして憂さ晴らししたりクソスレ乱立させるのはやめたまえ
できもしないクイックリフトなどで知ったかするもんではないですよ

そういえば93kgから減量ってウェスカーと全く同じプロフィールですなぁ
最近のやり口は追い詰められた時の彼によく似ておりますぞ〜(笑)

585 :無記無記名:2016/07/23(土) 11:35:43.72 ID:wbje6a+O
>>581
だから信じられんから動画見たいと言っておろうに

586 :無記無記名:2016/07/23(土) 12:10:14.85 ID:kIbanHZL
>>583
ちょっと流れが分からないし、コピペなのかもしれないけど。

フルスクワットがわずか150kgで、ハイクリーン130kgというのは、どう考えてもないよ。
これがロークリーンならあり得なくもないけど。

一経験者として。

587 :無記無記名:2016/07/23(土) 12:21:25.94 ID:V+aWkdyj
>>584
ウンコ発見

588 :無記無記名:2016/07/23(土) 12:24:31.59 ID:6fppXxIQ
>>584は緑だろ?
ぞ〜とか緑しか言わねえしwww

589 :無記無記名:2016/07/23(土) 12:25:47.51 ID:V+aWkdyj
>>585
つまりお前= >>575だよな?
お前はハーフで180が凄いってことだな?
雑魚はお前じゃねーかw

590 :無記無記名:2016/07/23(土) 12:26:23.97 ID:V+aWkdyj
>>588
ウンコ発見

591 :無記無記名:2016/07/23(土) 12:30:21.83 ID:6fppXxIQ
緑の自演は本当に酷いな
アク禁にできねえかなこの糞

592 :無記無記名:2016/07/23(土) 12:52:54.64 ID:V+aWkdyj
>>591
ウンコウェスカーさんチーッス

593 :無記無記名:2016/07/23(土) 13:03:57.36 ID:FIw+dxnE
よくわからないけど緑という屑コテがウェスカーとかいう屑コテに粘着して、誰かれ構わず認定してるってことか?そう感じるが。
緑でなければ反応しないと思うのだがね。

594 :無記無記名:2016/07/23(土) 13:09:01.83 ID:koWpdYYI
緑先生wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

595 :無記無記名:2016/07/23(土) 13:26:23.06 ID:V+aWkdyj
>>593
ウェスカーさんは頻繁に飛行機にお乗りになるのですね

596 :無記無記名:2016/07/23(土) 14:06:36.68 ID:xT0c5Sgg
93kgウェスカー君、悪事がばれたからって少し落ち着きたまえ(笑)
このまま発狂すれば以前の二の舞ですぞ〜
格闘技は通信教育とテレビ観戦で覚えたのかね?最近はウンコマンの名で呼ばれているようだね

597 :無記無記名:2016/07/23(土) 14:32:08.41 ID:LVcLO1Ts
>>596
ウンコマンの緑成りすまし

598 :無記無記名:2016/07/23(土) 17:52:42.96 ID:5haJ+UoL
くそマジメ眼鏡君の癖に若いころは不良だった????????


795 :緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg :2015/10/27(火) 22:40:05.32 ID:/mzTsBFH
若い頃、尖ったナイフと呼ばれていました。
危険ですぞぉ〜(笑)。
まあ研ぎ直せば、再び尖ることもあるでしょう。

緑の学生時代
【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚


現実は・・・

40半ばで今も親と同居の実家住まい
40半ばで今も独身、彼女もいない
40半ばで今もママンに飯を作ってもらい、部屋の掃除も洗濯もしてもらってる
40半ばで今もママンに買ってきてもらったパンツを履き、ママンから与えられた服を着ている


緑さんが自ら言うように確かに・・・   危険ですぞぉ〜(笑)。


緑さん、こんな不良いませんぞ〜w


緑の現在
【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚


緑のママが愛息子に作った愛情こもった今日の晩御飯は何かな〜〜??
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

599 :無記無記名:2016/07/23(土) 18:03:04.43 ID:koWpdYYI
緑先生wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

600 :無記無記名:2016/07/23(土) 18:21:37.41 ID:FZcKJOAR
僕はフルボトムスクワット80キロがMaxですが、ハイクリーンは72.5キロです。
ローじゃなくてハイなら、フルスク弱くてもいけるんじゃないかなあ?

601 :無記無記名:2016/07/23(土) 18:23:33.95 ID:RlFAMyrd
緑は必ず自分だとわかるように自演するよな。
普通は自演だと悟らせない

602 :無記無記名:2016/07/23(土) 18:24:36.16 ID:RlFAMyrd
この異常な自己顕示欲は緑の何処から湧くものなのか?

603 :無記無記名:2016/07/23(土) 23:31:01.99 ID:oH5TZLqB
     
 
 
    
鳥越「緑さん、バージンだと病気と思われるよ」
  
  
  
       
 
   

604 :無記無記名:2016/07/24(日) 01:48:46.15 ID:dt8uWur3
>>600
そんな低い重量の話と一緒にしちゃいかんよ

605 :無記無記名:2016/07/24(日) 17:35:16.04 ID:Q5LrJOhS
くそマジメ眼鏡君の癖に若いころは不良だった????????


795 :緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg :2015/10/27(火) 22:40:05.32 ID:/mzTsBFH
若い頃、尖ったナイフと呼ばれていました。
危険ですぞぉ〜(笑)。
まあ研ぎ直せば、再び尖ることもあるでしょう。

緑の学生時代
【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚


現実は・・・

40半ばで今も親と同居の実家住まい
40半ばで今も独身、彼女もいない
40半ばで今もママンに飯を作ってもらい、部屋の掃除も洗濯もしてもらってる
40半ばで今もママンに買ってきてもらったパンツを履き、ママンから与えられた服を着ている


緑さんが自ら言うように確かに・・・   危険ですぞぉ〜(笑)。


緑さん、こんな不良いませんぞ〜w


緑の現在
【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚


緑のママが愛息子に作った愛情こもった今日の晩御飯は何かな〜〜??
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

606 :無記無記名:2016/07/24(日) 19:37:41.32 ID:le5SQkEr
粘着自演メガネ
自演失敗の巻(笑) 。
はずすぎ〜

http://hissi.org/read.php/muscle/20160724/VjZyUWtXajQw.html


82 緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ワッチョイ 8f96-iqWO)[sage] 2016/07/22(金) 22:29:14.70 ID:Nm/KXR8v0

今宵は、報道通りにポケモンGOが大流行ですかなぁ?
街を彷徨う方に出くわすかと思ったが、いませんでしたぞぉ〜(笑)。

さてさて、上半身に疲れがあったけどジムトレに行って来ました。
久しぶりにデッドをやりましたよぉ(笑)。
床引きナローデッドリフト:120Kg×5、140Kg×5、160Kg×6

帰り際にレッグプレス。
165Kg×10、10、180Kg×10、10、165Kg×8

その他、スナッチ練習のオーバーヘッドスクワット3セット、クリーン5セット、
インクラインダンベルベンチプレス4セット、スカルクラッシャー3セット、ダンベルプルオーバー2セット、
順手と逆手懸垂を合わせて5セット(自重のみ)、ディップス4セット(2セットは15Kg加重)。

607 :無記無記名:2016/07/24(日) 19:39:55.31 ID:le5SQkEr
粘着自演メガネ
自演失敗の巻(笑) 。
はずすぎ〜

http://hissi.org/read.php/muscle/20160724/VjZyUWtXajQw.html

★中年★40歳以上の筋トレPart68 [無断転載禁止]&#169;2ch.net
94 :無記無記名 (ワッチョイ 8f96-iqWO)[sage]:2016/07/24(日) 10:51:08.42 ID:V6rQkWj40
他のやつらはすべて写真転載だからな
みどりさんのだけが事実=この板最強の体


82 緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ワッチョイ 8f96-iqWO)[sage] 2016/07/22(金) 22:29:14.70 ID:Nm/KXR8v0

今宵は、報道通りにポケモンGOが大流行ですかなぁ?
街を彷徨う方に出くわすかと思ったが、いませんでしたぞぉ〜(笑)。

さてさて、上半身に疲れがあったけどジムトレに行って来ました。
久しぶりにデッドをやりましたよぉ(笑)。
床引きナローデッドリフト:120Kg×5、140Kg×5、160Kg×6

帰り際にレッグプレス。
165Kg×10、10、180Kg×10、10、165Kg×8

その他、スナッチ練習のオーバーヘッドスクワット3セット、クリーン5セット、
インクラインダンベルベンチプレス4セット、スカルクラッシャー3セット、ダンベルプルオーバー2セット、
順手と逆手懸垂を合わせて5セット(自重のみ)、ディップス4セット(2セットは15Kg加重)。

608 :無記無記名:2016/07/25(月) 14:27:09.76 ID:1XBKaNXN
ハーフ180程度でクリーン130以上の動画はまだかね?

609 :スポクラマン:2016/07/25(月) 18:08:13.07 ID:5pHAhJIp
確かにスクワット180キロで、ハイクリーン130はすごいすね。でも、180をフルボトムできっちり挙げられるならいける気もします。私みたいな腰上げは論外ですが。

今日も脚トレしてきました。最近クリーンがいい感じ。
112.5キロがコンスタントにキャッチ出来てきたし、1回を5セットいけるようになった。
100キロをかなり軽く感じるようになってきたし、やっぱ、90パーセントで練習するのがいいかも。
今日は、フロントスクワットGVTはせずに、久しぶりにバックスクワットした。
久しぶりにしてはなかなかやったけど、クリーンやり込んだあとだからきつかった。
ハイクリーン
112.キロ1回5セット
100キロ6回3セット
105キロ3回3セット
バックスクワット
160キロまでアップした後、
140キロ5回8セット
ポーズスクワット
110キロ10回2セット
フロントポーズスクワット
70キロ10回5セット
ブルガリアンスクワット
30キロダンベル左右10回4セットずつ


ただの日記でごめんなさい。

610 :無記無記名:2016/07/25(月) 18:44:54.54 ID:p9iat/Bo
ハーフって言ってんのよ
フルなら何も疑わんよ

611 :無記無記名:2016/07/25(月) 19:09:19.88 ID:Q5D1ehiL
くそマジメ眼鏡君の癖に若いころは不良だった????????


795 :緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg :2015/10/27(火) 22:40:05.32 ID:/mzTsBFH
若い頃、尖ったナイフと呼ばれていました。
危険ですぞぉ〜(笑)。
まあ研ぎ直せば、再び尖ることもあるでしょう。

緑の学生時代
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現実は・・・

40半ばで今も親と同居の実家住まい
40半ばで今も独身、彼女もいない
40半ばで今もママンに飯を作ってもらい、部屋の掃除も洗濯もしてもらってる
40半ばで今もママンに買ってきてもらったパンツを履き、ママンから与えられた服を着ている


緑さんが自ら言うように確かに・・・   危険ですぞぉ〜(笑)。


緑さん、こんな不良いませんぞ〜w


緑の現在
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緑のママが愛息子に作った愛情こもった今日の晩御飯は何かな〜〜??
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

612 :無記無記名:2016/07/25(月) 19:44:12.41 ID:ohdxO8Ux
>>609
コンバースオールスターは平底だったっけ?

613 :スポクラマン:2016/07/25(月) 22:20:36.53 ID:5pHAhJIp
平底ですよ(^^;;底が硬いし、気に入ってます。

スクワットすると、こんな感じで少し踵が浮いてしまいます

@YouTube



614 :スポクラマン:2016/07/25(月) 22:48:09.48 ID:5pHAhJIp
ちなみにコンバースオールスターは、最近のやつはクッション性があるものがあるから、改良される前の物の方がトレにはいいと思います。
私はABCマートで、人気無い色の在庫処分の安売り時に2000円くらいで買いました。

615 :無記無記名:2016/07/26(火) 10:22:15.46 ID:wImpORLQ
>>613
これはスクワットじゃなくてゲロゲーロや

616 :無記無記名:2016/07/26(火) 14:39:38.33 ID:LjukKxvy
>>613
平底でそれだけやれるならウエリフシューズ履くとかなりやり易くなるよフロントスクワット

617 :無記無記名:2016/07/26(火) 14:42:50.17 ID:LjukKxvy
>>614
上から目線で偉そうな奴は真面目に相手する必要ない
ここは2chだから君より力無いのや脳内が大半
フロントやハイバー語るのにまずシューズを前提にしないのはアホしかいない

618 :無記無記名:2016/07/26(火) 14:52:56.52 ID:SnMabXsk
連投するやつもバカしかいないな

619 :無記無記名:2016/07/26(火) 15:05:28.53 ID:RftN3S7X
>>617
緑さんお疲れ様w( ´ ▽ ` )ノ

620 :無記無記名:2016/07/26(火) 15:26:15.59 ID:SU9gppwV
2chだからなんて言いながら2chでむきになるのはなぜ?

621 :無記無記名:2016/07/26(火) 15:47:46.14 ID:RftN3S7X
緑だからだろwww

622 :無記無記名:2016/07/26(火) 16:12:30.97 ID:LjukKxvy
ポニョの正体

647 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 6b48-Rc+h) 2016/07/26(火) 16:05:18.20 ID:3cw5zJpT0
殺害数のカウントを上げるシチュエーションを選択したり用意したりするのも
殺戮者の才能と捉え
老若男女、障害者問わず、人間1人としてカウントをすべきだと思います(´・ω・`)

623 :無記無記名:2016/07/26(火) 16:17:32.72 ID:RftN3S7X
都合が悪くなると決まってポニョ認定する緑さんwwwww

624 :無記無記名:2016/07/26(火) 16:31:26.94 ID:mXM/YaI6
>>613
腰上げだな フロント、バックともポーズやってるみたいだから今度アップよろしく

625 :スポクラマン:2016/07/26(火) 18:25:51.52 ID:27Q+GX/s
うーん。どうしても腰上げになってしまうんですよね(^^;;
重さに関係なくそういう上げ方になってしまいます。多分脚の力が足りないので、無意識に腰で庇ってるんだと思います。別に腰や背中は痛く無いし自分的には大丈夫なんですが。クリーンも脚より背中って感じですから。

ポーズも、おもくそ腰上げです。よってポーズと呼べるのかわかりません(^^;;

@YouTube



626 :無記無記名:2016/07/26(火) 18:30:42.67 ID:zq1q0KlG
背が高いみたいだしローバーだし腰上げギミになるのは仕方ないんじゃねえのか。
ハイバーに変えてみればどうよ。

627 :無記無記名:2016/07/26(火) 18:31:06.59 ID:PLcOUbfa
違う、ケツが弱いから脚で挙げる為に先に腰が上がる

628 :無記無記名:2016/07/26(火) 19:26:41.78 ID:GY3yNy/2
くそマジメ眼鏡君の癖に若いころは不良だった????????


795 :緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg :2015/10/27(火) 22:40:05.32 ID:/mzTsBFH
若い頃、尖ったナイフと呼ばれていました。
危険ですぞぉ〜(笑)。
まあ研ぎ直せば、再び尖ることもあるでしょう。

緑の学生時代
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現実は・・・

40半ばで今も親と同居の実家住まい
40半ばで今も独身、彼女もいない
40半ばで今もママンに飯を作ってもらい、部屋の掃除も洗濯もしてもらってる
40半ばで今もママンに買ってきてもらったパンツを履き、ママンから与えられた服を着ている


緑さんが自ら言うように確かに・・・   危険ですぞぉ〜(笑)。


緑さん、こんな不良いませんぞ〜w


緑の現在
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緑のママが愛息子に作った愛情こもった今日の晩御飯は何かな〜〜??
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

629 :スポクラマン:2016/07/26(火) 19:45:43.64 ID:27Q+GX/s
なるほど。ケツかぁ。

ブルガリアンやり込んでみます。あざーっす

630 :無記無記名:2016/07/26(火) 20:07:36.93 ID:U+RjwyZV
93kgデブのウェスカー君
段々ボロが出てきておりますなぁ〜(笑)
ワーキングメモリが追いつかなくなると色んなところで嘘妄想ばかり、数年前と何も進歩ありませんな(笑)

631 :無記無記名:2016/07/26(火) 20:30:49.80 ID:eZ5jbU3j
みどりさんはなぜ嫌われてるのか理解してないのですかなぁー

632 :無記無記名:2016/07/26(火) 21:40:39.71 ID:mXM/YaI6
>>625
スポクラマンさんは脚が弱いから背中、腰や総動員して上げてる いわゆるパワリフ式


@YouTube


       ↑
     参考に

633 :無記無記名:2016/07/26(火) 22:23:10.61 ID:gMJw8sNc
クイックリフトスレでローバーをどや顔でアップww

634 :スポクラマン:2016/07/27(水) 00:02:56.94 ID:SD1JExxS
ハイバーでやったらフォームもマシになるかもしれませんね。
長い目で見て伸ばすために、やはり一から見直してみます。軽めでフォーム意識してやってみます。
バックスクワットは奥が深いすね。
フロントの方がやりやすいなぁ。

635 :無記無記名:2016/07/27(水) 00:13:55.15 ID:0Mmy442o

@YouTube



85キロだからでしょ それもだんだんケツ上げになってきてる

636 :無記無記名:2016/07/27(水) 00:55:53.07 ID:LX8rhU1d
次スレ絶対強制コテ+IPでよろしくね

637 :無記無記名:2016/07/27(水) 12:27:50.52 ID:RssT6Lnz
ダメの見本市みたいなフォームだな

638 :無記無記名:2016/07/27(水) 12:39:22.12 ID:wTdPwbgC
>>636
むしろ固定禁止にすべき

639 :無記無記名:2016/07/27(水) 13:14:43.16 ID:DbBF9Qoq
スポクラは動画撮るならシャフトだけのアップセットでも撮った方がいいんじゃないか

640 :無記無記名:2016/07/27(水) 13:18:22.02 ID:Pi6oDq8r
昨日からこことハイバースレ荒らしてるやつ死なねえかな

641 :無記無記名:2016/07/27(水) 15:56:54.05 ID:0Mmy442o
>>640
http://hissi.org/read.php/muscle/20160727/UGk2b0RxOHI.html

おい荒らし、まだ3位だぞ、もっとがんばれ

642 :無記無記名:2016/07/27(水) 16:59:44.12 ID:mWpyFSdJ
>>636さんへ
他板で下記のような質問があったのですが、ここでは強コテってどういう意味で使われますか?


131 無記無記名 (アウアウ Sa13-tmF6) 2016/07/27(水) 12:09:59.10 ID:6Fj/XfWfa
強コテってどういう意味ですか?

643 :無記無記名:2016/07/27(水) 19:32:01.28 ID:xJbI0w/1
くそマジメ眼鏡君の癖に若いころは不良だった????????


795 :緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg :2015/10/27(火) 22:40:05.32 ID:/mzTsBFH
若い頃、尖ったナイフと呼ばれていました。
危険ですぞぉ〜(笑)。
まあ研ぎ直せば、再び尖ることもあるでしょう。

緑の学生時代
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現実は・・・

40半ばで今も親と同居の実家住まい
40半ばで今も独身、彼女もいない
40半ばで今もママンに飯を作ってもらい、部屋の掃除も洗濯もしてもらってる
40半ばで今もママンに買ってきてもらったパンツを履き、ママンから与えられた服を着ている


緑さんが自ら言うように確かに・・・   危険ですぞぉ〜(笑)。


緑さん、こんな不良いませんぞ〜w


緑の現在
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緑のママが愛息子に作った愛情こもった今日の晩御飯は何かな〜〜??
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

644 :無記無記名:2016/07/27(水) 19:41:16.16 ID:hLtdpLw4
この荒らしは手動で特定のスレ狙い撃ちしてるな

645 :無記無記名:2016/07/28(木) 00:27:06.09 ID:VeNR+vZa
【粘着自演メガネに餌を与えないで下さいw】



このスレは
緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg 専用
の隔離スレッドになりました。

一般の方の書き込みはご遠慮下さい!!

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646 :無記無記名:2016/07/29(金) 15:35:07.47 ID:hVQykPWS
自称真のトレーニングを行う40代半ば独身両親同居 【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚
      VS
マッチョな「みどりさんへ」さん 【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚


いったいどっちが真のトレーニングを行い、どっちがカッコイイのか?

647 :無記無記名:2016/07/29(金) 16:03:07.18 ID:01LNyeSL
何がしたいんやww

648 :無記無記名:2016/07/29(金) 17:20:27.55 ID:svyPC7ff
緑先生wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww(´・_・`)

649 :無記無記名:2016/07/29(金) 20:19:08.14 ID:9ti5lQxD
>>556
動画見せてよ、当然スクワットじゃなくて130以上のクリーンの方な

650 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/07/30(土) 00:57:25.74 ID:ip43FYxF
スナッチ60kg*3*5
クリーン75kg*2 85kg*1 90kg*3 95kg*1 100kg*1
スクワット100kg*5*3 102.5kg*5*2 107.5kg*1

スポクラマンさんいつも動画ありがとうございます
自分も気が向いたらそのうちupしようと思いますが
動画処理(モザイク加工等)ソフトはどんなの使われてますか?

651 :無記無記名:2016/07/30(土) 14:26:32.96 ID:gnwMAClD
>>649
無いものは出せません

652 :無記無記名:2016/07/30(土) 14:27:48.23 ID:gnwMAClD
固定禁止のクイックリフトスレ立ててこいつらここに隔離しようぜ

653 :無記無記名:2016/07/30(土) 18:03:26.74 ID:DXdxfG/4
ハングマンの重量みる限りスポクラと同じようなフォームなんだろうな

654 :無記無記名:2016/07/30(土) 18:18:49.25 ID:ax/UqNlR
>>652
ここはお前が作らせたスレじゃないか、来ないとか言って

655 :無記無記名:2016/07/30(土) 18:32:52.90 ID:ygTVz05r
このスレまだあったのか!

656 :無記無記名:2016/07/30(土) 18:49:56.37 ID:I7Hrs3tJ
>>654
何の話だよ?

657 :無記無記名:2016/07/30(土) 19:14:21.13 ID:W0n6TGU5
コテ禁止のスレなんか建てられるのか?

ワッチョイとIPのコンボでゴミ追放でいいだろ

658 :無記無記名:2016/07/30(土) 19:25:23.08 ID:I7Hrs3tJ
>>657
スレタイに固定禁止と入れるだけ
つか、ワッチョイってのは運営側の商売道具だぞ
ワッチョイ導入で利用者に不便を強いる→浪人買ったらワッチョイから解放されるって寸法
実際にワッチョイってのは粘着(ネットストーカー)けらいしか恩恵に与れない糞システム
以前は連帯アク禁で利用者に不便を強いて●を買ったら解放されるって商法だったがそれを応用してるだけ

659 :無記無記名:2016/07/30(土) 19:31:34.27 ID:W0n6TGU5
ワッチョイとIP晒しでいいよ
その粘着荒らしがウザいんだからな

普通の奴は金を払ってまで書き込み自演しないから
頭がおかしな奴が排除できるんだ、導入に何を躊躇する必要がある?
それとも後ろめたいことでもあるのか?w

660 :無記無記名:2016/07/30(土) 20:12:37.95 ID:I7Hrs3tJ
>>659
勝手にやってろよキチガイ

俺らは固定禁止で平和にやるから絶対に荒らしにくるなよキチガイ

661 :無記無記名:2016/07/30(土) 20:33:46.17 ID:ax/UqNlR
>>660
白々しい

662 :無記無記名:2016/07/30(土) 20:40:10.02 ID:ax/UqNlR
>>658
>ワッチョイ導入で利用者に不便を強いる→浪人買ったらワッチョイから解放されるって寸法
それにしても分からない笑
何が不便なのか教えてくれない?
一切不便な部分が分からないんだけど、何したら不便なの?

663 :無記無記名:2016/07/30(土) 20:58:42.08 ID:kHiB9tMG
>>660
wwwww

導入だけならタダ、タダよ?
一銭もかからねえじゃん
荒らし行為をしない人間にはメリットしかない
真人間はそもそも規制されるような荒らしはしない
たとえ規制があっても金払ってまで書き込まねえんだよw
な〜にが運営だww
てめえが自演しずらくなるから嫌なだけだろゴミクズ野郎

664 :無記無記名:2016/07/30(土) 22:28:00.46 ID:ax/UqNlR
利用者に自演の不便を強いる笑

665 :スポクラマン:2016/07/30(土) 23:29:44.33 ID:bx6anqi7
ハングマンさん。お疲れ様です。
動画の処理ソフトはmovstashてのを使ってます。
ユーチューブにアップするのがよく分からなかったですが、captureっていうソフトもダウンロードしたら、なぜかアップできるようになりました(^^;;

お互い頑張りましょう!

自分は、クリーン115上がったらまたアップし始めます(^。^)笑

666 :無記無記名:2016/07/30(土) 23:50:22.40 ID:ZP2zTJyc
クリーンやスナッチって本当にスポーツの補強に良いのか疑問に思うようになった
理由は難しいって事
こんだけケチつけられるほど難しいトレーニングでは本当に的確な動作出来てる人どんくらいいるんだよ
クリーンやスナッチ取り入れて競技力アップしたって話もあまり聞かない
有効だと言う話はどこでも言われてるが

667 :無記無記名:2016/07/30(土) 23:52:33.18 ID:ZP2zTJyc
トップ選手でクリーン100とか120とか聞くけど、それはその重量を挙げられる様になったから強くなったのではなく、トップ選手になれる才能がある人だからそんくらい挙がる様になっただけでは?

668 :スポクラマン:2016/07/31(日) 00:02:05.81 ID:sBCiaga0
やっぱスポーツや競技の能力は伸びると思います。
柔道やってますが、明らかに一瞬で跳ね上げる力は上がりましたし、足も早くなりましたよ(^ ^)
30代超えてから、クイックリフトやり始めて伸びたので、効果はあるかと。
特に、立ち幅跳びは伸びました。

私みたいな、ダメフォームでも伸びたので、良いフォームならもっと伸びるかと!

669 :無記無記名:2016/07/31(日) 00:41:31.71 ID:8jPjhYl7
>>667
トップが100とか120って何の話をしてるんだ
陸上なら投擲選手が170以上でプレスしたりしてるよ

670 :無記無記名:2016/07/31(日) 01:01:59.62 ID:WPKotJgF
>>669
陸上短距離

671 :無記無記名:2016/07/31(日) 01:23:07.34 ID:mnpbXRnG
と言うか競技力高い奴は
クリーンもスナッチも上手い事が多いよ
補強でこれだけ良い種目もそんなに無いし

672 :無記無記名:2016/07/31(日) 08:59:51.25 ID:3byGcxtS
185 無記無記名 (エムゾネ FFe4-1ZjC)[sage] 2016/07/30(土) 14:20:16.29 ID:YPUw3fTPF

粘着自演メガネ
自演失敗の巻(笑) 。
はずすぎ〜

http://hissi.org/read.php/muscle/20160724/VjZyUWtXajQw.html

★中年★40歳以上の筋トレPart68 [無断転載禁止]&#169;2ch.net
94 :無記無記名 (ワッチョイ 8f96-iqWO)[sage]:2016/07/24(日) 10:51:08.42 ID:V6rQkWj40
他のやつらはすべて写真転載だからな
みどりさんのだけが事実=この板最強の体


82 緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ワッチョイ 8f96-iqWO)[sage] 2016/07/22(金) 22:29:14.70 ID:Nm/KXR8v0

今宵は、報道通りにポケモンGOが大流行ですかなぁ?
街を彷徨う方に出くわすかと思ったが、いませんでしたぞぉ〜(笑)。

さてさて、上半身に疲れがあったけどジムトレに行って来ました。
久しぶりにデッドをやりましたよぉ(笑)。
床引きナローデッドリフト:120Kg×5、140Kg×5、160Kg×6

帰り際にレッグプレス。
165Kg×10、10、180Kg×10、10、165Kg×8

その他、スナッチ練習のオーバーヘッドスクワット3セット、クリーン5セット、
インクラインダンベルベンチプレス4セット、スカルクラッシャー3セット、ダンベルプルオーバー2セット、
順手と逆手懸垂を合わせて5セット(自重のみ)、ディップス4セット(2セットは15Kg加重)。

673 :無記無記名:2016/07/31(日) 10:45:34.36 ID:dtQiee+m
緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg

お前、荒らし確定だわ

もう居場所ねーぞハゲ!!

674 :無記無記名:2016/07/31(日) 21:18:07.57 ID:zFl3SpKW
【粘着自演メガネに餌を与えないで下さいw】



このスレは
緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg 専用
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675 :無記無記名:2016/07/31(日) 21:18:36.26 ID:zFl3SpKW
【粘着自演メガネに餌を与えないで下さいw】



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676 :無記無記名:2016/07/31(日) 23:52:44.98 ID:PnGruokH
自称真のトレーニングを行う40代半ば独身両親同居 【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚
      VS
マッチョな「みどりさんへ」さん 【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚


いったいどっちが真のトレーニングを行い、どっちがカッコイイのか?

677 :無記無記名:2016/07/31(日) 23:55:46.11 ID:ryHpGHcG
キモすぎwwww
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678 :無記無記名:2016/08/01(月) 01:19:46.15 ID:LvlOh18F
荒らしが自演するのに不便を強いられるからこれだけは勘弁してくだせぇ、と言った
強制コテ+IPアドレス表示のスレが早く立ちますように

679 :無記無記名:2016/08/01(月) 06:36:54.35 ID:LnVfuwW6
>>678
自演してるのは緑ですよ
ワッチョイにしてら
緑の自演がなくなりますね

680 :無記無記名:2016/08/01(月) 07:52:34.28 ID:++EXCmIW
>>679
そうでもないのよ。 

ワッチョイが
あってもなくても
緑やる


ワッチョイは
緑の自演に
効果なし


393 無記無記名 2016/07/31(日) 21:21:16.61 ID:2K/IqRRT
ワッチョイ同じで名無しでみどりを誉める緑さん
【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚

681 :無記無記名:2016/08/01(月) 07:58:30.55 ID:YP4xYwZ6
www

682 :無記無記名:2016/08/01(月) 09:24:01.13 ID:uqPv49f5
>>680
あればあったでバレバレになるだけだろ、マイナス要素が何一つない
「てめぇが自演する事」に不便を強いられるから勘弁してくだせぇと言っても無駄
そんなにお前にとって都合が悪いなら、ますます導入しない理由ないわ

683 :無記無記名:2016/08/01(月) 14:38:34.68 ID:KW6KD0Y7
>>682
ワッチョイip表示派と固定禁止派で分かれたら良いだけでは?

684 :無記無記名:2016/08/01(月) 14:40:38.11 ID:KW6KD0Y7
>>682
あ、ポニョさんですよね?
名無しと固定を使い分けるのほんと勘弁してください

685 :無記無記名:2016/08/01(月) 15:33:21.70 ID:LnVfuwW6
>>680
緑はクズ確定だな

コテ禁止というより
緑書き込み禁止だな

686 :無記無記名:2016/08/01(月) 16:03:18.91 ID:H/+yInuc
緑って見た目も声も文章も本当に気持ち悪いw

687 :無記無記名:2016/08/01(月) 16:51:04.41 ID:YP4xYwZ6
神経の図太さはマジ尊敬してる

688 :無記無記名:2016/08/01(月) 17:52:46.58 ID:1XRwDiUz
>>687
図太くないよ
ビビりまくってるよ
かなりの小心者だと思うぞ
YouTubeのコメントに凸られてビビりまくってたやんw

689 :無記無記名:2016/08/01(月) 17:54:52.49 ID:YP4xYwZ6
動画見に行ったけどコメント出来なかったような

690 :無記無記名:2016/08/01(月) 18:51:30.54 ID:PhIQuVsI
>>683
白々しい

691 :無記無記名:2016/08/01(月) 19:11:52.90 ID:/kmkAp5p
>>690
え?
分かれたら良いだけでわ?
何か問題でも?

692 :無記無記名:2016/08/01(月) 19:46:14.07 ID:qDOPG/rO
さぁ今日もココでしか意思表示出来ない、リアルでは誰からも相手にされてない粘着メガネ自演メタボが長文妄想筋トレ日記を真っ赤な顔で書きますぞぉ〜 (笑) 。

お前マジ話し相手とかいねーの??
そりゃ結婚無理だろwww


さぁ
妄想トレ日記早くは や くぅ〜(笑)。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

693 :無記無記名:2016/08/01(月) 20:07:07.13 ID:+sWfGEWV
>>688
叩かれてコメントできなくしたってことか?

694 :無記無記名:2016/08/01(月) 21:03:00.59 ID:/kmkAp5p
次スレは皆に問おうぜ
ワッチョイIP表示すれと固定禁止のスレでどちらが正常に賑わうのか
お互いに妨害禁止でさw

695 :無記無記名:2016/08/01(月) 21:54:28.75 ID:LnVfuwW6
さぁ今日もココでしか意思表示出来ない、リアルでは誰からも相手にされてない粘着メガネ自演メタボが長文妄想筋トレ日記を真っ赤な顔で書きますぞぉ〜 (笑) 。

お前マジ話し相手とかいねーの??
そりゃ結婚無理だろwww


さぁ
妄想トレ日記早くは や くぅ〜(笑)。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

696 :無記無記名:2016/08/01(月) 22:00:52.18 ID:+ybALfAW
>>683
かぶれはまた固定禁止のクソスレ増やすつもりなのか(笑)
立てても私怨に駆られたスレ主に知識も経験も行動も伴ってないから全く参考にならんだろうな
初心者にとっては間違ったこと教えられてむしろ害悪

697 :無記無記名:2016/08/01(月) 22:53:50.21 ID:3GgqmEGc
とりあえず試してみるのがいいかと
ワッチョイ導入で円滑にやれているスレはたくさんあるし

698 :無記無記名:2016/08/02(火) 07:31:35.03 ID:K7Cs9f1f
>>696
固定禁止 かぶれ『お前』禁止な

699 :無記無記名:2016/08/02(火) 16:09:13.02 ID:tIuZ6nju
>>698
ゴキブリ消えろ

700 :無記無記名:2016/08/02(火) 21:17:12.89 ID:vFrvFY0A
ワッチョイ導入したら、わざわざ自宅外のネットカフェなどで大量書き込み、荒らししそうな予感w

701 :無記無記名:2016/08/02(火) 21:24:54.92 ID:9twDESvM
それは非常にいいこった。
荒らし行為にわざわざ普段必要ない「不便を強いる」事になる訳だ。
早くネカフェで金使うようになれ。

702 :無記無記名:2016/08/02(火) 21:47:24.18 ID:6pM/Drlx
良いスレ見つけたと思ったら何ここ…
ガッカリしました

703 :無記無記名:2016/08/03(水) 02:38:24.90 ID:0U1Tyjfk
>>702
キチガイが2人ほどいるからね
>>701
まあIPで地域は分かるから絞りやすいと思うけどねw

704 :無記無記名:2016/08/03(水) 07:09:28.21 ID:oxbQ7wyN
>>701
ほんとそうだよね
この板は全スレ強制でいいよ
キチガイが多すぎ

705 :無記無記名:2016/08/03(水) 10:58:09.06 ID:Xxca9DVs
チョンが多すぎ

706 :無記無記名:2016/08/03(水) 15:59:41.26 ID:WTKWY9Ur
>>700
ワッチョイってのは強制固定禁止ハンドル
ストーカー、粘着にとっては最高のシステム
反面、荒らしには効かない

707 :無記無記名:2016/08/03(水) 16:00:14.33 ID:WTKWY9Ur
>>706
×固定禁止
○固定

708 :無記無記名:2016/08/03(水) 16:03:52.93 ID:WTKWY9Ur
だから簡単な事なんだよ

固定とワッチョイ(強制固定)で固定すれと立てる
すると固定と固定粘着、ストーカーをひとつの降りに閉じ込められる

一方は固定、かぶれ禁止スレのワッチョイも当然無しスレ
邪魔者が消えてすっきりする

709 :無記無記名:2016/08/03(水) 16:58:34.20 ID:oxbQ7wyN
>>706
お前ほんと自演して荒らす気満々なんだなww
荒らしには効かない?w
バカなの?>>701がかいてるだろ
不憫をしいることができる、それが導入の目的だよ
困るのはお前みたいな荒らしだけw

荒らしに効かないというなら、その理由をあげて皆を納得させてみせろよ糞荒らしw

710 :無記無記名:2016/08/03(水) 17:32:51.01 ID:Xxca9DVs
>>672
ワッチョイ同じやんwwwww

711 :無記無記名:2016/08/03(水) 18:05:32.72 ID:dEoUY5wU
>>708
閉じ込められるの?お前が?

712 :無記無記名:2016/08/03(水) 18:11:57.46 ID:WTKWY9Ur
>>709
自演なんざ一度もしたことない
そーゆー下らない戦いに興味ない

713 :無記無記名:2016/08/03(水) 18:13:52.61 ID:WTKWY9Ur
つか、スレ分けたら良いだけだよね

ワッチョイIPありの固定スレ と 無しの固定禁止スレで

714 :無記無記名:2016/08/03(水) 18:16:18.80 ID:dEoUY5wU
>>712
>>706みたいな事言ってて荒らしに効かない理由を説明出来ないから説得力がないな

715 :無記無記名:2016/08/03(水) 18:26:15.90 ID:oxbQ7wyN
ID:WTKWY9Ur

こいつなんか勘違いしてね?
ワッチョイは強制的にコテを導入するようなものであって、コテハンの禁止ではないだろ
導入すれば他の板で書き込みしたレスがわかるのが困るとか言うやつがいるが、荒らし行為をしないただの名無しの書き込みなんて誰も追いかけはしないよw
自意識過剰もいいとこだぜww

ID:WTKWY9Urのようなバカしか困らないし導入決定な

716 :無記無記名:2016/08/03(水) 20:24:26.63 ID:WTKWY9Ur
>>714
40スレみたら一発でわかる
他のスレ、他の板でも同じ事

717 :無記無記名:2016/08/03(水) 20:25:56.80 ID:WTKWY9Ur
>>715
お前が言うような勘違いは誰もしてないけどな
つまりお前が勘違いしてる

718 :無記無記名:2016/08/03(水) 20:28:09.50 ID:WTKWY9Ur
簡単なことでさー、
スレを分けりゃ良いのよ
固定なんざワッチョイ&粘着も含めていらねーなー
つまらん馴れ合いと粘着荒らしの吹き溜まりにしかならんからな

719 :無記無記名:2016/08/03(水) 22:42:18.81 ID:9lF4Y7e+
両方あっても別にいいが、結局>>706みたいな事を「なぜ」で説明出来ないアホには不信しかない
それにお前はクイックリフトの話を結局一切しないんだからな

720 :無記無記名:2016/08/03(水) 23:37:29.18 ID:WXHfO56r
スレタイと関係ない話ばかり。

721 :無記無記名:2016/08/04(木) 00:33:50.60 ID:juN6xwwp
ID:WTKWY9Urは自演の繰り返しで自分の自尊心満たしたいだけの荒らしだから放っとけばいい
現に他のスレでも同じことして荒らしてる

突然前に虐められた怒りがこみ上げてくるのか、脈絡なくコテの名前出して喚き出すし、だいぶ頭のネジ飛んでる
話も面白くないし知識もない、嘘も平気で吐く
40スレとか言ってる辺り妄想しか生きる楽しみがなくなったおっさんだろう

722 :無記無記名:2016/08/04(木) 00:56:00.26 ID:3euxKDP2
スナッチはムズい

723 :無記無記名:2016/08/04(木) 10:46:47.64 ID:uLEx65kX
ハイスナッチのセカンドプルで上体が安定しないのは体幹が弱いせい?

724 :無記無記名:2016/08/04(木) 11:17:25.27 ID:rxQg6B6d
肩甲骨周りの稼動域

725 :無記無記名:2016/08/04(木) 11:36:53.20 ID:0n4Six1C
パワークリーンは分割するなら背中か脚どっちの日に入れるべき?
前まで当然脚かと思ってたけど、今月のアイアンマン?では背中のワークアウトに入ってた気がして。

726 :無記無記名:2016/08/04(木) 12:37:29.89 ID:k9RqZPUP
疲労による
部位別鍛錬と思うならクイックリフトは不要

727 :無記無記名:2016/08/04(木) 12:54:35.51 ID:IoAtLuIw
>>725
アイアンマンとか真に受けても仕方ないっしょ

728 :無記無記名:2016/08/04(木) 13:04:51.12 ID:X6UxB5HX
ここはクイックリフトスレだよね   筋肥大のビルダー志向ならクイックリフトなんかしなくていいし
重量挙げとか瞬発力、バネ強化志向なら練習日なら強弱の差こそあれクリーン、スナッチ系は毎日やることになる

729 :無記無記名:2016/08/04(木) 18:14:53.89 ID:0cKWOQ0G
コテ粘着のブラウザwww

つべアカウントも丸見えじゃんw
埼玉 キターwww

http://imgur.com/a/GlgSB

 
 

730 :無記無記名:2016/08/04(木) 18:21:18.36 ID:d+sSE6D2
お気に入りにヤフオクのステロイドとかあるけど緑はユーザーだったのかw

731 :無記無記名:2016/08/04(木) 20:28:25.40 ID:rvzFUSz0
仕事場か?
http://imgur.com/a/gwvyd
 
鴻巣って田舎だなwww
 
>>729
家でも買おうとしてんのか?w
 
 

 

732 :無記無記名:2016/08/04(木) 21:08:24.22 ID:ioURl1Gj
>>729
つか
意味がわからんのだが何が丸見えなんだい?

733 :無記無記名:2016/08/04(木) 22:44:23.58 ID:X7YU3O7Y
さっぱり分からん

734 :無記無記名:2016/08/05(金) 01:46:52.87 ID:N5TysROK
>>728
毎日やったら疲れちゃう

735 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/08/06(土) 22:29:46.29 ID:yQYQXcFF
台スナッチ65kg*3,1*5 67.5kg*1
台クリーン90kg*1 92.5kg*2*3(インターバル5秒)
スクワット105kg*5*3

やはりスナッチの伸び上がり、高く引き上げるのとキャッチの両立が難しい
前者を意識すると後者が遅れて、後者を意識するとバーが浮いてこない

736 :スポクラマン:2016/08/07(日) 15:42:49.68 ID:QrSC8P1a
脚トレ日
クリーン
110キロ×1回10セット
105キロ×2回5セット
95キロ8回
90キロ10回
台上クリーン85キロ6回、5回、6回
バックスクワット
140キロ5回5セット
フロントスクワット
110キロ5回、4回〈ラスト潰れ〉
100キロ6回3セット
ルーマニアンデッド
140キロ5回5セット
以上

これから高重量トレしていき、クリーン115がコンスタントにキャッチできるように頑張るつもり。
台上クリーン初めてしました。なんか変な感じがして難しいけど、身体をうまく使わないと上がってこないので、なかなかフルエクステンションができない私にはいいトレーニングでした。
やり込んでみます。

737 :無記無記名:2016/08/07(日) 16:53:24.15 ID:uiGvaGMr
フルエクステの練習ならハイプルやればいいのに
それとクリーンでも台上クリーンでもストラップ巻いて腕使わないようにするとか

738 :スポクラマン:2016/08/07(日) 17:10:36.54 ID:tq2KVTxv
なるほど。
ハイプルで120キロ〜130キロくらいまでできたら、クリーンも今より強くなりそうですね。
ハイプルは、何かの記事であんまり良くないってのが書いてあったので、キャッチまでしてましたが、キャッチも中途半端で手首怪我しそうだし、スポーツの補強ならこれでいいかもですね。
ただ、見ててカッコイイのは、キャッチありなんですよね〜

739 :無記無記名:2016/08/07(日) 17:31:41.96 ID:+/P59QRD
ハイプルが悪いのはまあクリーンもそうなんだけど、
素人は腕の力で上げようとするから
フルエクステを意識するなら肘を伸ばしたままシュラッグだけするストレートアップがいいよ

740 :無記無記名:2016/08/07(日) 17:49:44.39 ID:VI0W/ofh
本当の実力は床から素手で挙げてナンボ  ハング、ストラップは高重量やるための手段 

741 :無記無記名:2016/08/07(日) 18:16:26.87 ID:zlmH2AiI
ハイプルやりこむと、かえって感覚狂わない?
一度ハイプルやりこんだ後に重量落としてクリーンやった時に
明らかにファイナルが遅れてハイプルやりこむ前より悪い結果になったんだけど

742 :スポクラマン:2016/08/07(日) 21:01:01.57 ID:QrSC8P1a
なんか、そういう意見も聞くんですよねえ(^^;;

まあでも、競技としてやってるわけじゃないし、何かしらのプラスになればオッケーなんですけどね(^^;;

台上は、新鮮な感覚でよかったです!

743 :無記無記名:2016/08/07(日) 22:53:46.60 ID:zlmH2AiI
台は脱力感覚を得られるのが良い気がする
ハングだと保持や、スタートにおいて膝あたりまで下げていく時も力入ってるから

744 :無記無記名:2016/08/07(日) 23:27:53.62 ID:/kzAMEyd
俺なんか20kgバーハングしてるだけで、握力消耗するわ

745 :坂の上のポニョ ◆LvbT/vNxAByW :2016/08/07(日) 23:57:07.55 ID:7z36OLN8
>>743
ジャンプシュラッグの後そのままラックからやると脱力からの力の伝達が分かりやすいわ

746 :無記無記名:2016/08/09(火) 23:36:55.65 ID:Ppziuwrt
>>745
お前さんの動画見せてくれ

747 :無記無記名:2016/08/10(水) 07:32:33.29 ID:RzJ+tci3
>>746
相手すんな

748 :無記無記名:2016/08/10(水) 13:28:28.73 ID:OgfT/8z9
スレに沿った話もできずに
気持ち悪w

749 :台ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/08/11(木) 21:29:12.40 ID:Q/LEw7Rj
スナッチ60kg*1 70kg*1*2 プル80kg*3
クリーン80kg*2 90kg*1 100kg*1 110kg*1(記録更新)
スクワット100kg*3 115kg*1 125kg*1 132.5kg*1 120kg*3 115kg*5 110kg*5

ようやくクリーン110kgいけた
コンディション的には寝不足でよくなかったがカフェイン摂取してしっかり栄養補給して望んだ
以前から感覚的には110kg引いたとき軽く感じていたので自信を持って勢いでいった

やはりクイックリフトは精神面にかなり左右されるし、自信持てないとブレーキかけて上がるものも上がりませんね

750 :無記無記名:2016/08/13(土) 08:08:34.56 ID:+/bSc24A
緑が40スレでバカにされまくってるなw
お笑いだわwwwwwwwww

751 :無記無記名:2016/08/13(土) 08:37:44.22 ID:+/bSc24A
なにが
「○○ですぞぉ〜」ですか

気持ち悪い

752 :無記無記名:2016/08/13(土) 22:24:27.31 ID:GriUyF8O
台上やハングと床引きって扱える重量どのくらい変わるの?
ハングマンやスポクラマンはハングや台上でやってるみたいだけど
彼らが床引きしたらどのくらい重量減るのかな? 10〜15kgくらい?

753 :無記無記名:2016/08/14(日) 13:37:50.25 ID:FTOlQInH
緑が40スレでバカにされまくってるなw
お笑いだわwwwwwwwww

754 :スポクラマン:2016/08/14(日) 16:32:29.43 ID:LuFG4kGI
昨日、ハイクリーンある程度やった後、ハイプルを120〜160でやってみました。
160では、ほとんどジャンプシュラッグになってましたが、今日なかなか新鮮な筋肉痛があります。
ハイプルの後、クリーン100キロ持てばめちゃくちゃ軽く感じました。
なかなか良さげなので、続けてみます。

ハングと床からでは、私の場合、5キロくらいかわりますね?

755 :無記無記名:2016/08/14(日) 16:57:32.19 ID:QAVAZl5f
ストラップ付きハングと素手の床引きで20違うってやつもいる

756 :スポクラマン:2016/08/15(月) 09:24:39.86 ID:97tynGpY
確かに、ストラップ付きのハングと、床から素手では、15キロちがいますわ(^^;;

757 :無記無記名:2016/08/16(火) 07:30:13.79 ID:SQBEuqDT
緑が40スレでバカにされまくってるなw
お笑いだわwwwwwwwww

758 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/08/16(火) 22:12:38.86 ID:RAYp2lqn
スナッチ42.5kg*5*3 52.5kg*1*2
クリーン&Pジャーク65kg*3*4
スクワット85kg*12*2 105kg*1

軽めでフォーム、感覚を意識

>>752
自分は腰の不安等で今は台上ハングでやってますが、床からやっていた時はハングも床もMAXは90kgでハングでやっても床より重い重量は挙げられませんでした
今現在は台ハングで慣れているので10kgくらい変わるかもしれませんが100kg以上は床デッド、クリーン共に恐くてやれません
ちなみにどちらもストラップは不使用です

>>754
自分はクリーンプルはあまりやらないのですが、クリーン(セカンド)を意識したデッドを130〜160kgくらいでやっていますが良い感じですね
自己ベスト狙いや100%でクリーンやる前は必ず+20kgほどの重量でクリーンを意識したデッドを1回引いてからチャレンジしてますね
そうすると成功率が明らかに高いです

759 :無記無記名:2016/08/16(火) 23:30:27.91 ID:WwLSzakC
>>758
キミは緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg と同じ臭いがするねぇ(笑) 。

760 :無記無記名:2016/08/17(水) 02:01:12.50 ID:2X/qayrz
緑本人かアンチか知らんが、自演、一人二役して「緑」という話題をタネにしてスレを荒らしてるキチガイであることは確か
次スレはワッチョイスレ(コテ+IP)になるのでよろしくね
それでも荒らすのなら好きにすればいいけどバレバレになっちゃうからね

761 :無記無記名:2016/08/17(水) 08:12:12.95 ID:tlc7G3qm
いやー緑や馬場粘着はワッチョイ程度で黙らんだろww

762 :無記無記名:2016/08/17(水) 09:56:16.98 ID:W0VDkcHc
そんなに困るのか、是非導入だな

763 :無記無記名:2016/08/17(水) 13:13:18.62 ID:HZ84MtBj
>>760
IPにすると緑が書き込まなくなるからな。
緑排除にはもってこいだ。

764 :無記無記名:2016/08/17(水) 15:17:15.54 ID:8LKVxGET
IDを表示し、IPアドレスと強制コテハンを表示
!extend:checked:vvvvvv:1000:512

765 :無記無記名:2016/08/17(水) 15:24:41.15 ID:tEaw5Obo
緑は、やめてくれと言われても、故意にスレチ書き込みするからアンチは増えるよ



525 緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ワッチョイ 1e96-MTuc) sage 2016/08/16(火) 21:28:52.25 ID:w5NI1upj0
風呂上がり、僧帽筋と上腕に早速ダメージが来ております。
胸にも若干来ている感じですねぇ〜。

連休中、会食に忙しかったですなぁ。
日曜日に以前の同僚らと呑みました。
水産系居酒屋がこのところお気に入りで、やはり刺身が旨いですねぇ(笑)。
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766 :無記無記名:2016/08/17(水) 15:43:17.79 ID:hzqMIDAn
>>765
トレの話してるからいいんじゃねーか

緑さんが撮った写真?
スゲー腕前だなw
そっちに驚いたわw

767 :無記無記名:2016/08/17(水) 16:00:14.02 ID:OnBxMGwt
>>766
クスクス♪

768 :無記無記名:2016/08/17(水) 16:22:46.35 ID:tlc7G3qm
消えるんなんかだったら何でもいいから対策早よしてくれ

769 :無記無記名:2016/08/17(水) 16:45:47.37 ID:ypMKPdCL
クイックリフトやりすぎて肩の付け根を傷めたかも。

夜は友人と一緒にハードロックカフェ。
まあ単なるバーガーなんだけどたまにはいいな。

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>>766
こういうのでもいいのか?トレ話って


緑さんww

770 :無記無記名:2016/08/17(水) 20:52:35.30 ID:mNfBpRx7
>>765
居酒屋にはパパとママの3人で行った模様ww

771 :坂の上のポニョ ◆LvbT/vNxAByW :2016/08/17(水) 22:12:16.12 ID:lReEf7mz
>>754>>758
自分は普段床からが慣れてるせいかラックからの方が苦手だな
加速距離が足りないのか床からよりセカンドの伝達が上手くいってないのか浮いてこない
回数はラックの方がこなせるけど

お二人とも床はストラップ使わないのは競技意識してのことですか?

772 :無記無記名:2016/08/17(水) 23:45:13.11 ID:lBDd1p5J
>>771
ヘタレは出てくんなカスw

773 :無記無記名:2016/08/18(木) 11:14:48.06 ID:gTFvZTdK
嘘付き固定さん ほとぼりが冷めたと判断して
ちらほらと固定で書き込み始めてるね

774 :無記無記名:2016/08/20(土) 02:22:54.90 ID:Dh6gx6+x
この他人をネタにスレを荒らすクズが少しでも嫌な思いをするなら、是非強制コテハンip表示で行こう

775 :無記無記名:2016/08/20(土) 04:27:48.27 ID:8ZOx0Snw
便所の落書きにルールなんてないだろ

776 :無記無記名:2016/08/20(土) 07:05:03.50 ID:njmW3XU2
便所に落書きしちゃダメだろ

777 :無記無記名:2016/08/21(日) 01:47:09.02 ID:zlIX0Vko
>>776
名言だ
俺も使おう

778 :無記無記名:2016/08/22(月) 19:59:44.13 ID:lwzPOTdp
筋トレウエアやタオルの汗くささ、しつこい悪臭(汗臭さ雑巾臭やアンモニア臭)を何とか解決したいなぁ
洗っても匂うんだよな

779 :無記無記名:2016/08/22(月) 20:01:43.96 ID:9tV/Lgig
粉ハイター買って来なよ。
お湯に溶かして1時間ほどつけおきしてから洗濯する。
これでだいたい消えるよ。

780 :緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg :2016/08/22(月) 20:01:46.87 ID:IbOjnMjY
こらこら、キミ? いい加減にしないかね?

熱湯でも浴びて殺菌しなさい(笑)。
 

781 :無記無記名:2016/08/22(月) 20:10:11.52 ID:0ttoWy+h
雑巾のような臭さや納豆の臭いは菌が原因なので60度くらいのお湯に浸けて何回かすすいでから洗えばOK
おしっこのような臭いは汗の尿素が分解したアンモニアが原因なので百均でクエン酸パウダー買ってきてこれもしばらく浸け置きでOK。中和させる。
粉のハイターは予防的に普段の洗濯で使えば良いと思う。

782 :緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg :2016/08/22(月) 20:15:35.30 ID:IbOjnMjY
私の新動画を見ての質問だと思いますが(苦笑)、逆性せっけんが効果的ですよ。

殺菌に特化した薬剤だから、1発で悪臭は消えます。
 

783 :無記無記名:2016/08/22(月) 20:26:53.38 ID:NxPsCZCq
>>778>>780
このやり笑える
緑の書き込みの意味がわからないからしばらく考えた。
でも理解できなかった。

しかし、緑が上で書いたこれみたら解決したyo

@YouTube


778書いた本人じゃなきゃ文脈つながらないぜ緑さん

あわてて気がついたからフォローの書き込み

そこまでして動画宣伝したいのか。

洗濯対策くらい奥さんに任せろよ。

784 :無記無記名:2016/08/22(月) 20:29:23.57 ID:L6x+pQ0+
緑、コテ外してる書き込み忘れちゃったの?さらにイメージ悪くなった。
http://hissi.org/read.php/muscle/20160822/SWJPam5Nalk.html

785 :緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg :2016/08/22(月) 21:49:16.71 ID:IbOjnMjY
そんな真昼間から書き込みはしませんよ。
ID被りでしょうねぇ。。。

それから>>778>>783の過去込み後にアクセス数が"3"でした。
そのうち、私が確認に2回再生しています(笑)。
URLが記されているにも関わらず。。。
つまり自演の同一人物ですね(苦笑)。

786 :無記無記名:2016/08/22(月) 22:22:14.32 ID:7CacJOnN
>>784
馬鹿すぎてワロタw

787 :無記無記名:2016/08/22(月) 22:28:35.50 ID:9tV/Lgig
>>783
>>779だが、俺は緑の自演に釣られてハイターを薦めたってことか?
それなら殺意がわくぜ

788 :無記無記名:2016/08/22(月) 23:22:33.53 ID:Tpo0iO44
一人暮らしの若者や部活動ならまだしも、40過ぎの中年男が風呂場で汚い桶で洗濯、脱水せずに干す動画www

789 :無記無記名:2016/08/23(火) 01:00:52.56 ID:dbH6MTls
洗濯槽を洗えよ、それで解決する

790 :無記無記名:2016/08/23(火) 07:21:07.24 ID:wXMEUgZa
>>780
【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚

791 :無記無記名:2016/08/23(火) 07:23:05.26 ID:wXMEUgZa
>>782
お前みたいに臭いやつは消えろ

それとも
独り身は寂しいですか?wwwwwwwww

792 :無記無記名:2016/08/23(火) 07:33:37.95 ID:wXMEUgZa
784 無記無記名[sage] 2016/08/22(月) 20:29:23.57 ID:L6x+pQ0+

緑、コテ外してる書き込み忘れちゃったの?さらにイメージ悪くなった。
http://hissi.org/read.php/muscle/20160822/SWJPam5Nalk.html

793 :無記無記名:2016/08/23(火) 19:15:40.09 ID:QQxhrKHQ
>>780>>785
【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚

794 :無記無記名:2016/08/23(火) 22:43:37.43 ID:VNcPc7Vs
なんでもいいから早く埋めて強制コテハンとIPありのスレが立たないかな

795 :無記無記名:2016/08/23(火) 23:27:58.82 ID:tkgSokWr
それが一番ですな
IPありにすると彼は書き込み出しませんから
お得意の自演が出来ませんからね
早くIP望みます

796 :無記無記名:2016/08/24(水) 07:45:04.54 ID:Np5vN2fr
2chにコテまで付けて日記を書くやつは、例外なくリアルがさみしい奴

リアルが充実してくると自然に2chから離れるもんだよなww

お笑いですよwwwwww

797 :無記無記名:2016/08/24(水) 08:32:14.58 ID:uZyey/zU
ポニョが生IP曝せるか見物だなw

798 :台ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/08/25(木) 00:24:52.14 ID:pLV1ZTM7
スナッチ50kg*3*3 52.5kg1*3
スクワット100kg*5*3 110kg*1

腰痛があったので中6日になったがやはり重かった

>>771
自分は補助、趣味でやってますので、競技意識は全くないですね
ただ単にストラップ使わない方がキャッチがやりやすいので使わないでやってます

799 :無記無記名:2016/08/25(木) 07:47:52.85 ID:fm5SOo6+
ハングマンさん、映像のない補助の情報なんて意味もないしどうでもいいから
本職の結果、情報教えてよ   

800 :無記無記名:2016/08/25(木) 07:58:06.18 ID:gohrbEQz
数字ってほんとどうでもいいわ
何キロ何セット、わざわざ書かれてもねw
どうせスポクラマンみたいな我流の糞みたいなクリーンだろ

801 :無記無記名:2016/08/25(木) 08:19:29.95 ID:QbAPmtSe
>>800
素人の趣味なんだからそれでええがなw

まずお前の見せてみろよwww

802 :無記無記名:2016/08/25(木) 08:25:34.50 ID:gohrbEQz
コテ付けて書き込めよカスww

803 :無記無記名:2016/08/25(木) 09:17:07.30 ID:NKd6/5p2
本当に空気読めずに場を乱すキチガイがいると困るよな
別に練習内容書き込むのはどのスレでも当たり前のことだろ
それにいちいち難癖つけて、ただ批判するだけでトレと何も関係なく荒らしてるキチガイのが意味が無い存在

804 :無記無記名:2016/08/25(木) 10:37:42.68 ID:OBEzsiC3
と潜伏荒らしが本職のポ○ョが…

805 :無記無記名:2016/08/25(木) 21:33:19.85 ID:D8Bht1cm
早く新スレ立たないかなあ

806 :無記無記名:2016/08/27(土) 01:04:04.85 ID:h57OPhyy
補強でキャッチまでする必要あるの?
殆どの奴がキャッチすることが目的になってフォームぐちゃぐちゃだと思うんだけど
それならトリプルエクステンションを意識したクリーンプルでよくねーか

807 :無記無記名:2016/08/27(土) 01:27:31.27 ID:rKY/Q5S+
>>806
補強だからキャッチがいる、関連スレ全部読みなおせ

808 :無記無記名:2016/08/27(土) 03:42:18.49 ID:YP96QG16
>>802
何故そんなにイライラするの?
数字で負けてるから?

809 :無記無記名:2016/08/27(土) 10:48:04.04 ID:Va/sPt7H
>>806
キャッチこそが真髄だから
キャッチ時に必要な超絶反射神経、スピードが鍛えられる
プルだけだと引くパワー、爆発力はついても、神経系は鍛えられにくい

810 :無記無記名:2016/08/27(土) 11:15:19.01 ID:99bDP7Ei
ある程度の負荷でないと大した意味はない

ショボいのをどうしょうもないフォームで
ただキャッチするのが目的化してるだけのが多い

そういうのはムダにガシャガシャ落とすことに喜びを見いだしてることも多い

811 :無記無記名:2016/08/27(土) 11:20:25.48 ID:99bDP7Ei
棒で動作習得する方が先なのに
はなしにならない状態でハンパな負荷でやりたがる

812 :無記無記名:2016/08/27(土) 14:41:04.08 ID:pP1/vxpE
棒も高負荷も両方やりなよ
ベストに近い重量まではいっぺんハングまでコントロールしながら降ろせばそこがパワーポジションだからセカンドプルの強化にもなる。
落とすのはもったいない。

813 :無記無記名:2016/08/27(土) 16:11:49.89 ID:TgT648ZL
スポーツの補強に見よう見真似のなんちゃって糞フォームでクイックリフトするぐらいならベーシックなウェイトトレに時間と労力費やした方がいいと思う

814 :無記無記名:2016/08/27(土) 16:23:56.53 ID:9vCtXPcx
フルエクステ?なにそれうまいの?みたいな
チートカールになるのがオチだからな

815 :無記無記名:2016/08/27(土) 17:12:40.98 ID:Va/sPt7H
そんなもん余計なお世話だろ
妄想で語りすぎ
本職のようにできなくても、チートカールだろうが本人にとってそれで効果出てるんだらいいんだよ

ウエイトトレとは趣旨が全く違うんだから

816 :無記無記名:2016/08/27(土) 18:53:13.47 ID:Cghe+Hec
キャッチは所詮キャッチでしかないからなぁ
この世のすべての真髄(笑)みたいに持ち上げられても困る

817 :無記無記名:2016/08/27(土) 18:58:44.99 ID:Va/sPt7H
じゃあお前はハイプルやってりゃいいよ
まずはフルエクステが重要なのは確かだがその後キャッチするかしないかで
反射神経、スピードが大いに違ってくるのは紛れも無い事実だし

818 :無記無記名:2016/08/27(土) 19:19:13.00 ID:rvPe6J7i
ハイプルよりキャッチ直前のホールドアップのポーズでやってるの良く見るな
陸上系はそんなイメージ

ホールドアップのポーズってのは銃を突きつけられたら時の降参のポーズな

819 :無記無記名:2016/08/27(土) 19:20:33.08 ID:rvPe6J7i
>>817
なんか証拠あるの?
ただ単に競技上ジャークに繋げるための競技固有の技だと思うが

820 :無記無記名:2016/08/27(土) 19:23:12.79 ID:rvPe6J7i
ああ、スナッチもあるからジャークに繋げるためだけじゃないな
ここではクリーンのキャッチの話だと思ったからね

821 :無記無記名:2016/08/27(土) 21:08:07.59 ID:Cghe+Hec
>>817
はあ?(笑)

822 :無記無記名:2016/08/27(土) 23:44:09.86 ID:OKHnPMda
本当に重いのは持ち上げた後に落とせないときついから、重めのはハイプル
してるわ。

823 :無記無記名:2016/08/28(日) 01:53:05.10 ID:YwCTkt64
>>813こいつ何様?ちょっとぐらいフォーム悪くてもいいだろ。
大きなお世話。そんなにいいフォームで上手いのなら、自分が
クイックリフトしてる動画をアップしろよ。

824 :無記無記名:2016/08/28(日) 20:50:36.91 ID:9SXT+JaB
365 無記無記名 age 2016/08/27(土) 17:31:49.94 ID:PZq0l6w6
【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚

825 :無記無記名:2016/08/28(日) 21:12:59.62 ID:Il8VZvEY
>>823
おかしなフォームで出来た気になってるバカこそ何様って感じだわなw
軽蔑されて終わりだわww

826 :無記無記名:2016/08/28(日) 23:34:42.76 ID:XqxacqiT
だからさ、そういう話はクリーン140kg目指すスレでやるって約束じゃなかったのか?
何度も同じ事繰り返してるんじゃねえよアスペ

827 :無記無記名:2016/08/28(日) 23:42:59.46 ID:XqxacqiT
858 :無記無記名:2016/06/09(木) 18:59:05.74 ID:XIGA5z+L
>>835
補強トレスレにしろよ
そしたらそっちにはいかねーから
好きなだけ陸上語ってくれ


好きなだけ語ってくれそっちには行かないと言ったのは君自身だよ? 自分から言った約束も守れないのか?
ここは「補強スレ」だから ウエイトリフターの人達と同じようなものを求めるスレではない
君はこのスレに限らず、常に誰かを何かを馬鹿にして見下し続けるレスをし続けているがそんなことしても君の成長や
人生にとって何の有益もないよ これだけ誰かを見下す暇があるのなら自分が成長するための時間に使った方がいい

828 :無記無記名:2016/08/29(月) 00:11:41.38 ID:bDuronDV
>>826同じ話を何度も蒸し返してる奴って、現実では大したことない。
ネットでしか吠えられないんだよな。

829 :無記無記名:2016/08/29(月) 00:20:44.76 ID:1q1tVUCT
だな
しょぼいからネットに数字書き込むしか出来ねえんだ
現実じゃドヤ顔してもバカにされるからなw

830 :無記無記名:2016/08/29(月) 01:24:16.69 ID:+Yn6XyLw
上半身の煽りと腕の力だけでバーベルを持ち挙げて手でキャッチするような動作だったら補強の目的である連動性の向上による瞬発力の向上には役立たないでしょ
効果が出てるような気がしても本来のトレ効果は引き出せて無いだろうしウェイト基礎種目以下のパワーアップ効果しか得られて無いでしょう
そんな無駄なことに時間を費やすぐらいだったらクイックリフトに比べて動作習得が簡単なウェイト基礎種目や自重のプライオトレに時間を費やした方が補強として有益
クイックリフトもどきの「ただの筋トレマニアとは違うアスリートっぽい特殊なトレしてる感」に取り憑かれるのはよくないと思う
当然優秀な指導者がいる環境の場合は
除きます

831 :無記無記名:2016/08/29(月) 01:32:21.13 ID:1q1tVUCT
正論だね

832 :無記無記名:2016/08/29(月) 07:29:17.59 ID:5bwfPylU
>>830
上半身の煽りだけ
腕の力
手でキャッチ

この3つについて詳しく
まず、上半身の煽りだけってのは何?
バーベル持って前傾してから伸び上がるには必ず下半身の力が必要になるわけだが
しかも陸上等のアスリートだろ?

次に腕の力だけど腕のどこに力入れたらバーベルが跳ね上がって来るの?謎

最後に手でキャッチ、これはホールドアップの状態を指すんだよな
この状態からキャッチまで持って行くのは最後に肘をくりっと回し上げするだけなんだけど、
ジャークやらないならキャッチまで持って行く必要無いわな
連動性とか瞬発力じゃなくてただの競技上の技に過ぎないし(ハイクリーンの話な)
連続でやるなら手でキャッチして直ぐに下ろすで良いんじゃないか?

君はおそらく陸上系に重量で負けるから悔しいだけなのでは?

833 :無記無記名:2016/08/29(月) 07:37:13.41 ID:5bwfPylU
おっと
腕の力ってリバースカールの事か?
そんなのダンベルでやってるのさえ滅多にお目にかかれないから完全に除外してたわ
しかしリバースカールでクリーンの重量扱えるとは思えんが

834 :無記無記名:2016/08/29(月) 09:33:42.50 ID:rKkpwSmF
>>君はおそらく陸上系に重量で負けるから悔しいだけなのでは?

結局これだなw
だからフォームがどうだので見下すことで自分を正当化しているんだよなw

つうか腕上半身の力だけでは限界あるから本当に下半身の力を使えてないのなら浮き上がってこないから
見た目のフォームだけ見て判断して決め付けてる感あるね
フォームだの形だのこだわる奴に限って弱いんだよなw

835 :無記無記名:2016/08/29(月) 13:21:06.17 ID:Hp/JWYqL
ウェイトリフティング競技者でなくても、トレーニングにクイックリフト系の種目
やってる人でそんなに綺麗なフォームではなくても凄く強い奴がいるもんな。
まあ、強い奴に嫉妬してる奴が2chで嫉妬心から自分より強い奴を中傷してるだけ
というのはあるな。

836 :無記無記名:2016/08/29(月) 18:18:42.46 ID:MZq0G7RQ
クイックリフトという種目のフォームとスポーツ補強の効果の話してるのになんで重量の話になってるんだ…?

837 :無記無記名:2016/08/29(月) 22:00:24.13 ID:rKkpwSmF
誰もそんな話してねーからw
都合よく話しすりかえんなよアホ

838 :無記無記名:2016/08/29(月) 22:40:13.85 ID:dCZ7f371
プッシュプレスとハングクリーンやってるんだけど
みんなは週何回やってる?

839 :無記無記名:2016/08/29(月) 22:48:17.36 ID:D53USTwG
週2ですよぉ。
クリーンとスナッチを数セットずつ。
 

840 :無記無記名:2016/08/30(火) 13:39:09.42 ID:COghrJuR
>>832-834がやめちまえ君を反論できなくしちまったな

841 :無記無記名:2016/08/30(火) 15:32:47.50 ID:GPwmJqO1
>>839
やっぱりそれ位のペースが1番だよね

842 :無記無記名:2016/08/30(火) 23:07:52.87 ID:txSg09wo
このスレだと、短距離や他スポーツの補強でクイックリフトをする人のフォームを
貶す奴がいるが、スポーツの補強でクイックリフトする人より酷いを見たぜ。最近、
クイックリフトを取り入れる人が増えてるから、真似してるんだろうがジャークらしき
ことをやるのはいいが動きが緩慢過ぎるし変なフォームの奴がいるんだよな。あれじゃ、
スロウリフトだぜ。腕力だけであげてて連動性が皆無だし。ああいう奴のことを怒ってる人
もいるんだろうな。ああいうのはスポーツの補強でやるのより酷過ぎる。連動性はおろか
瞬発力のトレーニングにもなってない。

843 :無記無記名:2016/08/30(火) 23:31:54.53 ID:YFhOvgrt
何だか分からないが簡潔にまとめろよ

844 :無記無記名:2016/08/31(水) 00:06:32.38 ID:7K9o9eEu
全てが酷いな

845 :無記無記名:2016/08/31(水) 00:46:58.96 ID:D3T+YshJ
結局棒から始めんからそんな醜態晒すことになるんだよ

846 :無記無記名:2016/08/31(水) 01:05:14.09 ID:F+N1SLbV
専門外に負ける醜態

847 :無記無記名:2016/08/31(水) 01:20:48.79 ID:D3T+YshJ
誰と勘違いしてるか知らんが、棒で反復しながらフォーム確認するのは基本
ただスレ荒らしたいだけなら消えてくれ

848 :無記無記名:2016/08/31(水) 01:37:17.05 ID:UYga2uqg
バーだけだとやり辛くない?
適度に重みがあった方がやりやすい

849 :無記無記名:2016/08/31(水) 11:04:16.16 ID:Yd9qoYMi
>>847
自分じゃなきゃスルーできる内容だよね

850 :台ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/08/31(水) 12:19:29.03 ID:eZFf6l96
スナッチ50kg*3 55kg*3*3 60kg*3,1*3
スクワット80kg*12 100kg*8

上の方でもありますが、何のためにスレ分けしたんでしょうね
書き込みから同じ人だというのは明らかですが
スレ分けしたら来ないとか言ってましたが大嘘つきですね

多分この人、いろんなスレ乱立させたり荒らしたりしている同一人物のような気がしますわ
緑ネタ、ウンコカイーワネタ、パワリフ(ローバースクワット)、そして陸上(補強クリーン)
毎回コロコロ話題を変えてるよね

陸上、陸上クリーンで自論を力説している時は、なぜか今まで散々だった緑ネタが止んでますし
分かりやすいですね

851 :無記無記名:2016/08/31(水) 12:23:57.66 ID:N1MkI2E/
その自説も論破されたしな

852 :無記無記名:2016/08/31(水) 12:27:31.73 ID:BqL2BfGM
偽善者キター

853 :無記無記名:2016/08/31(水) 12:41:33.89 ID:6fpD0ti4
自説じゃなくて事実
フルエクステが要の種目でそれができないなら
おじいちゃんの健康体操程度の意味しかない
何度も何度もこんな当たり前の言ってるのに反発されるのも謎

854 :台ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/08/31(水) 13:34:04.91 ID:eZFf6l96
人それぞれ目的や考え方が違うので自分が言う事が受け入れられないことがあっても当然かと
とりあえず言いたいことは分かったので向こうでやってもらえませんかね
スレ分けしたら、いかないしこっちでは好きなだけ陸上クリーンについて語ってくれと自分から言ってましたよね?

855 :無記無記名:2016/08/31(水) 13:39:21.62 ID:7i+gmM+B
お前らいつまで小競り合いしてんだよw

856 :無記無記名:2016/08/31(水) 14:13:21.02 ID:6fpD0ti4
人それぞれとかねえよ
s&cのコーチに聞きゃ100人中100人が同じことを言う

857 :無記無記名:2016/08/31(水) 15:12:02.89 ID:wbHoUiQp
まあ、ハングもスポクラも無茶苦茶なフォームで馬鹿なのは事実だ。

858 :無記無記名:2016/08/31(水) 15:20:45.47 ID:VjncfAyB
ほっときゃいいんじゃね?
この前上がってた動画の人はヤバかったけどな
ああいうので怪我しても他人事だからどうでもいいじゃん?
同じジムにいたら見るのが怖いけどw

859 :台ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/08/31(水) 18:50:05.94 ID:eZFf6l96
そりゃ本職の人達と同じようにできるわけがないでしょう
ウエリフや陸上に限らずどんな競技だってその道の本職の人たちがそれを補強、片手間でやってる人達のそれを見れば
いろいろ非効率だったり穴が見つかったりしてケチつけたくなるのは分かるけどさ、ここで言うことじゃないでしょうに
それにフォームが本職のように綺麗じゃないからといって無意味なんてことはないし、
多くの選手が陸上やるにあたってクイックリフト取り入れてそれが競技力に生かせて結果に結びついてるでしょう

右代選手のあの動画のフォームはさすがに奇抜すぎるとは思うけどそれでもあの重量を挙げている 
室伏選手だってハイクリーン170kg挙げていたと言われている 二人とも陸上界では一流選手であることは間違いないし
チートカールと呼ばれようが状態の煽りと呼ばれようがそれだけの仕事量が発生しているわけで爆発的な力発揮そのものはできているでしょう

フォームに改善の余地あり、フォームを改善することでもっと競技力向上に繋げられる等の前向きな意見なら分かるしそれは事実だとは思うけどさ
ただ批判、見下すだけなんてそれこそ無意味
結局あなたは何がしたいのか分からない どう見てもあなたはいろんなスレでいろんな事(人)に対してただ批判、誹謗中傷しまくっているだけで
クリーンや陸上のネタもそのために都合よく利用しているだけでしょう
明らかに脳、精神に異常をきたしていると思われますし、手遅れになる前に病院に行って治療したほうがいいと思いますよ

860 :無記無記名:2016/08/31(水) 19:06:55.52 ID:qaHd+agx
>>856
とりあえず>>832に反論してみろや

861 :無記無記名:2016/08/31(水) 19:17:45.96 ID:6fpD0ti4
室伏と右代のリフトを一緒くたにしてる時点でな
室伏のは要点を抑えている
多少汚くてもそりゃ競技者じゃないから仕方ないといえる
右代は根本的に出鱈目
フォームが汚いとかそれ以前の問題

862 :無記無記名:2016/08/31(水) 19:23:48.10 ID:BkSHjdYA
動画出さずに独り言言ってるハングマンがなに言ってんだか

なにが意味ないってハングマンのようなのが一番意味ない

863 :無記無記名:2016/08/31(水) 19:27:23.87 ID:3Pn2ia85
笑顔で115キロ。すげえ。



864 :無記無記名:2016/08/31(水) 19:44:45.42 ID:7i+gmM+B
けっきょくのところ、動作全体が綺麗に見えなくても基礎を抑えてたら誰も何も言わないんじゃね?
基礎もわかってないやつが重量だけ求めて報告しているから滑稽なのであってw
どっちみち自己流では伸びなくなるなり故障してから気付くのだろうけどな
そして見直すはめになるが修正に苦労すると

865 :無記無記名:2016/08/31(水) 20:13:29.01 ID:ADJBUwzd
室伏のクリーン見た事ないんだけど動画ある?

866 :無記無記名:2016/08/31(水) 20:13:29.57 ID:CmS1Xwq4
>>863
ジャークのほうがつよいんだろうな

867 :台ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/08/31(水) 20:20:47.57 ID:eZFf6l96
>>861
だから陸上、補強でやってる人達のクリーンが全てダメなわけじゃないってことでしょ
それにフォームが糞でもある重量をある高さまで瞬間的に引き上げられている時点でそれだけの仕事量が発生しているというのは物理的に事実だと思うけど
右代のは変則すぎるけど、フォームなんて人それぞれ体型も長所も短所も違うのだから十人十色があってもおかしくない

>>832
じゃあこのスレに限らず、他のスレでも動画出さずにトレ内容書いたり語り合ってる大多数の人間が無意味になってしまいますね
少なくとも批判、誹謗中傷荒らしレスよりかははるかにマシだと思いますが

868 :無記無記名:2016/08/31(水) 20:36:35.33 ID:BkSHjdYA
>>867
無意味だね  独り言になんの意味があるってんだ??? 

869 :台ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/08/31(水) 20:53:15.43 ID:eZFf6l96
あなたの価値観≠他人の価値観ですよ
このスレだけでなくほかのベンチスレやスクワット、デッドスレで
トレ内容書いてる人達に同じ事言ってきたら?

それとID使い分けて別人装っても末尾で分かりますからね笑
あなたが緑ネタで荒らしているのもね

870 :台ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/08/31(水) 21:00:08.19 ID:eZFf6l96
このスレだけに限らずとにかく何かを批判、誹謗中傷しなければいけない粘着キチガイなんでしょうね
ROMってるといかにあなたが異常者であるかが分かりますね 本気で病院行った方が良いと思います
リアルで犯罪だけは起さないで下さいね

荒らし行為に効果があるかどうかは分からないけど次スレはできれば自分がワッチョイ(IPとコテ)で立てますわ
少なくとも自演はやりづらくなると思われますしNGがやりやすくなりますからね

871 :無記無記名:2016/08/31(水) 21:11:20.57 ID:ngIgZUfH
明らかに見解が一致するべき場面で
人それぞれとか場合によるとか逃げでしかないな
表面なぞるだけで何も考えないし何の情報も得ない
結果、何もわからないから頓珍漢なことを言う
ただの怠慢

872 :無記無記名:2016/08/31(水) 21:14:38.23 ID:BkSHjdYA
>>869
>スナッチ50kg*3 55kg*3*3 60kg*3,1*3
>スクワット80kg*12 100kg*8

数字も嘘かホントかわからん 百歩譲って数字を性善説で信じたとしても、どんなスナッチ、どんなフォーム、高さも分からない
スクワットもローバー、ハイバー、ハーフ、クォーター、ATG、どんな上げ方、フォームかも分からない

 他人がやってるから自分もってwww ハングマンて幼いと思ってたけどやっぱりな

873 :無記無記名:2016/08/31(水) 21:21:30.94 ID:eL84pn94
やめちまえ君は下手なフォームでクリーンする人に親でも殺されたのか?
この異常な執着具合は何?

874 :無記無記名:2016/08/31(水) 21:46:25.73 ID:Zd9OhilI
何だね?また誹謗中傷&粘着くんが荒らしてしまったのかね?

そろそろ、いい加減にしたまえよ(笑)。
 

875 :無記無記名:2016/08/31(水) 23:30:35.46 ID:ajy7lOz7
>>861
何独り言言ってんの?

876 :無記無記名:2016/08/31(水) 23:57:52.19 ID:tC7vOCWH
無知が故に茶々入れることしかできないなら
無理に書き込まんでいい

877 :無記無記名:2016/09/01(木) 00:07:52.39 ID:9PBOrEVG
スポクラとハングの自演続きかw>>874は緑だろうけどww

878 :無記無記名:2016/09/01(木) 00:26:38.06 ID:SxETYSa6
コテは荒らすことしかせんな
それはどうでもいいけど、
やめちまえ君と呼ばれてる人はまあ言わばここのボンクラ共のために蜘蛛の糸を垂らしてやってるんだな
言ってることは至極まともだし、素直に聞き入れれば成長の鍵となるだろうに
しょうもないプライドが邪魔して噛み付くことしかできない
ボンクラは所詮ボンクラということだな

879 :無記無記名:2016/09/01(木) 00:45:41.73 ID:yFypelJO
>>848練習しなくても、それなりに高重量を扱えるとバーや軽めの重量だと
やり難い。元々、力ある奴は非力な奴より技術を身に付けにくいかもな。

880 :無記無記名:2016/09/01(木) 01:43:40.10 ID:+C/xlKnb
>>876はやめちまえだな
来ないとか嘘ついて

881 :無記無記名:2016/09/01(木) 02:53:34.29 ID:bLOgu5Y6
やめちまえ君は経験者っぽいけど、ちょいちょい間違った理論言ってるのが残念。

スポクラとハングは論外、感情的になってレスしてるだけ。

882 :無記無記名:2016/09/01(木) 09:44:07.50 ID:TlEQF0eR
緑さんは実力を動画であげているからホンモノじゃね

883 :無記無記名:2016/09/01(木) 12:21:09.78 ID:wSLT+z+R
スポクラあげた、緑もあげた
ハングマンまだ?

884 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/09/01(木) 17:38:54.94 ID:eu7Laimg
>>872
皆がやってるからとかそういうのじゃなくて動画あげるあげないは個人の自由だし
上げなければいけないのが前提なのがおかしい
別に数字を信じてもらわなくても良いし、あなたにどう思われようが関係ないので
それを言うなら、まず一番偉そうに上から目線で説法しているあなたが手本、見本の動画を出すべきでは?

>>878 >>881
どうせ自演でしょうが、前スレでこのスレは陸上だろうがどんなフォームであろうが好きに語れそっちには行かないって行ってましたよね?
そしたらこのスレが立った途端に今度は緑ネタで荒らして、しばらく緑ネタ続けた後にふとさりげなく
また陸上クリーンネタを持ち出して前スレの約束を風化させようとしていましたよね
バレバレですからね

話を必死にそらそうとしているようですが、この人はとにかく誹謗中傷荒らしレスをすることがまず前提で目的になっている
その手段が陸上クリーンだの緑だのカイーワだのわけのわからないことばかり、毎回毎回同じ事繰り返して荒らしている
呆けた老人のようにね
今回の流れも2つの回線使って一つは自演がバレないように固定、もう一つは変えまくって自己擁護レス(>>878)している
ワッチョイ導入が楽しみですね

885 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/09/01(木) 17:41:29.15 ID:eu7Laimg
いくら2つの回線使っても、IPから地域割り出せますからね
今回のように同じ時間帯にID使い分けてレスしたところで
どちらもIP調べれば同じ地域からのアクセスだということが分かりますからね

まあ自分はNGに突っ込ませていただきますが

886 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/09/01(木) 17:46:38.11 ID:eu7Laimg
【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚
典型的にこういう人だよね この人は

趣味で好きでやってる人達のスレ(そのためにスレ分けして、行かないと自分から約束までした)
なのにわざわざ出向いて自説を一方的に語りまくって見下し誹謗中傷荒らし等

ウエイトリフティングスレで好きなだけ語ればいいのに 
まあ本スレの本職の人達がいるスレでは逆に自分が見下される存在だからこういう所でしか威張れないんだろうけど

887 :無記無記名:2016/09/01(木) 17:50:07.01 ID:9PBOrEVG
>>886
今すぐワッチョイIP曝しスレ立ててくれや

888 :無記無記名:2016/09/01(木) 18:10:04.16 ID:TxC9xmAk
好き嫌いの話誰もしてねえしww
自説とか言ってる時点でまるっきり理解してね〜のな
やめちまえが言ってるのはじょーしきだよじょーしき
突飛で奇抜なことなんて何も言ってない
そしてボンクラにボンクラと言ってるんだ
気づけるチャンスを与えてやってんだからありがたいと思えよ
やめちまえさんに感謝しろ

889 :無記無記名:2016/09/01(木) 18:19:15.84 ID:TxC9xmAk
大体、好きでやってんならちっとくらい勉強するもんだが
いつまでたっても自己流のでたらめな動きして
その駄目さ加減を肯定し続けるんだから
結局お前にとってのトレーニングなんてその程度のもんなんだよ

890 :無記無記名:2016/09/01(木) 19:33:00.51 ID:W8/ZUctc
ipで地域なんか割り出してどうするの?
荒らしでもないのに通報してもプロバイダーは情報開示しないよ?

891 :無記無記名:2016/09/01(木) 19:45:28.19 ID:EEhU09se
>>884
お前なぁ、 数字出して独り言言ってるだけだから、なんの意味もないって言ってんのだよ、いい加減わかれよ

記録、数字出してない奴がなんで動画出さなきゃならないんだ???

892 :無記無記名:2016/09/01(木) 20:06:18.67 ID:ryKjfiOs
>>891
てーことは、お前やっぱり雑魚なんだな

893 :無記無記名:2016/09/01(木) 21:03:13.60 ID:L8gIW6e/
>>889
こんなクソみたいな自演してるから専門外の連中に重量で負けてんだよ笑

IDを表示し、IPアドレスと強制コテハンを表示
!extend:checked:vvvvvv:1000:512

894 :無記無記名:2016/09/01(木) 21:07:03.81 ID:Rc7m0/9S
病気かってくらい何ヶ月も同じ事ばっか言ってるねやめちまえ君
そんなに書きこみたいなら普通にマナー守って言ってくれれば良いだけじゃん
無駄に誹謗中傷ばかりだと反発ばかりで誰も相手してくれないよ
普通にマナー守ってれば有益な情報くれる人も出てきたりで自分も得するじゃん
にもかかわらず誹謗中傷ばかりなのは結局それが目的のただのクズ野郎なんだろ

895 :無記無記名:2016/09/01(木) 21:10:17.01 ID:L8gIW6e/
やめちまえ君は正しい云々以前に、一人語りしかしてないから会話が噛み合わない
日常も人間関係非常に苦しかろう

896 :無記無記名:2016/09/01(木) 21:11:18.64 ID:9PBOrEVG
スポクラ自演乙ww

897 :無記無記名:2016/09/01(木) 21:12:21.77 ID:L8gIW6e/
試しに立てたら立っちまったわ

898 :無記無記名:2016/09/01(木) 21:14:27.85 ID:/6UD+2iP
あら

899 :無記無記名:2016/09/01(木) 21:20:36.45 ID:ryKjfiOs
>>893
専門言っても脳内世界で架空の専門だけどなw

900 :無記無記名:2016/09/01(木) 22:04:15.47 ID:hiWW+qmm
また誹謗中傷&粘着くんが暴れているのかね?
そろそろいい加減にしたまえ。

それから「緑だの」「緑ネタ」と記すのも如何なものだろうか?
真摯に真のトレに打ち込みたまえ。
 

901 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/09/01(木) 22:17:44.01 ID:eu7Laimg
自演連投お疲れ様です
ここまで酷い自演は中々見ませんね笑

別に殆どのウエイトトレーニーなんてプロでも競技者でもない趣味で自己満足でやってる人達でしょうが
IP割り出し=通報 と考えるのも痛いですね
ただ今よりさらに自演が分かりやすくなるし、自演しているつもりでも通用しませんよと警告してるだけ

数字数字って、結局人を馬鹿にして、多くの陸上選手や補強でクリーンやってる人達のフォームが糞だと決め付けて
自分が主張している事が正しいと言ったり人に動画を要求するのだからまずは自分が手本を見せる、動画をあげるのが筋ってものでしょう
まああげたとしてもあげかえす道理は無いです

>>887
もう900近いですし、とりあえずこのスレは消化したほうがいいと思います
クリーンスレ見る限り消化されないまま残るのもあれなので

902 :無記無記名:2016/09/01(木) 22:17:46.25 ID:VAmta15X
>>900
なぜ緑さんは、コテ付けたり外したりすんの?
緑さんは、まさに「緑ネタ」扱いでいいだろ

903 :無記無記名:2016/09/02(金) 07:19:41.92 ID:IOXitjzq
>>902
緑は自演常習者ですよね

確固たる証拠ものこってますし

904 :無記無記名:2016/09/02(金) 09:10:11.78 ID:T3YO+NT8
>>901
君はなんのために書き込んでるの?アドバイス欲しくて書き込んでるんじゃないの? アドバイス欲しいなら映像いるよね
ただ書き込みしてるだけだからスルーすてくれってのが君のスタンスなの?
  

905 :無記無記名:2016/09/02(金) 09:20:05.93 ID:xy0iMBOU
やめちまえくんのほうが
糞コテより有意義な書き込みしてるな

906 :無記無記名:2016/09/02(金) 09:33:11.18 ID:CZ64InT9
>>807
一言で補強と言っても競技特性で補強の意味も変わるだろうが・・・

907 :無記無記名:2016/09/02(金) 09:35:36.77 ID:yvqZYxC7
補強の意味目的が変わったところで適切な動作や基礎は変わらん

908 :無記無記名:2016/09/02(金) 09:54:53.39 ID:H/HnSbmy
>>905
お前定期的にそれ言ってるな
ほぼ間違いなく自画自賛やん

909 :無記無記名:2016/09/02(金) 10:09:29.73 ID:50BKWRwG
緑のなりすましかと思っていたが、ネタの宝庫 緑だった。
【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚

910 :無記無記名:2016/09/02(金) 10:12:44.98 ID:yvqZYxC7
>>909
上のレスのIDにはケツに0が付いてるけど下のレスはついてない
これ何でだ?コテ付けたら0が付くのか?

911 :無記無記名:2016/09/02(金) 10:17:56.52 ID:VQ98lHjI
補強ごときでキャッチなんかいらねーよ
それよりクリーンプルでフルエクステ意識してやり込めっつーの
無理にキャッチにいくから3ジョイントの連動がバラバラで
大げさに脚開いて上半身が反り返るゴミ運動になるんだよ

912 :無記無記名:2016/09/02(金) 11:32:11.77 ID:H/HnSbmy
>>911
上半身が反るのはウェリフシューズ履いてないなら仕方なくないか?
後ろに倒れそうになんだろ

913 :無記無記名:2016/09/02(金) 11:34:54.16 ID:sAigNQEQ
リフティングシューズを魔法アイテムと勘違いしてるのかこのアホはw

914 :無記無記名:2016/09/02(金) 11:50:23.24 ID:hAvLUDXu
キャッチなんて競技特有の技術でしかないからな
伸びきるのが疎かになるくらいならやらんでいいわ
こいつらがクイックリフト系の種目やるのって
他人がやってるから以上の理由なんてねーんだよな
目的も何も考えてないから本末転倒なことを繰り返す

915 :無記無記名:2016/09/02(金) 11:56:06.62 ID:pm3JktlM
そうすると、ハイプルが安全で効果も高いってこと?

916 :無記無記名:2016/09/02(金) 12:06:55.56 ID:7Sy+TYSd
>>915
オールブラックスのトレーニング動画見た事あるけどハイプルやってたね
俺は手首も鍛えたいからキャッチするハングクリーンやってるけど

917 :無記無記名:2016/09/02(金) 12:36:51.55 ID:hAvLUDXu
いや、クリーンプルで良いよ
http://www.catalystathletics.com/exercise/98/Clean-Pull/
頭空っぽのやつにハイプルやらせると絶対伸びきる前に腕で引き上げるからな
そういったリスクを極限に減らした上で
クイックリフトで得られる効果を抑えてるのがクリーンプル

918 :無記無記名:2016/09/02(金) 18:18:47.82 ID:sAigNQEQ
次スレ
クイックリフト種目トレ総合2 [無断転載禁止]&#169;2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1472731588/

919 :無記無記名:2016/09/02(金) 18:23:38.55 ID:pm3JktlM
【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>18本 ->画像>86枚
ハイプルをここまで上げるには肩の柔軟性がないとダメだな。乳首までしか上がらんよ。

920 :無記無記名:2016/09/02(金) 20:17:35.07 ID:58sbqMy5
>>913
反論になってない

921 :無記無記名:2016/09/02(金) 20:49:41.09 ID:B9vjRFPJ
>>911
プレスまでやるならいるだろ

922 :無記無記名:2016/09/02(金) 22:16:31.74 ID:VW4ylV0w
びーちく

923 :坂の上のポニョ ◆LvbT/vNxAByW :2016/09/03(土) 12:26:51.15 ID:vLIiP3G7
>>798
キャッチの関係ですか〜

>>917
クリーンプルってこのくらいの引き上げで良いんだ
でも動画見ててもハイプルは色んな高さのがあるからそっちに包括されるのか
このサイト種目紹介が多くて良いね

色々探してたら見つけたけど、平岡メソッドってやってみた人います?
http://smartstrength.jp/?page_id=525

924 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/09/03(土) 14:58:17.03 ID:WINvhs8f
>>904
何のためにって2ちゃんに書き込むのにいちいち明確な理由が存在するの?
それそっくりそのままあなたに返しますわ あなたは結局荒らす事が目的になってるよね
緑ネタも陸上ネタもパワリフ、ローバースクワットネタも その都度都合よくコロコロ変えてるけど
あなたこそ誰も求めてないのに上から目線で説教、説法しまくって何一つ自分の情報を出さない
何度も何度も同じ主張の繰り返し 呆けてるのかと思うくらい
 
自分の主張や行動が他の場所にといて全てまかり通って受け入れられるって思わないほうがいいですよ
あなたの価値観はあなたの価値観だし、全ておかしい事を言ってるわけではないが、
世の中絶対唯一の正解なんて存在しない事の方が多いし、教科書、セオリー通りでやれば全て良いというわけではない
人それぞれ体型もタイプも違うのだから、少しは柔軟性を持って、他人の考え方や価値観も受け入れて
そのためにスレ分けしたんでしょ? 結局はあなたの周りから人が離れて、寂しくて相手にしてもらいたくて書き込んでるんでしょ?
ネットでもリアルでもあなたのそういった頑固、自己中心的、他人の価値観を全く受け入れない、場の空気を読まずに上から目線の押し付けがましい性格を直さない限り
ご両親が亡くなられた後ひとりぼっちになって誰にも相手にされなくて孤独死する未来が待ってますよ笑
マジレスしてるけど本気で心配


>>918
乙です
このスレが消化したら自分もそちらに移動します

>>923
ええ。ストラップ無い方がやりやすいので 
デッド時は使う事もありますが、クリーンでも上手く使いこなせるようになると5kgくらいは重い重量扱えそうですね

925 :無記無記名:2016/09/03(土) 15:10:22.38 ID:Xhb2t7+/
ハングマンが発狂してます。 

926 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/09/03(土) 15:12:17.58 ID:WINvhs8f
ワッチョイスレ見たけど、早速携帯使って自演してますね笑
auみたいだけど

927 :無記無記名:2016/09/03(土) 15:32:09.22 ID:Xhb2t7+/
スポクラマンの動画は熱心に見てあれこれ言うハングマンwwww

928 :無記無記名:2016/09/03(土) 15:33:20.31 ID:Bmed3JPj
ほんと糞コテは文字数の割に中身空っぽの書き込みしかしねーなw

929 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/09/03(土) 15:35:04.47 ID:WINvhs8f
自分は人の動画を見て、求められてもいないのにいちいち批判したりケチつけたりしないんで
動画どころか何一つ情報出さない、何度も同じ自説を繰り返し述べて、批判荒らしを繰り返す異常者とは違いますからね

930 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/09/03(土) 15:37:07.74 ID:WINvhs8f
向こうではワッチョイでバレバレなのでNG登録させていただきますので
まあスレ消化も兼ねて自分に言いたいことや批判があれば今の内に
呆けた老人のように好きなだけ喚いてくださいね

931 :無記無記名:2016/09/03(土) 15:44:38.37 ID:Xhb2t7+/
スナッチ○○キロ、 クリーン○○キロとか言ってないのに動画アップする必要がどこにあるのかね
ほんとハングマンて狂ってるわ。  

932 :無記無記名:2016/09/03(土) 15:49:10.07 ID:Bmed3JPj
まあ、動画アップせんでも技術的な書き込みが何一つない時点でどんなもんかわかるよ
人それぞれなんて知性に対する挑戦だな

933 :無記無記名:2016/09/03(土) 15:52:00.16 ID:dqqxLjMb
>>930
新スレに書き込みしたのは俺だよ
デッドのスレで書き込みしたら荒らし認定されたw
別の奴と勘違いされてつけられてるから面白いし気持ち悪い
今レスしたから見てこいよ

傍観しているが俺にはハングマンの主張は理解できないけどな
その主張を要約すればオリンピックリフティングをしないならフォームは別にどうでもいいし、動画をあげたやつみたいな無茶苦茶でも別にいいってことだよな
基本としてオリンピックリフティングのクリーンとスポーツ補強のクリーンに違いなんかないよ
基礎的なことほったらかしてどうすんだよって感じw

934 :無記無記名:2016/09/03(土) 15:59:53.01 ID:Xhb2t7+/
ハングマンてスポクラマンとか他の人の動画をどういう思いで見てんだろな
書いただけじゃ意味ないってことぐらい理解できそうなもんだけど・・・ 。

935 :無記無記名:2016/09/03(土) 16:08:21.33 ID:Bmed3JPj
出来ないからそうなっているだけのことを
人それぞれなんて言葉で誤魔化すなよ
じゃあ補強クリーン(笑)の動作の一つ一つの意義を説明してみろよ
ファーストはぶっこ抜き
ダブルニーベンドは無い
フルエクステもしない
キャッチで反り返る肘は上がらない
ディップせずに大股開き

出来ないから以外の理由あるか?w

936 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/09/03(土) 16:13:38.80 ID:WINvhs8f
>>931
トレ内容書いたから一緒に動画upしなければいけない理屈は?
2ちゃんのウエイト板全体で動画upしてる人達は極少数派だし、動画upするしないは個人の自由
あなたのアドバイスなど求めてないので

>>933
ID変わってる理由は?
毎回同じ事言ってるし、最終的な結論も主義主張も同じものに収束してるからいくらID変えようが丸分かりだよ
分からない、騙しているつもりでも文章見ただけで分かるよ

自分は何もフォームめちゃくちゃでも良いなんて事は一言も言ってない
ある程度フォームに拘るのは正しいし効率や怪我防止面でも必要な事だけど
意味が無いとかやめちまえとか批判誹謗中傷繰り返してるその行為がおかしいし
お前が言うことじゃないし余計なお世話だといってるんだよ
前スレで、陸上や補強でクリーンやってる連中が邪魔だから、住み分けするためにスレ分けしたんだよね
行かないって約束までしてるのに約束破って、何回も同じ事繰り返して荒らしてるその行動に問題があるって理解できない?

ベンチやスクワット等の各種目スレで、お前らのトレーニングはどうせ糞、正しいフォームでやれてないから無意味等と荒らし続けているのと同じ事だからね
本当に余計なお世話

937 :無記無記名:2016/09/03(土) 16:17:50.32 ID:Xhb2t7+/
ハングマンて自分に対して否定的なのは悪で肯定的なのしか受け入れない性格なんだろ
自己愛が以上に強いんだろな   

938 :無記無記名:2016/09/03(土) 16:19:40.09 ID:dqqxLjMb
>>936
IDとか日が変われば変わるだろ
俺と似たような考えのやつが多いってだけじゃん
君は何かもう疑心暗鬼でおかしくなってると思うよ

939 :無記無記名:2016/09/03(土) 16:20:08.99 ID:Xhb2t7+/
以上→異常

940 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/09/03(土) 16:20:43.66 ID:WINvhs8f
はいはい
また同じパターンですか 2つのIDが同時に現れて連投笑

動画あげているスポクラマンさんはただ誹謗中傷しているあんたらよりよっぽど良いわ
スポクラマンさんの動画見て好き勝手批判誹謗中傷して勝手に皆が全てがそうだと判断して、荒らして痛すぎる

自分ははあなたたちと違って他の人の動画を見て偉そうに分析したり批判したりしないんで
あくまで「趣味」だからね  そこを弁えないと
だからスレ分けしたんでしょ 行かないとまで約束したのだから放って置けばいいだろう
向こうで好きなだけ君の自論や正しいクリーン、ストイックなクリーンについて語ってりゃいいじゃん

941 :無記無記名:2016/09/03(土) 16:21:15.40 ID:DjcBmVE4
重たい物体が素早く持ち上がっている時点で立派なクイックリフトなんだよな
カロリーは使うし、筋肉にも骨にも神経系にもホルモン応答にもちゃんと作用する
綺麗にできるなら越したことはないけど、リフターでもない限り効率は求めなくてもいいかなぁ
トレーニング自体、無駄な動きをして刺激を与えて適応するためのものだから効率とは真逆のものだし

942 :無記無記名:2016/09/03(土) 16:23:55.55 ID:dqqxLjMb
これは酷い……

943 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/09/03(土) 16:24:15.66 ID:WINvhs8f
>>937
それあなただから笑
ブーメラン乙

複数回線使って今度は人をおかしいように責任転嫁して必死ですね

あなたがいろんなスレでいろんなネタ(陸上 パワリフ、緑、カイーワ等)で粘着しまくって荒らしているのはバレバレだからね笑

944 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/09/03(土) 16:26:15.91 ID:WINvhs8f
流れ見てもそれらを指摘された途端に発狂して隠すように連投笑

分かってる人には分かってますから

新スレの書き込みも誤魔化そうがバレバレですよ笑

945 :無記無記名:2016/09/03(土) 16:32:36.93 ID:Xhb2t7+/
スポクラマンは動画上げてフォームや重量を明らかにして意見求めてたよ、
批判的な意見も納得して受け入れてた。 ハングマンは言うだけ。

946 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/09/03(土) 16:34:02.78 ID:WINvhs8f
自分は求めてないし、人の動画や練習にケチつけたり批判等もしないので
話や論点ずらそうと必死ですね

947 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/09/03(土) 16:35:41.02 ID:WINvhs8f
緑ネタ荒らし=陸上ネタ荒らし=パワリフ、ローバースクワットネタ荒らし=カイーワネタ荒らし


バレバレですよ

948 :無記無記名:2016/09/03(土) 16:36:54.89 ID:Bmed3JPj
わかってるやつにはわかる書き込みをしてるのは通りだわ
初心者こそちゃんと勉強してほしいね
逆に俺らの書き込み見て顔真っ赤にしちゃうような
糞コテのボンクラみたいな考えに染まったら終わりだぞ!w

949 :無記無記名:2016/09/03(土) 16:39:07.34 ID:Xhb2t7+/
じゃぁ、トレ内容書いてる理由は?? 求めてないならトレ内容書く必要ないだろ。
なんのためにこのスレにトレ内容書いてるんだ??

950 :無記無記名:2016/09/03(土) 16:39:18.18 ID:dqqxLjMb
>>947
本当に真面目な話、通報すればいいと思うよ
俺は荒らしも連投もしてないからな
ベンチスレもスクワットスレも知らねえし、ウンコカイーワ連呼するやつも馬場粘着もこっちが迷惑してる
そういうの運営に通報すればわかるんじゃないのか?

951 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/09/03(土) 16:42:54.66 ID:WINvhs8f
だからさ、ここは趣味でやるスレなんですよ
アマチュア以下の趣味、同好会で好き勝手に楽しんでいる場に
求められてもいないのにかぶれが難癖つけて、何度も自説を繰り返して妨害する人は
客観的に見てどう見ても痛すぎる

こだわりの強い人やストイックな人やそういった議論は前スレやウエイトリフティング本スレですればいいだけ
そのためにスレ分けしたんでしょ
こっちでは好きにしてくれ、行かないからと自分から約束したのはどなたでしたっけ?笑
約束も、緑ネタも都合の悪いことは全てスルーですか笑?

952 :無記無記名:2016/09/03(土) 16:46:29.10 ID:Bmed3JPj
見込みのある奴は
俺はこうならないようにしよう!
もっと知識を身に着けて反復して練習してちゃんとできるようになろう!
って考えるんだよ

でもボンクラはボンクラであるが故に
そのちっぽけなプライドを守ろうとして
ムキになって反抗しちゃうんだよなあ
で、結局、一生なーんも気づかないまま意味のないことを繰り返して
指を指されて笑われ続けるハメになる(笑)

953 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/09/03(土) 16:48:13.96 ID:WINvhs8f
>>949
それについてはちゃんと上のレスで答えてるから読み直せば?
他の種目スレでも理由も無くアドバイスを求めることも無く動画も無く
書き込んでる人達は大勢いる
その練習内容書き込んだりする中で、コミュ取り合ったり、トレ内容について語り合ったり2ちゃんなんてそういうもの
いちいち動画アップしろとか証拠出せとか言ってる奴は、そいつと同等以下の可能性が極めてない
書き込んでいる奴の数値より自分が圧倒的に強くて実力が上ならば、余裕があるし要求したりしないわな

>>950
面倒なんでしませんよ
ただ次スレからNGぶちこませていただくだけですので

954 :無記無記名:2016/09/03(土) 16:49:42.39 ID:Bmed3JPj
人それぞれ〜とか趣味だから〜とか言い訳ばっかなのなw
向上心のないやつは仕事も趣味も何をやっても中途半端

955 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/09/03(土) 16:49:52.45 ID:WINvhs8f
>>952
はいはい
そういう意識高い人は、前スレやウエイトリフティングスレにいって議論しあえばいいだけでは?
こっちは趣味同好会程度のスレなので
そのためにスレ分けして、こっちには来ない、好きなだけやってくれと約束したよね

この約束についてはどう思ってるの?笑 
都合の悪いことから目を背けないように

956 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/09/03(土) 16:50:39.93 ID:WINvhs8f
中途半端でよいから趣味なんだろう笑

頭悪すぎますねこの人

957 :無記無記名:2016/09/03(土) 16:52:11.68 ID:Xhb2t7+/
好き勝手にやってるだけだから、トレ内容書き込んでも一切触れず触らず無視してくださいってのが
ハングマンの姿勢だそうです。 これからハングマンのレスには一切かかわらないようにしましょう、キレて発狂しますから。

958 :無記無記名:2016/09/03(土) 17:00:12.17 ID:XglhCAPM
ここのコテも緑のようになってきたな。

959 :無記無記名:2016/09/03(土) 17:01:12.65 ID:Bmed3JPj
趣味は中途半端でいいなんて決めてんのはお前自身だろw
だから俺らみたいな良識のある啓蒙家を追い出して
このスレを自己顕示欲を満たすためだけの日記帳にしようとしてんだな
そろそろ誰が荒らしなのか認識したほうがいいぞw

960 :無記無記名:2016/09/03(土) 17:06:33.31 ID:Bmed3JPj
言ってみれば、俺らは糞コテの中途半端さを押し付けられている
この不憫なスレを救おうとしている救世主なんだな

961 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/09/03(土) 17:08:03.40 ID:WINvhs8f
自分のレスが不快な人にとってはNGに入れられるようにコテつけてるんでしょ
あなたのようにわざとID毎回変えて何回も同じネタで荒らしとは全く違うんで

自分からここには来ないから好きに語ってくれと約束したのは忘れたの?
ストイックなクリーンをやる人と、好き勝手にやる人が共存できないから分けたんでしょ?
向こうで好きなだけ語ってればいいじゃん 
少なくとも自分はあなたの意見やアドバイス等一切求めてませんのでかまわないでいいですよ
分けられた途端に前スレから人がいなくなったから寂しくてかまってほしくて荒らしてるんでしょ?

962 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/09/03(土) 17:09:32.80 ID:WINvhs8f
>>960
「俺ら」といかにも複数派を強調してますが、これまでのあなたのレス、行動から
ID使い分けての自演はバレバレですよ

本当に中国人韓国人の屁理屈ですね
約束守らない、平気で嘘をつく、自己にとって都合の良い理由で侵略行為を正当化

963 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/09/03(土) 17:11:10.63 ID:WINvhs8f
少なくともワッチョイスレではコテが無くても何度ID変えようが無駄ですからね笑

964 :無記無記名:2016/09/03(土) 17:12:55.37 ID:Bmed3JPj
自分が自演してるからって他人もそうだと願うのは見苦しいぞ…w
ちなみに俺はやめちまえ君でもないからな

965 :無記無記名:2016/09/03(土) 17:14:44.13 ID:RCKJkT/i
ボクシング板のこいつも同一人物臭いんだよなー
プリキュアって呼ばれてる奴
ここではカイーワ、ウンコマン呼ばれてる奴ね


254 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。 [] :2016/09/03(土) 15:02:39.07 ID:2WQcupLB
>>252
見ない、見れない理由を答えただけ。
俺の仕事は曜日関係ないし、俺は法人登録はしてないが経営者だから。

まあお前のような一目で頭の悪いバイトか無職か知らんが低所得か親のスネかじりのカスに話する意味はなかったよw

金の計算すら出来ない馬鹿が正論突きつけられて悔しいのか?w

1人で裸で踊ってろよw
馬鹿に付ける薬はないw

966 :無記無記名:2016/09/03(土) 17:18:01.90 ID:Xhb2t7+/
ハングマンて妄想のなかで生きるのが好きなんだろう  書き込んだ人を妄想するとか、
言うだけのトレ内容でコミュとり合ったり語り合ったりしたいとか、すべて妄想の世界。

967 :無記無記名:2016/09/03(土) 17:20:24.64 ID:Bmed3JPj
しかもこいつネトウヨかよw
救えねーやつだな
道理でウエリフを侮るわけだ

968 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/09/03(土) 17:21:48.43 ID:WINvhs8f
>>964
あなたと違いますので笑
自己擁護レスも、わざとらしい
正々堂々コテをつけてIDも一つでレスしてますから

自分の書き込みを見るのが不快な人のためにちゃんとコテつけてますし
まともな人が見ればあなたが異常者であることは明らかですよ

もう一度流れを書いておきますね
前スレで陸上ネタ荒らし→スレ分けしたらそっちにはいかない、好きにやってくれ発言→
新スレ立った途端に緑ネタで荒らし→さりげなくまた陸上ネタを書き込んで荒らし
→緑ネタ荒らし→陸上ネタ,, 以下繰り返し

969 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/09/03(土) 17:24:44.47 ID:WINvhs8f
>>967
ネトウヨ?
中国韓国がおかしいのは誰から見ても明らかだけどな 
特に今の中国の行動、対応を見て批判、反感抱かない日本人はいないだろ
日本人ならね

970 :無記無記名:2016/09/03(土) 17:27:23.27 ID:Bmed3JPj
それら全てが同一人物に見えてしまうとは
これは一体何の病気なんだろうか…
そもそも、俺の書き込み内容のどこが荒らしだと言うんだw
意味ね〜事ばっかグダグダ書いてる糞コテのほうが荒らし行為だろw

971 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/09/03(土) 17:27:44.13 ID:WINvhs8f
まあそんな話はどうでもいい
あくまであなたのやっている行動が中国と同じだとたとえで使っただけですからね

平気で嘘をつく、約束を守らない
自己にとって都合の良い理由(>>960)で自分の荒らし行為を正当化

中国そのものじゃん

972 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/09/03(土) 17:29:24.95 ID:WINvhs8f
トレ内容に関しては本当に少しですし、
今のやり取りはあなた(あなた方の可能性含)が返しているからそれに対応しているだけであって
意味の無いやり取りを基準にするのなら皆同じ

自分はNGできるようにコテつけてるだけマシですけどね

973 :無記無記名:2016/09/03(土) 17:29:31.18 ID:Bmed3JPj
関係ないスレでいきなり中国ガ〜韓国ガ〜
なんて言い出すやつはネトウヨしかいねーよw
やっぱ荒らしだわこいつw

974 :無記無記名:2016/09/03(土) 17:31:40.03 ID:dqqxLjMb
ネトウヨって言葉を使うのもなりすまし糞キムチ野郎しかいねえわww
死ねよw

975 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/09/03(土) 17:31:52.73 ID:WINvhs8f
責任転嫁乙
分かりやすいからたとえ話として使っただけですよ
そんなに中国の話出されてイラついてるんですか笑?
何でですかね?

976 :無記無記名:2016/09/03(土) 17:32:41.54 ID:RCKJkT/i
>>964
おっとぉ

俺は今朝だったかな?IP表示の方に書き込んだらハングマン扱いされましたが、
自傷癖でもお持ちですかな?w

977 :無記無記名:2016/09/03(土) 17:34:51.24 ID:RCKJkT/i
>>973
はいはい
プリキュアプリキュア

978 :無記無記名:2016/09/03(土) 17:36:32.77 ID:Xhb2t7+/
トレ内容を言うだけのスレ立てればいいんだろな、 動画NGの妄想の世界でハングマンとコミュをとり語り合うスレwww

979 :無記無記名:2016/09/03(土) 17:39:23.91 ID:Bmed3JPj
>>975
中国韓国なんざどうでもいいが
お前の底の浅さ馬鹿にしただけw

>>976
IP表示のスレのことなんか知らねーし、
お前とも話してねえんだけど
どなた?

980 :無記無記名:2016/09/03(土) 17:39:51.87 ID:RCKJkT/i
>>979
はい すっとぼけー

981 :無記無記名:2016/09/03(土) 17:40:54.71 ID:Bmed3JPj
はい、また荒らしが1匹

982 :無記無記名:2016/09/03(土) 17:41:37.87 ID:RCKJkT/i
>>974
よーハングルマン!

お前自分の弱さに絶望しすぎだろ

983 :無記無記名:2016/09/03(土) 17:42:08.50 ID:bnz266pr
>>979
〜ですかな?

↑緑しか使わないw
わざわざNG登録出来るようにしてくれてありがとうございます緑さんww

984 :無記無記名:2016/09/03(土) 17:42:40.96 ID:Bmed3JPj
糞コテのせいでクイックリフトと関係のない話でスレ消化だわ
またまた同じことが繰り返されんだろうな
いつまでも改善されない補強クリーン(笑)みたいに

985 :無記無記名:2016/09/03(土) 17:43:17.10 ID:RCKJkT/i
>>981
脳内専門家の講義まだですか?

986 :無記無記名:2016/09/03(土) 17:43:31.36 ID:Xhb2t7+/
誰かハングマンのためにトレ内容を言うだけのスレ立ててやれ

987 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/09/03(土) 17:44:40.86 ID:WINvhs8f
ID:Xhb2t7+/
ID:Bmed3JPj

少なくともこの2つは自演っぽいですね

>>978
あなたが場を乱しているのは間違いないから
自分やスポクラマンさん、ポニョさん等とは普通にやり取りしていますし
自分は前スレで、自分の書き込みが不快な人のためにコテつけましたから嫌ならNGに登録すればいいですから
あなたのようにコテつけずにさらにはID変えまくって粘着荒らし行為する人はNGに入れたくても入れにくいですからね
ワッチョイスレが立って良かったと思いますよ
もうすぐ相手にしてもらえなくなるかもしれませんので余命を楽しんでくださいね

リアルでもそのままだと、あなたの人生も最終的には誰からも相手にされず、介護施設で介護士らにブツブツ文句言いながら煙たがられて
粗末な扱いを受けながら最後は孤独死が待ってると思いますよ〜

988 :無記無記名:2016/09/03(土) 17:46:09.26 ID:RCKJkT/i
>>984
お手本動画いつ上げるのん?

989 :無記無記名:2016/09/03(土) 17:51:02.74 ID:RCKJkT/i
>>987
粘着荒し君はNG機能を断固として使わないからね
お互いにNGしたら済む話なのに
ほんとこの自称経営者、月収500万円の高学歴イケメンさんにだけは往生しますわw

990 :無記無記名:2016/09/03(土) 17:51:03.35 ID:Xhb2t7+/
妄想の世界に入り込んでるハングマン、精神異常者そのものだな

991 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/09/03(土) 17:52:05.06 ID:WINvhs8f
ここまで陸上クリーンに粘着したり、自分の書き込み内容にやたらと執着して動画要求している時点で
劣等感、コンプレックス丸出しでそれ以下のレベルの可能性が高そうですね

めちゃくちゃなフォームで高重量あげている選手達へ自分が優位に立てる所がフォームくらいしかないんでしょう

自分が圧倒的に実力があるのなら、いちいち自分のような100〜110kg程度の内容に執着して動画要求したりしない
劣っているから自分より上の人間の数字なりその他をそのまま受け入れられず動画等を要求して上から目線で偉そうに説法する
スポクラマンさんに対しても偉そうにアドバイスしてたけど、スポクラマンさんより遥かに重量扱えないんでしょうね

992 :無記無記名:2016/09/03(土) 17:52:08.44 ID:RCKJkT/i
>>990
お前のその手口
ソース&カイーワ劇場そのまんまやな

993 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/09/03(土) 17:54:20.28 ID:WINvhs8f
>>989
それも後数レスで終わりですね
本人は自覚無いんでしょうが、書き込み見たらすぐに同一人物って分かりますよね
今は発狂して何も言い返せず責任転嫁レスしかできていないのが笑えるわ

994 :無記無記名:2016/09/03(土) 17:55:12.54 ID:dqqxLjMb
ウンコカイーワ連呼と馬場粘着は本当に死んで欲しい
特に馬場の方はいったい何年執着してんだよって感じ
リンク踏んで馬場の糞コラだった時のガッカリ感と不愉快さは異常だわ

995 :無記無記名:2016/09/03(土) 17:55:35.17 ID:RCKJkT/i
>>991
彼の場合は脳内だから関係ないけど、
部活でウェリフやってる子達の多くは強くないからね
陸上系の大学生なんかに重量で負けて悔し泣きしてるのは見たこと有る
まあ泣いてたのはそれだけが理由でも無いだろうけど

996 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/09/03(土) 17:56:00.87 ID:WINvhs8f
これでやっと、このキチガイのレスを見ずにすみますわ
自分もコテ外しますが(初書き込み時のみつけます)
自分のレスを不快に思う方々は以後もNGに突っ込み下さい

ワッチョイスレ立ててくれた方ありがとうございました

997 :無記無記名:2016/09/03(土) 17:59:22.13 ID:Xhb2t7+/
ハングマンのためにトレ内容言うだけスレを早く立てようよ

998 :無記無記名:2016/09/03(土) 18:00:10.45 ID:Xhb2t7+/
ハングマン主役のスレを立てればすべて解決する

999 :無記無記名:2016/09/03(土) 18:01:50.18 ID:Bmed3JPj
新スレでも同じだよw
ボンクラがクソみたいな内容のトレ晒すなら
良い子のために俺がまた成敗してやるからなw

1000 :ハングマン ◆xT2JzzrK2k :2016/09/03(土) 18:01:51.56 ID:WINvhs8f
何でそんなに自分に執着してるんですか?
トレ内容だけ書き込んで、たまに会話ややり取り等しているレスは他にも腐るほどあるし

スポクラマンさんはおろか、見下している自分の重量にすら自分が及ばないから嫉妬心や執着心持つんじゃないですか笑?

馬鹿にしている陸上選手が自分より重い重量扱って悲しいですね
フォームくらいしか優位性無いですもんね笑

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 85日 20時間 21分 17秒

rmnca
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