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みらスポチャンネル／毎週土に動画配信してます！ 気に入っていただけたら、チャンネル登録よろしくお願いします。 http://www.youtube.com/channel/UC8WesaQPLlLmBu_fSflvx9Q?sub_confirmation=1 運動能力の基礎力を向上させる運動の目的、ポインについて説明しています。幼児から高校生まで幅広い難易度の運動を紹介！ 今、実施している運動の技術向上、これから始めるスポーツの土台作りに役立ちます。 【内容例】 　レッグレイズ（足上げ腹筋）の強度別の実施方法（9種目） 　・肘着き上体上げ・肘着き/膝曲がり/脚上げ 　・肘着き/肘伸ばし/脚上げ・肘着き/脚伸ばし/脚動かし 　・仰臥位/膝伸ばし/脚上げなど フロントブリッジ（プランク）の強度別の実施方法（9種目） 　・手つき/膝着き・足着き・手離し・片足浮かせ 　・肘着き/足着き・肘離し・片足浮かせ・脚動かし 　・片手・片足浮かせ 　V字バランス（Vバランス／V字腹筋）の強度別の実施方法（14種目） 　・手つき/足上げ小・足上げ中・膝伸ばし 　・手前出し・横広げ/足上げ小・足上げ中・膝伸ばし 　・脚広げ・脚開閉動かし 　サイドブリッジ（サイドプランク）の強度別の実施方法（10種目） 　・手つき/足クロス・手つき/足のせ 　・肘着き/足クロス・肘着き/足のせ 　・手前・足上げ・手離し・肘離し・脚動かし 【目的】体幹強化・腹筋強化・コア強化 【対象】幼児・小学生・その保護者・指導者 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 《みらスポのご案内》 東京の運動・体操スクール『みらスポ』 楽しい！できた！上手になった！を大切に指導をしています。 《みらスポの運動内容》 ベース運動：コーディネーション運動・SAQ・コアトレーニング・ジャンプ スキル運動：かけっこ・ボール・縄跳び・マット・跳び箱・鉄棒 ファン運動：ゲーム各種 ※跳び箱・鉄棒は体育コースのみ 《体験・問合せ先》 ↓↓↓無料体験も随時募集しています↓↓↓ みらスポ公式HP：https://miraspo.com/ 楽しく、運動能力（運動神経）向上したい方、是非お越しください！ みらスポ・仕事依頼等の問合せ先 施設に適した運動カリキュラム作成・研修も行っています😊 メール：miraspokids@gmail.com #なわとび #縄跳び #前回しとび #前跳び #ステイホーム #運動神経 #子供エクササイズ #体育 #運動不足解消 #STAYHOME