INFO:

毎日の健康習慣に行いたい、 NHKさんのラジオ体操第一第二と首の体操の動画です✨ https://www.youtube.com/watch?v=3V4d7N5SyvI お時間８分弱🕒で、 体力向上と健康の保持や増進を目的とした一般向けの体操だけあって、 肩こり、骨盤の歪みの改善、運動不足解消と嬉しい効果がたくさん🌱 よかったら、ご一緒に日々の習慣にしませんか(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ -- 旅、食、日常のVlogを、 毎週末、19:00頃にup中✨ 世界一周経験🌏ありの旅中毒者が旅の魅力と、 食いしん坊なグルメライフ🍴、 新婚アラサーのlifestyleをシェア(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾💕 チャンネル登録よろしくお願いします( ・∇・)✨ -- 【YOGA_1：朝ヨガ５分｜初心者◎｜太陽礼拝A｜Sun Salutation.】　　　 https://youtu.be/f9UwUGwHa70 【YOGA_2：朝ヨガ18分｜太陽礼拝A＋α｜Sun Salutation｜毎朝の習慣、痩せ体質へ。】 https://youtu.be/NrZ0VoCajxI 【YOGA_3：夜ヨガ10分｜月礼拝｜Moon Salutation.｜寝る前の習慣、自律神経◎】 https://youtu.be/Pby0j64wOtY 【YOGA_4：パワーヨガ20分｜ダイエット◎｜お腹＆背中痩せ｜Bodymake.】 https://youtu.be/2IQy1PR4rO4 【YOGA_5：リラクゼーションヨガ20分｜初心者◎｜姿勢改善、アンチエイジング。】 https://youtu.be/0HPuhJ4Nl_M 【Bodymake_1：華奢な体作りを目指す方へ、ヨガで筋肉太りしない方法３】 https://youtu.be/-LjO_kGRNTk 【Bodymake_3：老ける習慣、原因。｜対策と解消。】 https://youtube.com/shorts/nwdnYioENuY?feature=share 【Bodymake_4：食べても太らないための方法、生活習慣。｜16時間ダイエット、デトックスルーティン】 https://youtu.be/NdnZKJhgXU4 【YOGA_6：ストレッチヨガ10分｜開脚前屈でベターっと、できるようになるための練習｜美脚効果。】 https://youtu.be/9BCDN2AQz4Y 【Bodymake_5：寝る前の１分｜脚痩せマッサージ｜美脚を作るナイトルーティン。】 https://youtube.com/shorts/xejatTI_jvs -- #ラジオ体操 #ダイエット #運動習慣 音楽: ラジオ体操第一・第二、首の体操 Byかんぽ生命